Sorte Hindbær Langsom kræft ved Ændring Hundredvis af Genes

New forskning tyder stærkt på, at en kombination af forebyggende midler fundet i koncentrerede sorte hindbær mere effektivt kunne hæmme udviklingen af ​​kræft end enkelte midler tager sigte på at lukke et bestemt gen.

Forskerne undersøgte effekten af frysetørret sorte hindbær på gener ændret af en kemisk carcinogen i en dyremodel for esophageal cancer. Den kræftfremkaldende påvirkede aktiviteten af ​​2.200 gener i dyrenes spiserøret i kun en uge. Men 460 af disse gener blev genvundet sin normale aktivitet i dyr, der forbruges frysetørret sorte hindbær pulver.

Black hindbær indeholder mange vitaminer, mineraler, fenol og phytosteroler, som vides at individuelt forebygge kræft hos dyr. Dr. mercola Kommentarer: Som altid løsningerne på mange kroniske sygdomme er lige for øjnene, i form af naturlige fødevarer. Selvom de fleste mennesker gør bedre at spise masser af grøntsager, snarere end frugt (på grund af det sukker, de indeholder), er bær fyldt med sygdomsbekæmpende egenskaber og klart har mange sundhedsmæssige fordele at offer.For eksempel: Blåbær indeholder antioxidanter, der kan bremse aldringsprocessen og reducere celleskader, der kan føre til kræft Kirsebær er rige på queritrin – et flavonoid, der er en potent anti-cancer middel – og ellagsyre (en anden potent anti-cancer middel) Jordbær indeholder phytonutrients kaldet phenoler, der beskytter dit hjerte, bekæmpe kræft og er anti-inflammatoriske Brombær indeholder antioxidanter, vitamin C og E, og ellagsyre, som alle kan beskytte mod kræft og bekæmpe kroniske sygdomme Tranebær er rige på polyphenoler, en potent antioxidant, og forskere har fundet, at de kan inhibere væksten af ​​humane brystcancerceller og mindske risikoen for tandkødssygdomme og mavesår Den acai bær, en brasiliansk bær indeholder antioxidanter, der ødelagde dyrkede humane kræftceller. Faktisk bær udløste en selvdestruerende reaktion i op til 86 procent af leukæmi testede celler. Sorte hindbær synes at være særligt potente kræft krigere så godt. Disse frugter er faktisk anderledes end både røde hindbær og brombær, og er lidt sværere at finde, fordi der aren t mange kultivatorer (de fleste sorte hindbær i USA dyrkes i Oregon). I mellemtiden er kun en lille procentdel af disse bær sælges friske, hvilket betyder, at hvis du ønsker at nyde sorte hindbær, du kan få brug for at lede efter dem frozen.Interestingly, mens blåbær er højt oppe i forhold til indhold af antioxidanter, sorte hindbær faktisk har omkring tre gange antioxidant niveauer af blåbær, ifølge Oregon hindbær Blackberry Kommissionen. Deres farve er også så utrolig dyb, at USDA brugte sorte hindbær juice for deres kød frimærker for en række years.Fruit er ikke for EveryoneEven med alle deres antioxidanter, store mængder af bær og andre frugter er ikke ideel for alle. I vid udstrækning, uanset om frugter er godt for dig, afhænger af flere faktorer, herunder: Din aktuelle helbredstilstand Din ernæringsmæssige typen Den type fruitIf du er overvægtig, har sukkersyge eller forhøjet blodtryk, du er bedst off undgå frugter eller begrænse dem til en lille håndfuld bær om dagen. Hvis du allerede er sundt, bør en lille mængde frugt ikke være et problem, så længe du følger retningslinjerne i din ernæringsmæssige type. For eksempel, hvis du re et protein type, frugter er generelt ikke gavnligt for dig med undtagelse af kokos, som har et højere fedtindhold, som er gavnlig for protein types.On derimod kulhydrat typer tendens til at klare sig godt med frugt og kan sikkert forbruge moderate mængder. Dette er en vigtig forskel, og alle ernæringsmæssige typer bør forsøge at spise primært de specifikke frugter, der er bedst for deres unikke biochemistry.What Andre Foods Arbejdet med at bekæmpe kræft? Bær er store superfoods, men de er langt fra de eneste. Andre potente fødevarer for at medtage i din anti-cancer diæt omfatter: Broccoli og broccoli spirer Æbler Hvidløg og løg Grøn te Gurkemeje og karry pulver Red Chili Peppers Svampe Ideelt set spise en bred vifte af friske frugter, grøntsager og krydderier, der svarer til din ernæringsmæssige type vil give dig fænomenal beskyttelse mod mange kræftformer og andre sygdomme. Da forskerne i ovennævnte undersøgelse påpegede, selvom sorte hindbær vises meget lovende i kampen mod kræft, de alene er ikke nok. Du er nødt til at spise en række andre næringsrige fødevarer, der vil arbejde synergistisk for at holde din krop sygdomsfri gratis.Og ser på det store billede, kost, selvom vigtigt, er kun én facet af kræftforebyggelse så godt. Denne sidste artikel har en omfattende liste over, hvordan man bedst holder kræft væk med enkle livsstilsændringer.