Tun Eller Laks Muffins

Ingredienser

2 6-ounce dåser tun eller laks, drænet godt

2 æg

1/4 kop selleri, hakket fint, 1 ounce

2 spsk løg, hakket fint, 1/2 ounce

1/4 kop grøn peber, hakket, 1 ounce

2 ounce cheddar ost, strimlet

Salt og peber, at smage

Klem Old Bay krydderier |

Kørselsvejledning

Bland alle ingredienser og skeen i 6 godt smurt muffinsforme. Bages ved 350 º i 30 minutter, indtil pustede, der er og let gyldent omkring kanterne. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

Per Serving

109 kalorier

8g fedt

12g Protein

1g Kulhydrat

spore Kostfibre

1g Net Carbs Vejviser