Diagnosticeret med diabetes? Oplev Nogle Life Tips her!

De fleste mennesker ikke kan lide tanken om at skulle stikke hånden med nåle, men det er ikke den vigtigste grund til at de er bange for at have diabetes. Eye sygdomme, såsom diabetisk retinopati, er direkte relateret til ukontrolleret diabetes, og disse komplikationer vækker frygt. Prøv at kontrollere din diabetes godt før sådan noget har mulighed for at udvikle sig. Disse tip kan hjælpe dig med at håndtere diabetes.

Mandler er fulde af protein og kan hjælpe med at regulere frigivelsen af ​​glukose. Usaltet mandler indeholder en masse protein, fibre og andre næringsstoffer, der er godt for din krop. Mandler er et højt proteinindhold snack, der kan forbedre diabetes og forebygge hjertesygdomme.

Få et par mandler til at tilfredsstille din trang uden at forstyrre dit blodsukker. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein. De er en meget sund snack, der er let at nyde når som helst. Hold dem handy siden af ​​sofaen, så du er i stand til at snack på et par, mens du ser fjernsyn.

Du vil se diabetikere hver dag og ikke vide det. Forståelse dette vil hjælpe dig til at føle sig bedre tilpas med din diagnose og gøre tingene enklere for dig.

Hvis du er diabetiker, være meget forsigtig, når at få en pedicure. Det er nemt for en diabetiker at få en alvorlig mund infektion, så det er nødvendigt at være forsigtig, når der beskæftiger sig med dine fødder.

Diabetes er meget almindelig i dag. Dette vil holde dig fra at føle ked nyhederne.

Blood Sugar

Find ud af, hvilke fødevarer indeholder store mængder af glukose og hæve blodsukkeret. Fødevarer såsom brød, juice, desserter, korn og pasta har højt glykæmisk indeks. Fødevarer, der behandles og har en masse kemikalier og konserveringsmidler i dem kan også skabe ravage på dit blodsukker. Spis fødevarer såsom friske grøntsager og frugt, fisk og magert kød.

Du bør teste dig selv for søvnapnø, hvis du lider af sukkersyge. Hvis du har søvnapnø, bør du få det behandlet straks at forblive raske.

Du vil ønsker at kontakte en læge, hvis du har svangerskabsdiabetes og er gravid. Når du træffe det valg ikke at styre sådan en magtfuld sygdom, er du gør det valg at ikke længere styre dit liv og sætter dit ufødte barn i alvorlig fare. Din læge kan ordinere visse lægemidler, der er sikkert at tage under graviditeten, og han kan også rådgive dig om hvad de skal spise.

Folk, der snack en masse, herunder diabetikere, har svært ved at sige “Nej” når automater maskiner vinke. Det er afgørende, at du ignorerer snacks og spise frugt, grøntsager, eller andre komplekse kulhydrater

Du behøver ikke at deltage i en gym at arbejde ud.; gå i parken eller tage en løbetur rundt om blokken. Brug den lokale jungle gym for armbøjninger, og du kan endda vægt løft med dåse varer eller andre tunge husholdningsartikler, såsom flasker af vaskemidler.

Blood Sugar

Hvis du har diabetes, du nødt til at være forsigtige med, hvad du spiser. Deres blodsukker sker forskelligt af forskellige fødevarer, så holde styr på hvad du spiser, og hvordan det vil påvirke dit blodsukker. Når du spiser en større måltid, skal du bruge en større insulin indsprøjtning, og et lille måltid vil kræve mindre. Hvis du ser, hvad du spiser, kan du styre dine blodsukkerniveauer.

Må ikke være foruroliget, hvis du oplever højt blodsukker umiddelbart efter du behandler et lavt glukose reaktion. Dette kan være forårsaget af selv den lave glukose, eller det kan være et resultat af overdreven spisning eller drikke, når du forsøger at behandle dine lave blodsukkerniveauer. Næste gang det sker, forbruge halvdelen af, hvad du normalt ville forbruge for at korrigere det lave glukose niveau, så overvåge dine glucose niveauer i en halv time for at se, om du har brug for at træffe yderligere foranstaltninger.

Hvis du udvikler svangerskabsuge diabetes, bebrejder ikke dig selv. Det sker ofte, og er generelt ud af dine hænder. Stay positive om din graviditet at undgå at tilføje stress til dine problemer.

blodsukkerniveauet

Hvis du ønsker at begrænse diabetes ‘effekter på din hverdag, så stop med at ryge. Rygning er virkelig dårlig for dem med diabetes, fordi det har evnen til at hæve blodsukkeret faretruende høj. Hvis du har svært ved at holde op, så tal med din læge om hvilke metoder, du kan bruge.

Må ikke bekymre dig, hvis dit blodsukkerniveau spike lige efter behandling af en hypoglykæmisk episode. Et højt blodsukker kan være forårsaget af to faktorer: hormoner, der stimulerer frigivelsen af ​​glukose ind i din blodbanen og tilstrømningen af ​​glukose fra din mad. Sammen de to kilder kan overbelaste din krop med glukose. Hvis du føler at du er overspisning, når du ser dig selv med lave glucose niveauer, så prøv at spise halvt så meget og teste dig selv 30 minutter senere.

Som indførelsen af ​​denne artikel, nævnt, er det potentiale til at gå blinde og andre invaliderende bivirkninger forbundet med diabetes, der virkelig skræmme folk. Du kan arbejde forbi frygt og bruge de oplysninger, du har lært her for at sikre, at du aldrig et offer for disse ubehagelige komplikationer.

Med mindre andet er anvist af din læge, bør du altid tage hurtigtvirkende insulin mellem en til femten minutter, før du sætter dig ned for at spise dit måltid. Hurtigt virkende insuliner kan være en meget effektiv til at opretholde blodsukker, men kun hvis de er korrekt doseret og tidsbestemte for den enkelte.