Nyt værktøj hjælper type 2 diabetikere regne ud hvad man skal spise

regne ud, hvad at spise hver dag kan være en af ​​de største udfordringer, der er forbundet med at leve med type 2-diabetes. Nogle fødevarer kan hæve blodsukkeret til farlige niveauer, mens andre kan bidrage til vægtøgning, en anden risikofaktor for sundhedsmæssige komplikationer.

For at bevare et godt helbred en person med type 2-diabetes har brug for at vide præcis, hvad de kan og ikke kan spise på alle tidspunkter. For at hjælpe med denne byrde, American Diabetes Association for nylig udgivet et nyt værktøj, der giver oplysninger om en sund kost for personer med den metaboliske tilstand.

MyFoodAdvisor, som kan findes på koncernens hjemmeside, giver opskrifter og andre tips til at spise en nærende kost og leve en samlet sund livsstil. Embedsmænd fra foreningen sagde, at dette kan spille en vigtig rolle i en persons evne til at undgå potentielt alvorlige helbredsmæssige komplikationer

. Sund kost anbefalinger kan undertiden være overvældende, sagde Elizabeth Mayer-Davis, formand for Foreningen. “Hvad kan jeg spise?” er en af ​​de mest almindelige spørgsmål fra dem, der har diabetes. Patienterne har brug for et godt sted at henvende sig til, når de beslutter, hvad at forberede sig selv eller deres familier .

Hun tilføjede, at, bortset fra at vide, hvad de skal spise, planlægge er nøglen til at styre blodsukkeret for dem med type 2-diabetes. Enkeltpersoner ofte befinder sig væk fra huset eller ud med venner eller kolleger. I disse situationer kan det være svært at vide, hvad man skal spise og hvordan man undgår fødevarer, der kan true sundheden.

Eksperter almindeligt anbefaler, at personer med type 2-diabetes bære sunde muligheder med dem. Dette kan omfatte noget frugt eller en low-carb snack bar. Desuden planlægge for når maden vil være til rådighed, og hvilken type af måltider bliver tilbudt, kan hjælpe enkeltpersoner håndtere sociale situationer mere effektivt.

Personer med type 2-diabetes ofte, at ændringer i typer af fødevarer, de er i stand til at spise er blandt de mest udfordrende aspekter af sygdommen. Men ved at planlægge og udnytte de tilgængelige ressourcer, kan det komme til at føle sig mindre belastende.