lavere back

Spørgsmål

Min lænd har generet mig for et par måneder nu. Kan du fortælle mig, hvad der ville være den bedste form for terapi for at hjælpe det helbrede? Jeg har ikke ondt det eller noget. Ikke sikker på, om jeg måske har brug for en ny madras eller hvad. Løft mit ben til at sætte på mine sokker er virkelig smertefuldt. Tak

Svar

Hej Eddie,

Ked af at høre om de lændesmerter. Det kunne helt sikkert være din madras, især hvis ubehag er mest intens i morgen. Så hvis din madras er en smule gammel, eller har en stor depression i det, så vil det være penge givet godt ud for at få en ny.

Men der er sandsynligvis et par andre faktorer involveret også. Da du fortalte mig det gør ondt, når du går til at sætte dine sokker på, jeg formode, at du sandsynligvis har virkelig stramme muskler i dine hofter, der er låsning ned din haleben og forårsager din lav ryg at gøre ondt, når du har brug for at løfte dit ben.

den gode nyhed er, at jeg tror, ​​kan du sikkert lave din ryg selv. Jeg vise dig nøjagtigt, hvordan du løser din lændesmerter på min helt gratis hjemmeside:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

På hjemmesiden jeg forklare i detaljer, hvorfor og hvordan kan du sikkert lave dig selv. Kort fortalt, hvis du tænker på alle de muskler i din krop ligesom rigning (reb) på en stor gammeldags sejlbåd kan du se, at hvis nogle af de store stærke stykker af rigning (muskler i dine hofter) fik virkelig stramt de kunne forårsage andre stykker af rigning (muskler i ryggen) at blive negativt påvirket.

Bones kun gå, hvor musklerne trække eller holde dem, så hvis du ikke rent faktisk har rippet eller revet noget, så er der omkring en 99% chance for, at du bare uhensigtsmæssigt stram i nogle af dine større muskelgrupper , der volder dig smerte i lænden

jeg vil anbefale, at du går til lændesmerter Relief side:.

http: //www.do-it-yourself-joint-pain- relief.com/lower-back-pain-relief.html

og bare følge med videoerne. Du bør gøre dem alle, men Video 3 er virkelig kommer til at fokusere på de områder, der gør det ondt, når du lægger dine sokker på, så sørg for og virkelig gøre disse teknikker godt.

Også på Oversigt side, hvor jeg liste hver side på hjemmesiden:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-site-map.html

hvis du ruller ned på lændesmerter sektion kan du se et link til

Tennis Ball Tune-up side:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain -remedy-tennis-ba

denne side vil vise dig, hvordan at frigive de primære muskler der forårsager dine smerter ved at bruge en tennisbold. Hvis når de arbejder ud eller bare i dit liv, du gør en masse hugsiddende typen bevægelser så vil du ønsker at gøre det Tennis Ball Tune-Up på en regelmæssig basis. myHotelVideo.com: Husk, som vi bliver ældre vi får strammere lettere. Hvis du ved, hvordan at frigive den uhensigtsmæssige spændinger i dine muskler kan du have en funktionel kroppen i lang tid fremover.

jeg virkelig tror, ​​at du kan løse selv, hvis du er villig til at følge med videoerne.

Jeg håber dette hjælper.

Best,

Gary Crowley