Sunde opskrifter til diabetikere: Lemon pleasure

En drink, der er med til at tilføje smag tilbage i dag! Opløselige fibre (pektin) til stede i æblet huden hjælper med at holde blodsukkeret under kontrol. Jamun (sort blomme) betragtes som en traditionel medicin, der hjælper bugspytkirtlen frigivelse insulin (et hormon, der er nødvendig for at kontrollere blodsukkeret) og kontrollere diabetes. Det er en god kilde til C-vitamin og er også rig på calcium og fosfor. Nyd denne saft uden at belaste det, fordi fiber bliver bør bevares et vigtigt næringsstof for diabetikere i saften.

Giver 2 små glas (300 ml)

Ingredienser

Æbler ( uskrællede), kernehus og skåret i stykker 2 store

Black jamun, uden kerner 1 kop

Citronsaft 1 spsk

Knust is for at tjene

Metode

MIXER /BLENDER

Blend alle ingredienser ved hjælp af lidt vand (hvis påkrævet) indtil glat.

Tilsæt citronsaft og bland godt.

Tilføj nogle knust is i 2 glas og hæld saften over det. Serveres straks.

Næringsstof værdier pr glas

Kulhydrat

Energi

Fedt

Protein

C-vitamin

Fibre

65,1 g.

. 288 kcal

2.2 g

1.5 g

24,7 mg

4.0 g

Her er den oprindelige opskrift kilde:…. citron glæde af Tarla Dalal

Du kan også lide at læse:

Pisk diabetes med disse 7 fødevarer (Gallery)

Pisk diabetes naturligt med disse 10 yoga asanas (Gallery)

10 kost dos og don’ts til diabetikere

10 måder at kontrollere diabetes naturligt

10 raske resolutioner til diabetikere

Sample kost plan for diabetikere

For flere artikler om diabetes, så tjek vores diabetes sektion og diabetes side. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.