Mestrer kunsten at behandle din svangerskabsdiabetes

Ingen mor-til-være forventer at blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes. De fleste mødre, der er diagnosticeret med det var helt raske før graviditeten, så de har ingen idé om, hvordan at styre deres diabetes. Den gode nyhed er, de fleste gravide kvinder diagnosticeret med svangerskabsdiabetes føder sunde børn, og når deres børn er født, løser sig deres diabetes. Men for at sikre sundheden for dig og dit ufødte barn, skal din svangerskabsdiabetes behandles, så længe du har det.

Hold dig og din baby Sund

Behandling svangerskabsdiabetes kan virke skræmmende i første omgang, men når du kommer ind i vanen med det, ita € ™ s faktisk ganske enkel. En af de mest effektive måder at sikre, at du forblive sunde, er at begynde at få regelmæssig motion. De fleste læger anbefaler at udøve tre gange om ugen i mindst tyve minutter. Hvis youâ € ™ ve aldrig udnyttet regelmæssigt før, ita € ™ s vigtigt at starte med skånsomme aktiviteter, såsom at gå eller svømning. Du bør også se på træningshold rettet specifikt mod gravide kvinder, som vil give dig en chance for at holde din krop sund uden at skulle bekymre dig, at youâ € ™ re gør noget forkert eller skade din baby.

Eating Right

vigtigere end selv at udøve er at sikre du opretholde en sund kost til at styre din diabetes. Undgå visse fødevarer helt vil gøre behandle din svangerskabsdiabetes meget lettere, og holde øje med niveauet af kulhydrater du spiser, er afgørende for at sikre dit blodsukker donâ € ™ t få alt for højt. Du vil også sandsynligvis nødt til at begynde at spise dine måltider på en strengere tidsplan, og du kan ende med at spise mindre måltider og tilføje snacks hele dagen for at holde dig sund.

Din læge er din ven

En anden ting at huske er, at du og din læge er i denne sammen. Du vil sikkert finde dig selv planlægge regelmæssige checkups med din læge, så han eller hun kan kontrollere, at du effektivt behandle din svangerskabsdiabetes. Han eller hun vil også ønsker at holde omhyggelig styr på, hvor hurtigt din baby vokser, fordi alle de overflødige næringsstoffer, der bliver gået til barnet under graviditeten kan resultere i macrosomia, eller en â € œfatâ € ?? baby. Babyer med macrosomia ansigt sundhedsrisici af deres egne, ligesom skulder skade under fødslen, lave blodsukkerniveauer, der kan føre til åndedrætsbesvær, og â € “senere i livet â €” et højere risikoniveau for fedme og type 2 diabetes.

holde perspektiv

Behandling svangerskabsdiabetes kan synes svært i starten, især fordi graviditeten kan synes som det tidspunkt, hvor du skal være i stand til at slappe af og spise, hvad du har lyst til at spise. Men bare huske, at når du begynder at behandle svangerskabsdiabetes, det bliver lettere hver dag, og i slutningen af ​​vejen venter en baby, der vil være glade, og fordi du sørget for at give dem den bedste start muligt.