cholesterol

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej kære Sheri,

On oktober sidste min kolesterol var 179. Men resultatet den 16. april 2013 som følger:

Kolesterol 258

Triglycerider 151

HDL 48

LDL 189

VLDL 31

CHOI TRI 2.29

LDL HDL 4,0

Som jeg jogging (5 dage om ugen), og undgå at spise mættet fedt, hvorfor min Kolesterol er så høj? Skal jeg tage medicin for det? Bemærk, at min Glukose er normal og min HbA1C er 8,9%. Jeg er en ikke-ryger 67 år gammel mand vægt 75 kg og 173 cm højde

Tak på forhånd for dit råd

SVAR:.. Nawd,

For startere, en HbA1C-værdi på 8,9% er ikke normal overhovedet, selvom din fastende glukose er. En diagnose af diabetes foretages, når din A1C værdien når 6,5%. Så har blodsukkerniveauet, der rejser sig for højt efter måltider (som har til at ske i dit tilfælde, da du sagde dit fastende glukose er normal) kan forårsage din niveauer af fedtstoffer i blodet til at stige, og din samlede kolesterol og LDL-niveauet.

første ting du skal gøre er at få dit blodsukker under kontrol. Øvelsen er godt for dig at holde gør, men du kan også være nødvendigt at tilføje i en vis modstand uddannelse og foretage nogle kostændringer. Spiser for mange kulhydrater (der kan hæve dit blodsukker) kan også hæve dit blod fedtstoffer og dit kolesteroltal. Prøv at skære ned på raffineret /forarbejdet carb indtag. Er du bekendt med det glykæmiske indeks (GI)? Fødevarer med et højere GI værdi årsag blodsukkerniveau til spike efter måltider og er bedst undgås. Du kan finde GI fødevarer på www.glycemicindex.com. Jeg har også en masse tips til at gøre livsstilsændringer til at styre blodsukkeret på min hjemmeside og blog på www.shericolberg.com. Du kan få brug medicin for at hjælpe dig med at håndtere det så godt. Når du får dit blodsukker under kontrol, så se, hvordan dit kolesteroltal gør. Sheri

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: tak Sheri. Jeg vil helt sikkert gøre efter dit råd.

fortælle mig, om jeg skulle tage medicin for at reducere mit kolesteroltal.

Svar

Nawd,

Hvis du kan få dit kolesteroltal ned under 200 mg /dl, som var det et halvt år siden ved at styre dit blodsukkerniveau, så du sandsynligvis ville ikke brug for medicin. Hvis du ikke kan få det ned, selv om, bør du tale med din læge om, hvorvidt du har brug for en medicin til at sænke det. Sheri