Mad, der hjælper prostatakræft

Mens de tre risikofaktorer, nemlig familiens historie, alder og race er uden for vores kontrol, den fjerde – kost og livsstil er afgjort inden for vores rækkevidde

Vi ved, at antioxidant beskytte vores vores krop mod gratis. radikaler, der kan udløse kræft. Læg op på antioxidanter såsom resveratrol og vitamin A, C og E.

Mad med stærk farve er også antioxidant rige. Et sådant eksempel er lycopen findes i tomater. Forskning viste, at indtagelse af kun to servering af tomater i en uge betydeligt lavere risiko for prostatakræft. Tomater er bedst til at blive spist rå, så at dens næringsstoffer ikke ødelægges under tilberedningen.

Indarbejde en generøs del af korsblomstrede grøntsager som broccoli og blomkål i din kost. Dens sulforaphane sammensatte støtte kroppen til at reparere skader forårsaget af kræftfremkaldende radikaler, derfor bremse kræft spredning. Forbrugende mindst fem portioner korsblomstrede grøntsager er nok til at forsinke kræft vækst.

Tag i anti-cancer forbindelse såsom polyfenoler findes i grøn te og isoflavoner findes i soja-baserede produkter.

Der er kun så meget grøntsager du kan spise på en dag. Chancerne er, du enten spise din vegetabilsk kogt eller drukne i opfedning salatdressing. Saftpresning det vil gøre dig til at forbruge flere grøntsager rå. Nogle kombinationer af juice er mere potent end andre, såsom tomat med orange ot rødbeder med gulerod.

For knoglemetastaser syge, øge indtag af calcium og D-vitamin Selvom dette gør intet for at bekæmpe knoglemetastaser tilstand, de vil hjælpe med at opretholde sunde knogler, hvilket gør behandlinger virker bedre og nemmere.

Overvej at tage fiskeolie supplement, der er rig med omega-3 fedtsyrer, der sænker sandsynligheden for prostatakræft. Kig efter vigtig ingrediens som DHA (docosahexaensyre) og EPA (eicosapentaensyre).

Undgå rødt kød og mejeriprodukter, der indeholder ALA (alfa-linolsyre-syre).

Undgå at spise char-grillet kød med høj kræftfremkaldende stof kaldet PhIP. Hvis du ikke kan holde op grillet kød, minimere char når du kan.

Undgå at tage mælk og mejeriprodukter som ost. Det er et faktum – mælk fremkalde kræft. Hvordan det? Spædbørn drikke mælk til at vokse, som mælk indeholder forskellige vækstfaktorer og mere end 50 typer af hormon. Som voksne, vil de alt for store vækstfaktorer og hormon stimulere væksten af ​​normale celler og ikke så normale celler.