Winter Warm-Up Menu-Sample Måltider

Total daglige carbs: 47 gram

AdvertisementAdvertisement

Ifølge ADA, et godt måltid plan bør have en lang række fødevarer, der passer med din tidsplan og spisevaner

.

der er en række fødevarer derude, der kan passe ind i din diabetes diæt. Her er et eksempel menu til at hjælpe dig i gang

Morgenmad:.

• Spinat Mushroom Quiche med Spaghetti Squash Crust, 7g kulhydrater

• 1 kop Fedtfattig mælk, 12g carbs

Frokost:

• Minestrone suppe, 25g kulhydrater

Snack (valgfrit):

Gulerødder, selleri sticks, skiver agurker

Middag:

• citron og dild Kylling, 3g carbs

• Par med dampede grøntsager, brune ris eller spinat salat med din foretrukne vinaigrette