Min Torn Rotator Cuff – Næsten Made Me Give Up Golf

Som jeg er en lidt ældre far med unge børn jeg prøver hårdt på at holde mig aktiv og i form, så jeg canstill lege med børnene som de vokser uo. Jeg også nyde et spil golf, en god gåtur ødelagt som de siger. Jeg er ikke en stor spiller, som jeg er aldrig i stand til at spille så ofte som jeg gerne vil, men jeg nyder det, så var virkelig hacket fra, når jeg udviklet en skulder skade, der stoppede mig playing.It var mere kompliceret end som så. Mit skulder problem viste sig at være intet mindre end en iturevne rotator cuff, som forhindrede mig i at gøre nogen form for aktivitet. Det var smertefuldt, når jeg gik eller løb, selvom jeg er højrehåndet, enhver bevægelse forårsagede alvorlige smerter i min venstre skulder. Hvis jeg har glemt et øjeblik og gjorde en pludselig bevægelse, jeg kunne ende grædende med i smerte. Jeg ved præcis, da jeg gjorde det. Jeg var ved at blive utålmodig og forsøger at løfte nogle møbler på min egen i stedet venter på hjælp, følte en pop i min skulder og det var der. Skulder rodet op | Den næste morgen jeg vågnede med en smertefuld skulder og det blev bare værre med hver eneste dag.Jeg kunne ikke nå meget over skulderhøjde, og nåede til noget var umuligt. Jeg kunne ikke nå bag mig. Jeg kunne ikke sove, fordi jeg ikke kunne få komfortable og gør noget med børnene var umuligt. Golf var ude af spørgsmålet. Så det var slukket til lægen, som sendte mig at se en specialist. Han diagnosticeret en iturevne rotator manchet, der blev bekræftet af en MR-scanning. Skulderleddet er en grundlæggende kugleled. I modsætning hoften, er muffen består af brusk og ikke knogle ligesom i hoften, og ikke gribe knoglen af ​​armen. I stedet en gruppe på fire muskler hjælper til fastholdelse af armen på plads og stabilisere skulderleddet. Disse udgør rotator cuff. Jeg havde formået at rive en af ​​disse muskler, som havde forårsaget. Fordi alle muskler er så tæt sammen som helst inflammation forårsager pres og pain.The muskel, som jeg havde revet kaldes supraspinatus. Jeg havde revet en sene, der kører under min kraveben eller nøgleben og slutningen af ​​min scapula eller skulderbladet. Fordi det blev betændt, fik hver gang, at jeg flyttede i en bestemt wayit klemt eller impingedpinched og blev forværret. Kirurgi blev anbefalet at barbere en del af mit kraveben at frigøre den rammes senen og lad det til at helbrede uden nogen større skade. Det hele lød meget nemt, men jeg var lidt nervous.As jeg bor i England vi ofte nødt til at vente på operation så jeg brugte tiden til at finde ud af om rotator cuff problemer, mens venter på min operation dato. Efter at have læst op på min skade udførligt jeg endelig opdagede, at de fleste rotator cuff problemer er fastgjort med fysisk terapi .Selv en iturevne rotator cuff kan løses på denne måde, så længe det kun er en delvis tåre. Du starter ved at hvile på fælles at lade betændelse at falde til ro, behandle det med anti-inflammatoriske lægemidler og bruge køleelementer. Når inflammation og smerte har dulmer kan du starte blide øvelser sigter mod at opbygge og styrke rotator cuff muskler I blot seks uger min skulder var smerte fri og bevægelsen var vendt tilbage til næsten normal. En par uger mere så mig tilbage til fuld fitness. Jeg har udskyde operationen og vil sandsynligvis blive annullere det helt, hvis jeg forbliver smerter free.In mellemtiden jeg spiller golf igen, stadig tabe, men hey, jeg har en dårlig skulder!