Top 8 sundhedsmæssige fordele af Khus khus eller valmue seeds

Valmuefrø, kendt som Khus khus i Hindi, indeholder gode mængder af mineraler som calcium, kalium, magnesium og jern. Disse sorte frø er rige på kostfibre og essentielle fedtsyrer, som spiller en central rolle i at bevare den generelle sundhed. Almindeligvis anvendes til at tilføje smag til korn eller for en sund salat dressing, er birkes kendt for at levere utallige sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af dem.

Undgå sår i munden

I Ayurveda det menes, at sår i munden kan være forårsaget på grund af for meget varme i kroppen. Men forbrugende birkes, som vides at have kølende effekt på kroppen, hjælper til at lindre mundsår naturligt. Bland nogle sukker til knuste Khus Khus frø og forbruge denne blanding til øjeblikkelig lindring af mavesår.

lindre forstoppelse

Valmuefrø indeholder en masse kostfibre, der ikke kun tilføje løs vægt til din mad, men også hjælper med lethed forstoppelse. Ud over at forhindre forstoppelse, disse frø også hjælpe du føler dig fuld i længere tid. For at bruge birkes som et middel, har nogle knuste birkes lige før dine måltider eller føje den til din parabol.

sovemidler

Hvis du lider af søvnløshed eller træthed, mælk ekstrakt af birkes blandet med sukker er en fantastisk måde at bekæmpe søvnproblemer. Birkes er pakket med en række forbindelser, der hjælper i produktionen af ​​neurotransmittere, og dermed hjælpe din hjerne fungerer optimalt.

Forbedre hjerte sundhed

birkes er god kilde af essentielle fedtsyrer som linoliec syrer, der sænker kolesterolindholdet i blodet i kroppen. Tilføj nogle birkes til din mad til at forbedre dit hjerte sundhed og også forhindre forskellige komplikationer som hjertesygdomme og hjerteanfald.

Undgå knogle skader

Calcium, sammen med fosfor , spiller en væsentlig rolle i at forbedre din knogle sundhed. Birkes indeholder også mangan, som er kendt for at hjælpe i kollagen (protein, der beskytter knoglerne ved skadelig) produktion. Anvende en pasta fremstillet af Khus Khus frø til at få hurtig lindring af ledsmerter og hævelse.

Combat hudinfektioner

Valmuefrø er kendt for at være et effektivt naturligt middel mod hudinfektioner som tør kløe og hududslæt. Disse frø indeholder anti-inflammatoriske forbindelser, som spiller en central rolle i bekæmpelsen af ​​hudinfektioner. Hvis du lider af en af ​​disse betingelser, kan du bruge dette middel. Lav en tyk pasta af birkes ved at tilføje par dråber frisk lime juice. Gnid denne pasta over det berørte område for at slippe af hudinfektioner såsom brændende fornemmelse eller kløe i huden.

Forbedre hjernens funktion

calcium, jern og kobber er tre mineraler, som findes i birkes. Disse mineraler hjælper i reguleringen af ​​neurotransmittere (hjernen kemikalier) og forbedre hjernens funktion og den normale vækst og udvikling af neuroner (nerveceller i hjernen).

Boost immunitet

En almindelig årsag til nedsat immunforsvar er mangel på zink i kroppen. Forbrugende birkes, som er rige på zink, hjælper med at styrke immunsystemet. Disse frø også øge produktionen af ​​immunceller, som igen øge din immunitet

Du kan også lide at læse:.!

Up dit helbred med jeera – vidunderet krydderi

10 måder the eller sesamfrø tilføje mere til dit liv end bare smag

Sort peber – flere sundhedsmæssige fordele end du kender

for flere artikler om sygdomme og amp!!; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores spørgsmål og svar sektion.