Slagtilfælde Risikoen kan øges med stress til pleje af syge ægtefælle, kan violence

Stroke risiko øges med pasning af et sygt ægtefælle eller oplever vold. I en undersøgelse, ægtefælle pårørende, der var stressede havde en 95 procent højere risiko for slagtilfælde sammenlignet med matchede kontroller.

Bly forfatter, Sindhu Lakkur, sagde: “Slagtilfælde er en af ​​de førende årsager til voksne handicap, så natten over nogen kan gå fra helt fint at have alvorlige svækkelser i fysisk og kognitiv [mental] funktion, og det kan sætte en virkelig stor belastning for familien. “

Kronisk stress øger blod kortisol, hvilket øger inflammation i hele kroppen . Denne betændelse bidrager til hærdede arterier og gør dem smal, hvilket reducerer blodgennemstrømningen og dermed bidrage til slagtilfælde.

Forskerne kiggede på over 6.000 pårørende og ikke-pårørende over en alder af 45. Pårørende blev spurgt om deres forhold til patienten, såvel som den mentale og fysiske belastning forbundet med at være en omsorgsperson. Stamme blev opfattet af enten ingen, nogle eller en masse. I løbet af 8,5-årige opfølgende plejepersonale, der rapporterede moderate til høje niveauer af stress viste en betydelig stigning i slagtilfælde risiko, sammenlignet med dem, der rapporterede lavere niveauer af stress. Lakkur tilføjede: “Hvis du lever med nogen, der kræver pleje, kan det være mere stressende end at gå til en eller andens hus og omsorg for dem en gang om ugen.”

Depression og isolation har vist sig at være faktorer som godt. Familie pårørende mangler ofte støtte, og så Lakkur tyder på, at pårørende bør have deres helbred tjekket ud så godt.

Yderligere forskning er nødvendig for at vurdere de langsigtede virkninger af kronisk psykologisk stress på pårørende, økonomisk pres, og arbejder -relaterede stress.

Beskæftiger sig med stress af pasning af et sygt ægtefælle

omsorg for en elsket en, der er syg kan være stressende i enhver situation, men hvis den relative eller ægtefælle har handicap og kan ikke omsorg for sig selv eller udføre simple opgaver, kan det være endnu mere krævende og stressende. For at forhindre dig i at blive syg og falder ind i en nedadgående spiral, er det vigtigt, at du håndtere den stress, der kommer sammen med at være en omsorgsperson.

Der er mange risikofaktorer, der øger risikoen for dårligt helbred i pårørende , herunder være kvinde, have færre års formel uddannelse, social isolation, depression, økonomiske vanskeligheder, lange timer brugt forældreadfærd, manglende coping og problemløsning færdigheder, og manglen på valg i at være en omsorgsperson.

Nogle tegn på at være en stresset omsorgsperson omfatter:

Feeling overvældet eller bekymrede

Følelse træt det meste af tiden

Sleeping for meget eller for lidt

Opnåelse eller tabe utilsigtet

At blive let irriteret eller vred

At miste interesse i aktiviteter, du engang nød

Feeling trist

Oplever hyppig hovedpine eller krop smerter uden forklarlige grund

Misbruger alkohol, medicin eller ulovlige stoffer

Hvis nogen af ​​ovenstående symptomer lyder som dig, så du er beskæftiger sig med intens stress som følge af at være en omsorgsgiver. Her er nogle tips du kan bruge for bedre at kunne håndtere stress og ikke sætte dit helbred i fare

Find måder at reducere personlig stress -. Genkende advarselsskilte, identificere kilder til stress, identificere, hvad der kan og ikke kan være ændret sig, og tage skridt til at løse problemet ved hånden

sæt mål -. få hjælp til pleje-giver, få din egen sundhed tjekket ud, tage pauser fra forældreadfærd

Find løsninger -. identificere hvis dit første valg ikke virker

Tal med andre problemet, liste løsninger, bede om hjælp, bruge flere løsninger -.. diskutere dine følelser med venner, familie og læger, eller søge rådgivning

Bed om hjælp og acceptere hjælp

Pas på dig selv – spise godt og motion

Ved at tage tid til at arbejde med dig selv, kan du sikre, at du forbliver sund og. reducere din risiko for slagtilfælde.