Fatty Liver Disease SKAL og MÅ

Fedtlever sygdom rammer omkring 35% af alle personer inden den vestlige verden. Det er en ud af tre mennesker. Dette kunne sagtens være meget højere som oprindeligt kan der ikke være nogen symptomer. En af de vigtigste bidragydere til denne sygdom er at være overvægtig.

Den nemmeste ting at gøre, er at gå på en diæt. Et ord af advarsel som nedbrud slankekure og hurtige vægttab kostvaner kan give dig yderligere problemer og i nogle tilfælde faktisk kan forårsage fedtlever sygdom.

En masse tilfælde af denne sygdom starter med en betændt leveren og derefter videre langsomt over tid til leveren skræmme (levercirrhose). Det gode ved leveren er, at det kan forynge sig selv give dig træffe passende foranstaltninger.

Hvis du lider af en leversygdom, eller bare vil have lidt af en detox, her er nogle huskeliste og hvad.

– Få mere motion. Helst modstand øvelser som disse, i de seneste undersøgelser, har vist sig at hjælpe med at forbedre en fedtlever

-. Spis rå grøntsager. Disse er høj i fiber og vitaminer og generelt vil hjælpe dig med at tabe, især hvis du kan erstatte dine foretrukne søde ting for en rå vegetabilsk

-. Drik mere vand. Vi ved alle, dette er til gavn for vores krop. Drikke nok vand vil hjælpe leveren og nyrerne gøre deres ting meget lettere

-. Undgå mælkeprodukter. Ost, mælk og yoghurt hjælpe inflammation. For at give din lever den bistand, den har brug for, du skal stoppe med at spise disse i et stykke

-. Skær ned på mængden af ​​rødt kød, da dette er skadeligt for din lever

-. Spis mere frugt især bær. Nogle frugter er bedre end andre, og hvis du har diabetes, som i øvrigt er forbundet med fedtlever sygdom, du skal undgå frugt, der er høj i fruktose

-. Undgå at ryge, undgå apotek narkotika. Leveren har til at filtrere de giftstoffer efterladt af disse og ved at reducere sit arbejdsbyrde det vil have flere ressourcer til at helbrede sig selv.

Der er en række andre fødevarer og naturlige kosttilskud, som du kan tage for at hjælpe din lever .

En af disse er Artiskokker.

artiskok har to antioxidents der er ekstremt gavnligt i at hjælpe regenerering af levervæv, og de er cynarin og Silymarin. I årevis artiskokker har været brugt i alternativ medicin til leversygdom, og det er først for nylig, at videnskabelige undersøgelser har vist, at disse antioxidanter arbejde.

De hjælper også fordøjelsessystemet, er en naturlig diuretikum og har været kendt for at forbedre galdeblæren funktionalitet.

der er også et par grøn te, der har antioxidanter i dem, der kan drastisk forbedre lever funktionalitet. Disse er mere almindeligt klassificeret som vægttab te, men kineserne og japanerne har drukket disse for århundreder som hjælpemidler til fordøjelsen og detox.

Selv hvis du ikke har fået fedtlever sygdom, det skader aldrig at give dette organ en pause fra arbejde så hårdt. Mange mennesker vil have en periode med detox og dette kan være så ekstreme som fastende for et par måneder eller blot inkorporerer et par lever udrensning fødevarer i deres kost.