Alzheimers sygdom Detection og Risk Assessment

Seneste Alzheimers forskning1 tyder prækliniske tegn på Alzheimers sygdom kan være indlysende så tidligt som 20 år før sygdommen faktisk sætter ind, der giver mulighed for meget tidligere indgriben.

på det tidspunkt din hukommelse begynder at mærkbart forringet, omkring 40-50 procent af dine hjerneceller er allerede blevet beskadiget eller ødelagt.

Tidlig opdagelse er alle de mere afgørende overvejer skøn tyder Alzheimers diagnoser kan være tredoblet i 2050, nåede næsten 14 millioner i USA, 2 og 115 mio over hele verden.3

som rapporteret af

Time Magazine

: 4

“for 18 år, Kumar Rajan , lektor i intern medicin ved Rush University Medical center, og hans kolleger fulgte 2.125 ældre mennesker med en gennemsnitsalder på 73 og som ikke [har] demens.

Hvert tredje år, forskerne gav de frivillige mentale færdigheder tests, og derefter sammenlignet disse resultater over tid.

Når de så på den gruppe, der gik på at modtage en Alzheimers diagnose, fandt de, at disse mennesker viste lavere score på deres tests i hele forsøgsperioden.

Faktisk deres scoringer støt faldet med hver test. For hver enhed, at scoringer faldt på de kognitive tests, risikoen for fremtidige Alzheimers steget med 85 procent. “

selvadministrerede Test kan forudsige din risiko for demens

Tidligere forskning fundet lignende korrelationer, som førte til udviklingen af ​​selvadministrerede gero-kognitiv Undersøgelse (SAGE) test. det er en 15-minutters derhjemme test er udviklet af Douglas Scharre, MD, for afdelingen for kognitiv neurologi ved Ohio State Universitys Wexner Medical center .

Du kan downloade SAGE test fra universitetets hjemmeside.

Ifølge Dr. Scharre, denne enkle test korrelerer meget godt til mere omfattende kognitive tests, og er en fremragende måde at få en tidlig vurdering af din kognitive funktion. Hvis taget med mellemrum over tid, kan det også tjene som en tidlig advarsel, hvis din score begynder at falde.

Hjernescanninger og forskellige biomarkører kan også en dag blive brugt til at detektere forringelse forbundet med Alzheimers.

Blood proteiner og andre Biomarkører kan tillade tidligere diagnosticering af Alzheimers

Ifølge nyere forskning, 5,6 længe før tydelige tegn på Alzheimers udvikle, hjerne proteiner kaldet lysosomale proteiner kan påvises i en patients blod.

Lysosomale proteiner hjælpe med at fjerne materiale fra beskadigede nerveceller, og stigninger i disse proteiner synes at være prædiktiv for Alzheimers op til 10 år, før sygdommen udvikler sig. Ifølge ledende forfatter Dr. Edward Goetzl:.

“Disse proteiner er i meget små nerve celle-afledt blod partikler kaldet exosomer Unormale niveauer af proteiner kan være nyttige [signaler], som kunne hjælpe os studie tidlige behandlinger til at begrænse eller vende skader på hjerneceller og endog forhindre udviklingen af ​​den altfavnende sygdom.

resultaterne viser os også, at der er store abnormiteter i, hvordan disse proteiner fungerer i hjerneceller, kunne der potentielt give et nyt mål for behandling. ”

En anden undersøgelse, 7 offentliggjort sidste år, identificeret et sæt af 10 blod-baserede biomarkører for Alzheimers.

Ved hjælp af disse biomarkører, forskerne hævder at være i stand til at forudsige sygdom inden for en to til tre år tidsramme med over 90 procent nøjagtighed, konkluderede, at:

“

Dette biomarkør panel , hvilket afspejler cellemembranen integritet, kan være følsomme over for tidlig neurodegeneration af præklinisk Alzheimers sygdom. “

Brain Scanner og Eye Tests kan også afsløre Future Alzheimers Risk

Ifølge Dr. Daniel Kraft , MD, 8,9 et Stanford og Harvard uddannet læge, opfinder, iværksætter, og fakultetet stol til Medicin og Eksponentiel Medicine program på Singularity University:

“Vi er på nippet af at have imaging modalitet, så du kan afhente plaques i en patients hjerne 10 eller 20 år, før de bliver vist kliniske tegn på Alzheimers.

