Kandharasana – har en stærkere orgasme og slog menstruationskramper med denne asana

Kandharasana

også kendt som skulder udgør er en

asana Hoteller, som er fantastisk til både mænd og kvinder. Ikke alene det øge både en mands og kvindes seksuelle lyst, det også hjælper med at styrke driften af ​​en mands sædceller og en kvindes æggestokke – hjælpe par overvinde infertilitet. Bortset fra, at det også retsmidler sygdomme i skjoldbruskkirtlen, styrker ryg og skulder, massage rygsøjlen og bekæmper dårlige arbejdsstillinger. Den bedste del om dette udgør er, at det hjælper med at forbedre den måde, lungerne, reproduktive organer og fordøjelsessystemet. Bortset fra at hjælpe kvinder med menstruationsforstyrrelser, det hjælper også slå udflåd på grund af infektioner og øger smøring i skeden. Så hvis du vil virkelig damp tingene op mellem arkene denne asana er for dig.

Trin til at gøre dette positur:

Læg dig fladt ned på din yogamåtte. Bøj dine knæ, så dine ankler rører din bagdel. Husk at holde dine ben lidt adskilt. Nu forstå dine ankler med hænderne, mens du stadig ligger ned. Inhale og holde vejret, langsomt hæve din bagdel i luften. Skub dit bryst mod loftet. Din ryg skal buet og fra gulvet. Hold denne stilling, så længe du er komfortabel. For at vende tilbage til din udgangsposition, udånder og komme ligge ned på gulvet

Tip:.

Hvis du lider af forhøjet blodtryk, lavere rygsmerter eller andre spinal lidelser gør dette positur ., mens de overvåges af en uddannet professionel

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger for vægttab

10 yoga udgør at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

yoga

asanas

at slå hårtab

Vil glødende hud? Glem dyre cremer og prøv yoga

Kontrol tidlig sædafgang med yoga

Naked yoga – har den nogen reelle sundhedsmæssige fordele

Hold dit ansigt pasform med ansigtet yoga

?

Prøv disse yogastillinger at forbedre fordøjelsen

7 yoga tips til en glad graviditet

Kend din yoga

asana

en yoga

asana

for øjeblikkelig lindring fra backaches –

marjariasana

eller kat stretch

yoga stille op til et stærkere orgasme –

Dhanurasana

yoga asana for lår, mave fedt og balder

Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesygdomme og forhøjet kolesterol med denne yoga asana

Halasana – slå dårlig kropsholdning og backaches med denne yoga

asana

Kend din yoga asana – Veerbhadrasana

Kend din yoga asana – Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana – styrke din overkrop og berolige dit sind med dette

asana

Kend din yoga asana – Sarvangasana

Kend din yogastilling – padmasana

For flere artikler om yoga, besøg vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.