Sådan minimere virkningerne af kemoterapi

Hvis du (eller en elsket en) i øjeblikket er på vej gennem kemoterapi, kan du være opmærksom på nogle af de bivirkninger, denne behandling har. Mens kemoterapi dræber kræftceller, kan det også tage en vejafgift på de sunde celler i jeres kroppe. Du kan opleve kvalme og opkastning, træthed, fordøjelsesproblemer, hårtab, og /eller sår i munden, afhængigt af din særlige kemoterapi. Heldigvis er der nogle måder at reducere de bivirkninger forårsaget af kemoterapi.

En redaktør har foreslået en titel ændring

Minimer bivirkninger af Kemoterapi

i overensstemmelse med titlen politik, bør titler være den mest præcise, mest almindeligt søgte måde at beskrive indholdet. At foreslå en ny titel, ændre denne skabelon eller kommentere diskussionen side. Notice tilføjet på 2015/11/28.

Steps

Metode 1Controlling Kvalme og opkastning

1Eat mindre måltider og drikke langsomt.

Store måltider og store mængder af væske kan intensivere kvalme symptomer. Når det er muligt, så prøv at spise mindre måltider i løbet af dagen i modsætning til en sædvanlige morgenmad, frokost og middag. Sipping drikkevarer kan også hjælpe. [1]

2Avoid fødevarer med stærke smag og lugt.

Overdrevent søde eller fede fødevarer samt stegt mad, er mere tilbøjelige til at forårsage kvalme og opkastning end kedelig mad. Duften af ​​fødevarer er lige så vigtigt, når det gælder forebyggelse kvalme, og du kan opleve, at spise fødevarer kolde gør dem mindre aromatisk. [2]

Ved kogning og frysning måltider forud for din næste behandling med kemoterapi, du kan undgå kvalme relateret til madlavning lugt. [3]

du kan finde andre dufte, såsom sæbe, detergenter, eller noget andet, der også udløser din kvalme. Gør hvad du kan for at minimere din eksponering for andre udløsende dufte. [4]

3Wear løstsiddende tøj.

Pres fra et bælte eller en stram skjorte mod din mave kan forværre sensation af kvalme. Prøv iført løse skjorter og bukser i den værste af dine symptomer for at undgå at øge dem især umiddelbart efter måltider. [5]

4Freshen munden ofte.

En dårlig metallisk smag i munden er en anden almindelig bivirkning af kemoterapi. Smagen kan føre til kvalme eller en simpel manglende lyst til at spise. Skyl munden med en mundskyl eller tygge sukkerfrit tyggegummi til at hjælpe bekæmpe enhver dårlig smag fra kemoterapi.

En anden skyl kan du prøve er at tilføje en halv teskefuld hver af salt og bagepulver til en liter vand. [6]

5Try urtete til at reducere kvalme.

Nogle urteteer er kendt for deres evne til at bekæmpe kvalme. En undersøgelse viste, at ingefær te bidrog til at reducere kvalme (men ikke opkastning) forårsaget af kemo [7] Peppermint te er en anden urtete, der er blevet anvendt til behandling af kvalme.; dog mangler den forskning med hensyn til kvalme forårsaget af kemo. [8]

6Avoid nogen “mirakel” kur.

Enhver dyre (eller endda billige) urtemedicin eller “superfood”, der hævder at helbrede kvalme forårsaget af kemo skal ses med en vis skepsis. Kig ind de gennemprøvede (offentliggjorte undersøgelser i velrenommerede kilder) resultaterne af en mulighed, før at bruge penge på det.

Du bør også spørge din læge, før du tager nogen form for supplement til at sikre, at det ikke vil interagere med nogen af dine recept meds.

