Søvnløs (men ikke i Seattle)

Bare for sjov (og nysgerrighed), jeg indtastet diabetes søvn i en søgemaskine og kom op med alle former for information. Søvnforstyrrelser, forskellige forskere siger, er almindelige i mennesker med diabetes, med højere søvnløshed, søvnighed i løbet af dagen, og Restless Legs Syndrome.

Forskning siger også, at mangel på søvn kan føre til insulinresistens, som er en af ​​hjørnestenene i type 2-diabetes, og at en forbedring søvnkvaliteten kan forbedre blodsukkerregulering. (For mere om et af disse undersøgelser, så tjek denne tidligere blogindlæg.)

Men er mangel på søvn forudsige diabetes, eller har diabetes forudsiger mangel på søvn? Jeg har min teori: Diabetes fører til mangel på søvn

Tag sidste tirsdag, for eksempel.. En eller anden måde, jeg endte med begge børnebørn her for natten. Den 13-årige går til en ingeniør-program to gange om måneden, og mener, hun har til at sove over på disse nætter. Den 15-årige besluttede han havde brug for at gøre sit hjemmearbejde her.

Så jeg færget teenagere rundt. Fra deres hus til mine. Fra mit hus til Ingeniørhøjskolen. Jeg var nødt til at gå til banken og butikken. Den 13-årige ønskede en burger og pommes frites fra ét sted. Hendes bror ønskede en mynte chokolade chip shake fra et andet sted. Ind og ud og op og ned af trapper gik jeg.

Endelig hjemmearbejde blev gjort, og de blev overvældet og i sengen. Nu var det min tur. Jeg satte min alarm til 5:30 (skolebussen kommer tidligt) og kravlede i seng på et rimeligt tidspunkt. Så huskede jeg, at jeg ikke havde tjekket mit blodsukker niveau og kalibreret min kontinuerlig glukose monitor

Up ud af sengen, hvor jeg kontrolleret mit blodsukker . Høj. Nu, hvor kom det fra? Hmmm … Jeg havde spist en uvant sauce på pasta jeg havde til middag. Jeg sandsynligvis fejlberegnet, jeg sagde til mig selv. Løftede, gav jeg mig selv en korrektion dosis insulin.

Tilbage til seng. Ahhhh … Mit hoved sunket i puder og jeg puttede under dynen. Min hånd gled til hvor min insulinpumpe infusionssættet blev indsat for at kontrollere, at det var stadig godt levet op til min hud. Det var vådt. Jeg havde ikke overvældet, så det burde ikke have været våd. Jeg snusede min hånd og åndede i den særprægede lugt af insulin.

Forbandelsen under min ånde, jeg kravlede ud af sengen. Igen. Efter at sætte i en frisk infusionssæt (garanteret til at vække dig op), jeg overvejede mit dilemma: Hvor længe havde jeg gået uden insulin? Var der nogen af ​​korrektionen dosis jeg havde givet mig faktisk komme ind i min krop? Hvor længe haft min basal insulin været iblødsætning infusionssættet i stedet for at dryppe ind i min krop?

Beslutte, at hvis jeg gik lavt, vil den kontinuerlige glukose monitor vække mig, gav jeg mig selv mere insulin og kravlede tilbage i seng … hvorfra jeg opstod omkring hver time eller så at gå til badeværelset, fordi min blodsukker var højt.

det var nat én. Den næste aften, jeg gjorde det i seng OK, og natten igennem. Næsten. Det var om morgenen blev jeg vækket alt for tidligt til en kakofoni af bip, sirener, og udtrykke. Min pumpe jamrede, at jeg var ned til 20 enheder insulin. Min kontinuerlig glukose monitor vibrerede og beeped at mit blodsukker var faldet til mindre end 60 mg /dl.

OK. Så min pumpe var lav, jeg var lav, og jeg var nødt til at stå op og fodre alle. Og det var ikke engang 05:00 endnu.

Når jeg vågnede lidt mere, selvfølgelig, indså jeg, at 20 enheder insulin ville have købt mig mere søvn og at jeg havde druesukker på min natbord ( jeg må have været at spare dem for en nødsituation)

en god nats søvn:. Det er alt jeg beder om. I mellemtiden er kaffen klar? Og er det tid til at tage en lur endnu?