Kronisk Kommunikation på arbejdspladsen:. At tale om indkvartering til din diabetes

Hvis du har brug for hjælp til at gøre dit job, her er hvad jeg skal sige, og hvordan man siger det

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Du gør det bedste du kan på arbejdet. Men stadig, at leve med en kronisk tilstand, kan gøre det vanskeligt at udføre de funktioner dit job. Hvis det er tilfældet, kan det være tid til at bede om indkvartering.

Sikker på, det er en hård samtale at have. Måske har du tænkt over at have denne samtale og var ikke sikker på, hvordan. Måske du har ventet, indtil du er helt sikker på at du har brug for at tage dette skridt, og du har nået dette punkt. Eller måske du forventer at skulle have denne samtale i fremtiden.

Før du åbner munden, gør dit hjemmearbejde

Uanset hvor du er i denne beslutning, er det vigtigt at have en strategi på plads. Følgende er nogle skridt til at hjælpe dig med at administrere denne samtale.

Start ud ved at blive udarbejdet. Sådan gør du:

Forstå dine rettigheder. Hvis du er deaktiveret på en eller anden måde, er du beskyttet af amerikanerne med Disabilities Act (ADA). Være bekendt med, hvad det dækker og ikke dækker i form af rimelige tilpasninger. For at hjælpe dig, her er et link: https://www.eeoc.gov/facts/ada18.html.

Kend din virksomhedens politik. De fleste organisationer har en procedure på plads til at anmode om indkvartering. Tjek din medarbejder håndbog eller kigge på din organisations HR Intranet at lære, hvad din er. Din organisation kan have en klart skitseret procedure, herunder de personer, du har brug for at være i kontakt med. Den person, til at kontakte måske eller måske ikke være din chef. Hvis din virksomhed ikke har en procedure på plads, så brug din dom vedrørende hvem du skal tale med først.

Spørg dig selv nogle hårde spørgsmål. Jeg vil være ligetil her. Jeg har haft klienter, der virkelig behov for indkvartering på deres job, uanset om det betød ændringer i deres arbejdsbyrde, skifter til deres arbejdsmiljø, eller en ny rolle i deres organisation. Jeg har haft andre kunder, der, når vi virkelig fik ned til det, bare ikke lide deres chef eller deres job, eller som havde et job, der var en dårlig pasform med deres personlighed og interesser. Vær ærlig over for dig selv. Og ikke gå videre med at anmode om indkvartering, indtil du føler dig komfortabel med dine intentioner. Det kan bidrage til at sætte sig ned og tale med nogen, der kan være objektive og hjælpe dig med at ordne dette. Se på det på denne måde: Din chef kan give din anmodning “Så hvad?” Test, så være parat til at reagere.

Tal med din læge. Lad ham /hende vide du anmoder indkvartering på arbejde. Chancerne er, din læge kan allerede har talt med dig om, hvordan din kronisk tilstand påvirker din evne til at gøre dit job. Få din læge perspektiv på, hvad han /hun føler, du kan gøre, og hvad du ikke skal gøre, baseret på din tilstand. Husk, at du kan få brug et brev fra din læge på et tidspunkt, så sørg for, at du er både på den samme side. Du kan også prøve at overveje at få en second opinion fra en anden læge, som kan give en uafhængig vurdering af din tilstand.

Forbered dine samtaleemner. Før du går i, være klar med dig selv på præcis, hvad du ønsker at udrette i form af konkrete overnatningsmuligheder og hvordan du vil sige det på mødet. Jo bedre forberedt du er, jo mere sandsynligt vil du være at få de opholdsrum du anmoder. Øv at gå gennem dine punktform højt for dig selv, og måske til en person i din støtte netværk. Hvis noget ikke lyder rigtigt for dig, når du høre dig selv sige det, så overveje, om det hører i samtalen. Du vil måske bringe i en liste over samtaleemner.

Med et stærkt fundament på plads, er du klar til at fortsætte

Her er nogle skridt til at overveje i at have samtalen:

Angiv en positiv tone. Din chef og hvem der ellers er involveret i denne samtale kan foregribe en ubehagelig eller konfronterende diskussion. Det behøver ikke at være sådan. En måde at hjælpe med at forhindre fjendtlig energi er at starte med en positiv bemærkning. Man kan sige noget lignende, “jeg virkelig sætter pris på at arbejde her. Det har altid været min hensigt at gøre den bedst mulige job, og jeg håber, at jeg har været i stand til at vise det til dig. “Det kan hjælpe at nævne dine resultater, til kortvarigt at gennemgå din historie med virksomheden, eller at sige noget positivt om dit forhold til din chef eller virksomhedens mission og dit engagement til det. Hvis nogen på mødet føler defensiv, kan dette hjælpe dem til at åbne op for, hvad du har at sige.

