Naturlige retsmidler mod astma

Lad ikke astma banke vinden ud af dig. Astma er en lunge lidelse karakteriseret ved pludselige anfald af hvæsende vejrtrækning, hoste eller åndenød. Ifølge forskning eller andre beviser, kan følgende egenomsorg trin være nyttige:

Hvad du behøver at vide:

Rens det op undgå at udløse astma angreb, kontrollere husholdnings- og arbejdspladsen irriterende såsom støv, mug, røg, kemikalier og dyrehår, og kosten udløser som visse tilsætningsstoffer

Hold en sund kropsvægt Shed ekstra pounds til at forbedre vejrtrækning og mindske behovet for medicin

Tjek bestemt antioxidants30 mg en dag med lycopen eller 64 mg om dagen af ​​naturlig beta-caroten kan hjælpe med at forhindre motion-relaterede astmaanfald

Prøv gennemprøvede naturlægemidler retsmidler Kosttilskud, der indeholder Boswellia ekstrakt (900 mg dagligt), vedbend blade ekstrakt (50 dråber om dagen), eller tylophora blad (200 til 400 mg dagligt), kan forbedre vejrtrækning symptomer; børn bør gives halvdelen af ​​disse beløb eller mindre, afhængigt af kropsvægten

Se saltAvoid skærpende symptomer ved at begrænse brugen af ​​bordsalt og salt fastfood, og ved at læse etiketter til at finde lav natrium dagligvarer

Se et allergistFind en specialist til at hjælpe dig med at opbygge tolerance over for allergener

Disse anbefalinger er ikke udtømmende og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra din læge eller apoteket. Fortsæt med at læse den fulde astma artikel for mere dybdegående, fuldt refereres oplysninger om lægemidler, vitaminer, urter og kost- og livsstilsændringer, der kan være nyttige.