Serviceydelser til stressrelaterede Eating

når du føler kørt ned, træt og stresset, er det let at nå til komfort fødevarer til en hurtig boost. Desværre er mange af os er konstant lever med følelser af ubehag og uro, der fører til fælles overspisning. Stress relaterede spise fører til vægtøgning, skyldige følelser og dårligt selvværd. Negative følelser fodre nervøsitet bæst og forværre den cyklus af overspisning. Medmindre du handle for at kontrollere, hvordan du reagerer på nervøsitet, er du sandsynligvis til at lide af fedme, diabetes, forhøjet blodtryk eller en hjerte attack.Stress Relaterede EatingMany af os gå ind i hjem efter arbejde for at stå over for en travl husholdning, når vi bare brug for et par minutters fred. I stedet for at tage tid ud for os selv, skyld gør os til at tro, at vi skal sætte vores familier først og vi når til cookies. Mange mennesker ikke anerkender, at nervøsiteten er årsag til eftermiddag craving.Eating hjælper til at lindre nervøsitet midlertidigt. De kemikalier og energi i fødevarer ændre dit humør, men lettelsen ikke længe. Når den følelsesmæssige boost svinder, vi føle sig skyldig for at spise fødevarer, vi ved er unhealthy.Recognizing den ProblemOnce du erkende, at du har problemer med følelsesmæssig spisning, vil du begynde at lede efter stress relateret spise management teknikker. Viljestyrke er den første løsning mange mennesker forsøger. Desværre viljestyrke er utilstrækkelig til at overvinde denne type lidelse, hvilket resulterer i mere stressende følelser og overspisning. Du kan lære at styre denne lidelse gennem stress relateret spise hypnotherapy.What er Hypnose? Mange mennesker tænker på hypnose som en dyb søvn tilstand, hvor dit sind er kontrolleret og påvirket af hypnotisør. Dette er en forkert opfattelse. En hypnotiseret tilstand er virkelig en tilstand af at være helt bevidst og klar over, men kroppen er afslappet. Det bruges til at hjælpe folk med mange problemer som kontrollerende fødende pain.What sker i en Hypnose session? I dit første udnævnelse, vil hypnotisøren har du enten sidde i en behagelig stol eller har du ligger ned. Han vil derefter hjælpe dig i en tilstand af afslapning, ofte ved hjælp af afslappende musik. Han kan bede dig om at koncentrere sig om et brændpunkt. Den hypnotisør vil hjælpe dig gennem en række mentale øvelser, der vil støtte dig til at blive dybt afslappet. Du vil være fuldt bevidst og klar under hele processen og vil bevare samlet hukommelse af oplevelsen afterwards.How det WorksThrough gentagne sessioner, vil du blive bedre til at nå tilstand af fuldstændig afslapning. Over tid, vil terapeuten guide dig til den erkendelse, at dit sind kan styre dine følelser. Du vil lære, at du har et valg af hvordan du reagerer på nervøsitet, når det arises.Not Just for OvereatingStress relaterede spise hypnoterapi har andre fordele. Fordi du lære at styre dine følelser, vil du have en større følelse af selv og få følelsesmæssig styrke. Din nye tillid vil hjælpe dig i andre områder af livet så godt, viser dig hvordan man laver din egen mening i stedet for straks at reagere på de stressfaktorer, du bliver præsenteret med i livet.