7Consult din læge for en anti-kvalme medicin.

din læge vil have et stort udvalg af forskellige anti-kvalme medicin til at vælge fra, men det rigtige valg . for dig, afhænger af sværhedsgraden af ​​dine symptomer, samt den type kemoterapi, du modtager [9] Almindeligt ordineret anti-kvalme medicin omfatter: [10]

Dexamethason

Ondansetron (eller Zofran)

køresyge behandlinger såsom Gravol (Dimenhydrinate) bruges ofte til at styre kvalme, der fortsætter i mere end nogle dage efter kemoterapibehandling.

8Ensure du tager alle din medicin i den rigtige rækkefølge.

du vil sandsynligvis have en ganske regime af medicin som du gennemgår kemoterapi. Spørg din læge til klare instrukser om en medicin tidsplan, der vil gøre enhver anti-kvalme medicin så effektiv som muligt. [11]

Bemærk at timing anti-kvalme medicin korrekt i forhold til dine andre meds er nøglen til effektivitet.

også, da din behandlingsplan afhænger af dig at tage alle dine meds til tiden, skal du kontakte din læge straks, hvis du har problemer med at holde væsker eller din medicin ned. [12] i svære tilfælde, dette kan kræve intravenøs levering af dine medicin (såvel som væske for at hjælpe med at holde dig hydreret, hvis du er opkastning en masse). Vejviser

Metode 2Coping med Træthed

1Try at forblive aktive.

Selv om det lyder selvmodsigende, dem, der bliver aktive tendens til at bevare energi niveauer så mere end dem, der forsøger at holde væk fra deres fødder helt i dagene efter kemoterapi behandlinger. [13] Mens du bør forblive aktive, ikke presse dig selv for hårdt.

i stedet for kraftig motion, simpelthen forsøge at tage en eller to ture om dagen. [14]

Generelt prøve at holde op de aktiviteter, du nyder, men prøv kortere, lettere versioner af dem. [15]

Nogle former for kemoterapi er særligt udmattende i dagene efter behandlingen. Hvis dette er tilfældet for dig, og det er for svært at selv komme ud og gå eller motion, være tilgivende af dig selv og tale med din læge for yderligere råd og vejledning.

2Ration din energi.

Hold styr fra dag til dag, og du vil sandsynligvis se en tendens til, at når du føler dig mest op til aktivitet. Planlæg din favorit eller vigtigste aktiviteter for denne periode. [16]

Nogle mennesker har et par “dårlige dage” umiddelbart efter behandling, efterfulgt af “gode dage” før næste behandling begynder. Du kan bruge disse “gode dage” til at være mere produktive og for at få de ting gjort, at du skal gøre.

På din “dårlige dage”, er det vigtigt at give dig selv lov til at hvile at give din krop at helbrede.

3Take pauser.

Lyt til din krop. Må ikke føle sig skyldig for napping i løbet af dagen, hvis du har brug for. Prøv at holde lur til en time eller mindre og tage dem i en behagelig stol i stedet for i din seng, fordi det gør det nemmere at komme op og genoptage din dag. [17] [18]

4Control søvnløshed.

Afhængigt af hvilken type kræft, hvor som helst fra 30 til 75 procent af patienterne har rapporteret søvnløshed som et symptom. [19] Korrekt resten er vigtigere end nogensinde, mens din krop og immunsystem kamp både kræft og virkningerne af kemo . Kontakt din læge, som vil være i stand til at ordinere sove medicin efter behov. [20]

Nogle af de bedste måder at bekæmpe søvnløshed omfatter undgå stimulanser som koffein om aftenen og sikre, at dit værelse er stille, mørke og behagelig kølig i temperaturen.

Du kan finde mere info om styring af søvnløshed på Sådan forhindrer søvnløshed.

5Watch dine blodlegemer.

En af de mest almindelige bivirkninger af kemoterapi er formindsket røde blodlegemer og hvide blodlegemer. [21]

Lav røde blodlegemer kaldes anæmi. Det fører til øget træthed. Behandlingen omfatter jern og vitamin B12 kosttilskud, samt mulighed for Epogen injektioner, som er givet af nogle læger mellem kemoterapi cyklusser at øge din blodlegemer tæller.

