Spørgsmål
Kære Shawn Leatherman,
jeg har lidt af lændesmerter (specifikt i den nederste bækken området og ned ad benene til knæet) fra muskelspasmer på midt bagpå lige under skulderbladet armhule område og fra lavere nakkesmerter. Beklager forklaringen er lang. Jeg er ingeniør og jeg arbejdede i en flydende fase, som er dybest set en stor træ platform /tidspunkt, at vores udstyr på. Scenen er omkring 3 fod høj og at få adgang til alle kabler kører under scenen er der en 3 ved 3 mund adgang panel /hul. Jeg stod i hullet og forsøger at reparere noget, når jeg bøjet over at tilslutte et kabel i låget til dækslet, (forstærket træ vejer omkring 50 lbs), som blev støttet mod væggen, kom ned på toppen af ryggen af mit hoved og ryg. Jeg blev slået ud, så jeg er ikke sikker på nogen skader, der kan sket, da jeg faldt til jorden. Da jeg kom til jeg var fanget i den fase, var låget faldet efterlader en 8 tommer eller så hul. Fordi panelet var tung (jeg kun vejer 108 lbs) Jeg var ude af stand til at løfte den, så jeg vred ud muligvis forårsage yderligere skade. Jeg blev taget til hospitalet, hvor en kat scanning af min nakke og og røntgen af min lænd blev taget. Jeg har været til en bedriftslæge i månedsvis nu, set en neurolog, forsøgte fysioterapi, massage, set en kiropraktor og havde 2 MRIs taget (en af min nedre ryg og en af mine bækken området). Lægerne har været i stand til at afgøre, hvad der er galt. Jeg var okay for omkring de første par dage efter skaden, så begyndte jeg at få lændesmerter og nakkesmerter. Den rygsmerter bestod var strengeste i bækken området, jeg ville føle en brændende fornemmelse i bunden af rygsøjlen /bækken området ofte fortsatte ned det meste venstre ben, men nogle gange det højre ben. Efter ca 2 uger smerte steg til det punkt var jeg ude af stand til at sidde i mere end 5 minutter ad gangen eller at arbejde. Efter mangler en måneds arbejde, fandt jeg, at massage hjalp lindre nogle af de smerter. Jeg forsøgte fysisk terapi, der ikke hjalp. Jeg er i øjeblikket se en kiropraktor med massage og der synes at hjælpe nogle. Jeg har været tilbage for at arbejde i 2 måneder nu, men jeg stjæle har problemer. Jeg kan ikke sidde i mere end en time uden /smerter ned i benet, og hvis jeg sidder for længe brændende i den nederste bækken området er alvorlig. Jeg har haft sever muskelspasmer (især om natten) i området (undskyld min uvidenhed på medicinske termer) lige under skulderbladet (jeg tror dens undertiden kaldes kylling fløj muskel). Min hals er ofte stiv og smertefuld, og jeg finder min vifte af bevægelse er blevet reduceret en smule.
Jeg har lært i løbet af de sidste 4 måneder til at håndtere de problemer, som ikke gør noget for at forværre dem (IE sidde ned i længere perioder, eller bøje eller køre i lange perioder). Jeg finder nogle uger, jeg er okay og nogle uger Det handler om alt, hvad jeg kan gøre for at gøre det gennem arbejdsdagen. Selvom jeg kan styre mit problem ved at begrænse mine aktiviteter og bevægelser jeg er bange i det lange løb kan være årsag mere skade så godt, fordi jeg kan miste muskler og vifte af bevægelse. Jeg plejede at være meget aktiv før (jeg kunne lide at danse, rockclimb, golf osv), men nu er jeg ude af stand til at gøre nogen af de aktiviteter eller nogen fysiske aktiviteter (undtagen gå eller blid svømning) uden at forårsage yderligere skade eller smerte. Jeg kan ikke tage de fleste medicin på grund af en meget følsom mave. Selvom jeg kan styre, er jeg ude af stand til at gøre de aktiviteter, jeg nyder, eller endda gå til en film eller i kirke, fordi jeg ikke kan sidde i lange perioder. Salg Nogen forslag eller idéer ville være nyttigt.
Tak,
Becky
Svar
Kære Becky,
Først og fremmest, undskyld for sene dette svar, jeg har været ude af byen i den forløbne uge, og har ikke haft adgang til internettet. Ked af at høre om den kroniske af denne skade, men en kraftig traumer kan forårsage en række problemer. Konkret blev du udsat for trykkræfter fra vægten af pladen, og falde til jorden … Jeg vil foreslå, at du sandsynligvis har en vis form for disk skade, selv om det ikke er et karakteristisk bule, men
jeg nødt til at antage, at intet væsentligt blev fundet på røntgen, CT eller MR, fordi du ikke har rapporteret om nogen af resultaterne af disse diagnostiske tests. Hvis du har nogen anden væsentlig oplysninger om disse undersøgelser, kan det ændre min mening derfor sende det til mig, hvis tilgængelig.
Nu om din situation, skal der være kronisk betændelse i Myofascial systemet, og sandsynligvis fortsat hypertoni /spasmer i muskulære strukturer i nakke og ryg. Massage er en god teknik til at løse disse problemer, men du kan få brug for noget mere aggressiv såsom Aktiv Frigivelse Teknik (ART). Google det for mere fuldstændige oplysninger om teknik og certificerede fagfolk rundt om i landet.
Fysioterapi er normalt ikke succes med at hjælpe med brede myofasciale problemer medmindre vævet bliver passivt og aktivt arbejdet, og du måske lige har været i alt for meget smerte for de terapeutiske øvelser, der skal udføres korrekt. Nu, hvor du oplever nogle forholdsregler, og du er tilbage til arbejdet, kan aktive fysioterapi protokoller være til større gavn, og jeg vil foreslå, at du skal være indarbejde dem så meget som muligt. Hvis du ikke har adgang eller ikke kan huske nogen af dine tidligere terapi tilgange, skal din kiropraktor kunne hjælpe dig med hjem øvelse protokoller.
Begrænsning jer aktiviteter er ikke en gunstig løsning på problemet. den handling at reducere din normale bevægelser og aktiviteter tjener kun til yderligere at svække de berørte strukturer og fremme stagnation af betændelse i kroppen. Bevægelse tvinger de inflammatoriske kemikalier cirkuleres, og derfor fjernes fra kroppen. Jeg vil foreslå, at du prøver at være så aktiv som muligt, og svømning er en god måde at gøre det … absolut fortsætte. Du bør også gå i gang med en omfattende kosttilskud protokol til at hjælpe din krop inddrive vævsskade, sørge for reduceret inflammation og antioxidant reparation samt fælles støtte. Det er ikke noget, der bør tages let men som vil være behov for flere næringsstoffer, og metabolisk test for individuelle behov er, hvad jeg vil anbefale. Dette kan nemt og billigt udføres med en simpel test og kosttilskud kan bestilles til levering i henhold til din profil … Jeg bruger det med mine patienter hele tiden. Hvis du ønsker mere information, ville jeg være mere end glade for at sætte dig op med det selskab, jeg bruger.
Held og lykke Becky … Send mig mere information, hvis du har det, og velkommen til at følge op med yderligere spørgsmål.
Ærbødigst,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.