øvre ryg /skulderbladet question

Spørgsmål

Jeg er 36 år, en yoga instruktør og en massage terapi studerende og jeg er

have denne smerte i min øverste højre torso. Jeg har ekstrem smerte i min levator

scapulae muskel, og jeg kan ikke komfortabelt rotere min højre arm helt.

Også min serratus anterior, overarmen og selv min hånd gør ondt nogle gange. Men

meste min levator scapulae. Så snart jeg hæve min arm helt og

fortsat cirkel det, synes det at klikke næsten lige efter Im i midten cirkel

comming ned. Jeg har haft tre kiropraktik justeringer og de fortalte mig Hoteller, som nogle ribben var malplaceret og min thorax 4 eller 5 er meget lidt ud til

højre side. Jeg kan mærke det med min hånd. Jeg har ikke fuld bevægelse

komfortabelt, selvom jeg kan gøre en fuld bevægelse. Det føles som ribbenene er

ikke efter scapulae eller somthing. Jeg tror, ​​det hele startede 2 måneder siden

efter en lang yoga pose kaldes skulder stå. For lang en positur på en

værksted. Eventuelle kommentarer? Kunne min scapulae være malplaceret? Hvis det er tilfældet kan det

fastsættes?

Svar

Det er muligt at have en fejljusteret skulderbladet, kombineret med krampe i serratus, trapezius, rhomboids og deltoids. Jeg vil foreslå blødt væv arbejde på disse områder (myofascial release virker vidundere), varme, og vifte af bevægelse med nogen vægt. Under vifte af bevægelse kan du have en assistent strække relevante områder, og dette bør forhåbentlig tage sig af det.