Hvide blodlegemer også falde under kemoterapi og dette kaldes neutropeni . Hvide blodlegemer er vigtige for at bekæmpe infektion; derfor tale med din læge hele din kemoterapi behandlinger til at overvåge både din røde og hvide blodlegemer.

6Try nogle afspændingsteknikker.

Ofte mennesker, der går gennem kemoterapi udvikle angst, som igen fører til træthed. For at bekæmpe denne følelse af angst, prøve nogle afspændingsteknikker. Aktiviteter som meditation, yoga, og forskellige åndedrætsøvelser kan hjælpe med at berolige dig ned og reducere din angst-induceret træthed. [22]

Deltag i en støttegruppe for at interagere med mennesker, der deler din oplevelse. Eller, bede om en henvisning til en psykolog, der arbejder specifikt med patienter med kræft.

Hvis du er specielt interesseret i yoga og den åndelige side af meditation, kan du endda prøve at besøge en lokal buddhistisk tempel for mere info-og meget billigere end at deltage fleste yoga klasser.

7Eliminate andre former for stress.

Mens går gennem kemoterapi er stressende nok, du kan have andre stressende ting, du har med at gøre så godt . Hvis du kan, fjerne dem fra dit liv. Andre stressende ting og måder at bekæmpe dem kan nævnes: [23]:

gøremål – Du kan have en ven eller elsket en hjælp i huset. Du kan også planlægge dine aktiviteter at drage fordel af dine gode dage. For eksempel, forberede måltider for ugen på din fridag og opbevares i køleskab eller fryse dem, så du ikke behøver at bekymre sig om madlavning efter arbejde

Arbejde -. Spørg din arbejdsgiver om muligheden for at arbejde fra hjemmet for del af din dag under den værste af dine bivirkninger. Selvom du måske ikke være i stand til at tage fri fra arbejde, kan du være i stand til at splitte op din arbejdsbyrde på en måde hjælper dig med at administrere din træthed. Vejviser

Metode 3Reducing indvirkning på din Bowels

1Eat fiber-rige fødevarer for at forebygge forstoppelse.

fiber-rige fødevarer vil tilføje løs vægt til din afføring, hvilket hjælper med at holde den bevæger sig langs din fordøjelseskanalen. Mange fiber-rige fødevarer også falder i lavt sukkerindhold fedtfattig kategorien der vil gøre dem mere appetitvækkende samtidig bekæmpe kvalme. Fødevarer, der er høj i fiber omfatter: [24]

hele korn brød:. Bran flakes, hvedebrød, og rug

Frugt: svesker, æbler, mango, pærer, hindbær, jordbær, og brombær

Bælgplanter:. pinto bønner, kidneybønner, linser, og sorte bønner

Nødder:.. Mandler, pistacienødder, pekannødder, valnødder, og jordnødder

Grøntsager: Artiskokker, rosenkål, vinter squash, broccoli, sojabønner, ærter, spinat, okra, og gulerødder.

2Stay aktiv.

Udover at bidrage til at bekæmpe træthed, fysisk aktivitet også hjælper med at holde dit fordøjelsessystem aktiv. [25] Selv hvis du ikke kan udøve kraftigt, så prøv at gå til mindst én gang hver dag.

3Take en taburet skyllemiddel.

en bred vifte af afføring blødgørere er tilgængelige både i håndkøb og med en recept, hvis du kæmper med forstoppelse. [26] Tal med din læge for forslag er specifikke for den type kemoterapi, du er på.

4Consult din læge til vedvarende diarré.

Mens nogle mennesker oplever forstoppelse på grund af kemoterapi, andre oplever diarré. Ukontrolleret diarré kan føre til dehydrering og faretruende lave niveauer af kalium, som din krop har brug for at fungere. Kontakt din læge, hvis dine symptomer vedvarer i mere end en dag eller to. [27]

Hvis du kun har lejlighedsvis mild diarré, drikke ekstra vand for at blive hydreret.

svær diarré garanterer se en læge, og kan kræve en reduktion af dosis i din kemoterapi behandlinger. [28] Vejviser

Metode 4Coping med hårtab og hovedbund Kløe

1Ask din læge, hvis din skal forvente hårtab.