Start med hvad. Den første ting din arbejdsgiver har brug for at vide er

hvad

din tilstand er. Husk, at du ikke behøver at give oplysninger om din tilstand eller den særlige diagnose, men du bliver nødt til at give tilstrækkelig information til din arbejdsgiver at afgøre, om du er berettiget til rimelige tilpasninger. For eksempel: “Jeg er blevet diagnosticeret med en autoimmun sygdom,” eller “jeg oplever de langsigtede virkninger af min auto ulykke,” eller “Jeg lever med en psykisk sygdom.” Følg denne med: “Min tilstand gør det vanskeligt for mig at fortsætte med at arbejde på den måde, jeg har arbejdet indtil nu. “

Flyt på hvorfor. Forklar

hvorfor

du har brug for indkvartering. Vær specifik omkring aspekter af dit job, der er særligt vanskelige, såsom svært ved at tale i telefon, svært ved hjælp af tastaturet, gangbesvær fra et område af kontoret til en anden, udmattelse fra lange timer uden pauser, etc. Vær klar over hvordan du udfører disse opgaver påvirker din trivsel. “For eksempel har jeg nået det punkt, hvor

_

_

_

(opgave, arbejde tilstand), forårsager

_

_

_

(indvirkning på dig). På grund af det, jeg har brug for at anmode om nogle opholdsrum, så jeg kan fortsætte med at gøre mit job at de bedste evne. “

Og så forklare hvordan. Få specifikke på

hvordan

din jobsituation skal ændres. Med andre ord, ikke tabe det i din chef skød at regne ud. At sige “Jeg har brug for indkvartering” hjælper ikke din chef, og det hjælper ikke dig. Og husk på, at denne proces kan være nye til din chef, så han /hun vil højst sandsynligt forventer-og eventuelt sætte pris-detaljerne om, hvad Husly du søger. Eksempler kan omfatte ændringer i dit arbejdsmiljø (fx belysning, støj-niveau), en mere fleksibel arbejdsplan, kortere time, ændringer i de opgaver, du udfører, justeringer i din arbejdsbyrde, et andet arbejdssted, og andre. Start ud med: “Jeg vil gerne gå over en liste over opholdsrum, som jeg anmoder om.” Og derefter gå gennem listen. Det kan medvirke til at give din chef, eller andre virksomhedsrepræsentanter, med en skriftlig liste, som du kan gå over sammen.

Bo løsningsfokuseret. Giv et scenario med hvad du ville forvente din arbejdsdag til at se ud, hvis du er udstyret med indkvartering du anmoder. Igen, holde det positive, understreger de stærke du bringer til dit job, og hvordan boliger vil give dig mulighed for at bidrage så meget som muligt. Du kan også tage fat måder, hvorpå opholdsrum kan have den mindste negative indvirkning på organisationen. Indføre din løsning med: “. Jeg har tænkt over dette meget, og vil gerne beskrive, hvordan jeg tror, ​​vi kan arbejde sammen om at opretholde den daglige produktivitet i afdelingen” Igen, konkret og kortfattet. Læg mærke til brugen af ​​ordene, “vi” og “sammen”. Hold det kollaborativ, ikke dig mod dem.

Vær forberedt på at forhandle. Din arbejdsgiver er ikke forpligtet til at give dig de nøjagtige opholdsrum du anmoder om. Chancerne er, din arbejdsgiver kan have nogle forslag så godt, og kan præsentere dem for dig med det samme, eller måske overveje din anmodning og komme tilbage med, hvad de føler er rimeligt. Være klar til at besvare spørgsmål om din hvad, hvorfor og hvordan.

Vær forberedt på at gense denne samtale. Du skal muligvis yderligere møder, som du bliver nødt til at forberede ved at gennemgå din virksomheds tilbud, og afgøre, om det opfylder dine behov eller ej. Det kan være nødvendigt at have en ekstra samtale med din læge for at hjælpe med at gøre denne bestemmelse.

Gennemgå planen. Når du og din arbejdsgiver har forhandlet vilkårene for din opholdsrum, bede om at gå over dem sammen. “Jeg vil bare være sikker på jeg forstår, hvad det vil se ud fremover. Kan vi tage et øjeblik at gå over dette, og også være specifik om, hvad det vil se ud dag til dag? “

Spørg om det skriftligt. Igen, holde det positive. Dette er et dokument at “hjælpe sørge for jeg er klar på det, vi har besluttet, og så jeg har noget på hånden, som vi begge kan henvise til at gå fremad.”

Altid afslutte med en positiv bemærkning. At sige tak er en god start, selv om der stadig arbejder ud detaljerne. “Jeg sætter stor pris på, at du er villig til at tale med mig om dette. Tak “Eller,” Tak for at overveje min anmodning “

Og hvis svaret er nej:.. Igen, gennemgå dine rettigheder, baseret på ADA retningslinjer og politikker i din organisation. Du kan være i stand til at gense denne samtale. Men hvis du rammer en mur, så kan det være tid til at overveje andre muligheder, herunder Family Medical Leave Act (FMLA), eller endda et andet job. Få nogle støtte som du overveje de næste skridt.

At have opholdsrum samtale: Gør dit hjemmearbejde. Vide, hvad du har brug for. Sig hvad du mener. Vær villig til at arbejde med din arbejdsgiver at finde en løsning

Mere fra Dr. Gary:.

Du vil helst ikke vide? Ni trin mod Facing Fakta

Når din læge ikke vil tale om dine følelser

Leder du efter en partner? Hvordan Om Falling in Love med dig selv først?