Ikke alle kemoterapi behandlinger forårsage hårtab. [29] En af de bedste måder at håndtere kemo-relateret hårtab er simpelthen at være forberedt på det. Tal med din onkolog og spørge, om din skal forvente hårtab på grund af din behandling. Hvis svaret er ja, så forvente at begynde at miste dit hår overalt fra syv til 21 dage efter din første behandling. [30]

2Treat dit hår blidt.

Undgå blegning, perming eller andre barske behandlinger til dit hår (selv før din behandling med kemoterapi) for at give dig selv den bedste chance for at holde det. [31] Du skal også bruge en blød børste og en meget mild shampoo, som baby shampoo, for at forsøge at holde dit hår. [32]

Baby shampoo vil også bidrage til at mindske eventuelle tilknyttede hovedbunden kløe.

3Apply en hydrocortison creme til enhver kløe.

Du kan også opleve kløe på din hovedbund. En over-the-counter hydrocortison creme kan hjælpe med at reducere hovedbund klør. Ansøg som anvist.

Du kan spørge din lokale apotek om hjælp til at plukke det ud på stof butik.

4Consider barbering dit hoved.

Du kan hjælpe kontrollere kløe forårsaget af hår udgyde proces ved blot at barbere dit hoved, når det symptom starter. [33] for nogle patienter, at få hårtab proces over med ved barbering deres hoveder også hjælper med at forhindre den forlegenhed og angst relateret til udgydelse processen og associeret patchiness.

5Wear hovedbeskyttelse.

Hvis du oplever hårtab (eller barbere dit hoved), er det vigtigt, at du beskytter din hovedbund fra både sollys og ekstrem kulde. Du kan beskytte dit hoved på mange måder-iført en paryk eller toupee, en blød hat, et tørklæde, eller enhver anden form for hovedbeklædning du vil. Sørg for at sætte på solcreme før du går ud i sollys, selv hvis du er iført en hovedbeklædning. [34]

Metode 5Fighting mundsår

1Stay væk fra visse fødevarer.

Undgå krydret, salt, eller sure fødevarer, såsom appelsiner eller chilipebre. Du bør også undgå fødevarer med skarpe kanter, ligesom chips eller korn. Patienter har rapporteret, at sutte på popsicles eller isterninger, samt spise is (varmet op en lille smule), kan lindre og mindske betændelse forårsaget af mundsår. [35]

2Avoid alkohol eller koffein.

Begge disse stoffer kan irritere dine sår i munden. Prøv at holde sig væk fra enhver alkoholiske drik, kaffe, te eller energidrikke. Hvis du forbruge en af ​​disse drikkevarer, skylle munden med vand umiddelbart efter din drink.

Uanset om du skal drikke alkohol overhovedet under din behandling afhænger af de specifikke kemoterapi narkotika, du er på. Kontakt din læge for at sikre, at alkohol ikke vil interagere med din behandling. [36]

3Keep dine tænder eller proteser rene.

Brug en blød vatpind eller meget blød tandbørste til at rense dine tænder for at undgå at irritere nogen sår i munden eller betændte dele af din mund. Du bør også skylle munden med en teskefuld salt opløst i varmt vand efter hvert måltid. Dette vil bidrage til at rense sår i munden og i sidste ende slippe af med dem. [37]

Undgå alkohol-baserede mundskyllevand, da de kan være irriterende.

4Take medicin for at slippe af dine mundsår.

Din læge kan ordinere munden skylninger såsom “Magic Mundskyl” (en kombination af Maalox og Lidocain gel) for at hjælpe med at reducere sår i munden og sår. [38]

Oftest, mund sår, der fortsat kan let behandles af din læge med medicineret mundskyllevand. Vejviser