Vi vil være i stand til at give dem interventioner, uanset om det er sind spil, eller motion, eller andre midler, som passer under ikke bare skræddersyet medicin, men denne idé om præcision medicin til participatorisk medicin. “

Brug PET scanninger med et radioaktivt sporstof, forskere har vist de kan opdage ophobning af beta-amyloid plak i hjernen forbundet med Alzheimer’s.10 Ifølge Murali Doraiswamy, MD, professor i psykiatri og leder af neurokognitive lidelser program ved Duke University:

“Vores forskning konstateret, at raske voksne og dem med mild hukommelsestab, der har en positiv scanning for disse plaques har en langt hurtigere nedgang på hukommelse, sprog og ræsonnement over tre år. “

Interessant, forskere har fandt, at beta-amyloid plaques også ophobes i nethinden, og denne opbygning svarer nøje opbygningen findes i hjernen. Som rapporteret af CNN11 sidste år:

“Baseret på denne konstatering, udviklet forskerholdet en noninvasiv test for at kontrollere nethinden for de afslørende beta amyloid plaques De er nu i gang med et klinisk forsøg for at se. hvis testen kan identificere patienter, der er begyndt at udvikle Alzheimers, men ikke viser symptomer endnu …

en pålidelig eye test “ville være et meget vigtigt bidrag,” siger Maria Carrillo , næstformand for medicinske og videnskabelige forbindelser ved Alzheimers Association.

‘Folk har en tendens til at gå til opthamologist oftere som vi alder. Hvis du kunne tilføje en hurtig test for at se, om neurogen patologi der foregår hjernen, ville det være virkelig nyttige. «

Kan Alzheimers undgås?

Nogle læger har rejst spørgsmål om psykologiske konsekvenser af at lære, du er på vej mod udvikle Alzheimers, siger, at have denne viden kan give bagslag, medmindre eller indtil der er en effektiv behandling.

Hvad de ikke indser er, at mens der ikke er nogen farmaceutiske kur, du har en betydelig grad af kontrol over situationen, hvis du foretage de relevante kost og livsstil korrektioner. Så få en 20-årig tidlig varsling kunne sandsynligvis gøre en enorm forskel, leveres patienter får nøjagtige kost og livsstil instruktioner.

To vigtige instruktioner er:

Undgå forarbejdede fødevarer af alle slags, da de indeholder en række ingredienser skadelige for din hjerne, herunder raffineret sukker, forarbejdede fruktose, korn (især gluten ), gensplejsede (GE) ingredienser, og pesticider som glyphosat (en herbicid menes at være

værre

end DDT, og DDT er allerede blevet forbundet med udviklingen af ​​Alzheimers)

Optimer din tarm flora ved at undgå forarbejdede fødevarer (sukker, GE ingredienser, pesticider og diverse tilsætningsstoffer til fødevarer alle afskrækker sunde bakterier i din tarm), antibiotika og antibakterielle produkter, fluor og chlorerede vand, og ved regelmæssigt at spise traditionelt gærede og dyrkede fødevarer, sammen med en høj kvalitet probiotiske hvis nødvendigt

Dr. David Perlmutter, et bord-certificeret neurolog og en Fellow af American College of Nutrition (FACN) har udforsket disse vigtige begreber i hans bøger,

Grain Brain

, og

Brain Maker: The Power of Gut Mikrober at helbrede og beskytte din hjerne for Life.

Begge er gode håndbøger om hvordan man kan tage kontrol over dit helbred og forebygge og /eller behandle mange sygdomme, der anses for “uhelbredelige” fra den konventionelle synspunkt, herunder Alzheimers sygdom. Fra sin forskning har Dr. Perlmutter konkluderet, at Alzheimers sygdom primært er baseret på livsstilsvalg, og at

er det

forebygges

-a faktum, at meget få sundhedspersonale taler om.

“Vi interagerer med vores genom hvert øjeblik af vores liv, og vi kan gøre det meget, meget positivt,”

Dr. Perlmutter siger

. “Holde dit blodsukker lavt er meget positiv i forhold til at lade generne til at udtrykke reduceret inflammation, som øger produktionen af ​​livgivende antioxidanter Så det er regel nummer et:. Du kan ændre din genetiske skæbne Regel nummer to:. Du kan ændre din genetiske skæbne til at vokse nye hjerneceller, specielt i hippocampus …

din hjerne hukommelse centrum regenererer. Du er konstant voksende nye hjerneceller i dine 50’erne, 60’erne, 80’erne, og 90’erne – i hele din levetid -.. gennem en proces kaldet neurogenese er sagt, disse to ideer kommer sammen, fordi du kan tænde dine gener gennem livsstilsvalg, der forbedrer neurogenese og som forbedrer genvækst af celler og udvidelse af din hjerne hukommelse centrum Dette blev bevist af forskere for nylig. De viste, at der er faktorer i vores varetægt, der kan gøre det ske. “

Sådan Regrow hjerneceller

Livsstil strategier, der fremmer neurogenese og genvækst af hjerneceller omfatter følgende. Alle disse strategier rettet mod et specifikt gen pathway kaldes hjerne-afledt neurotrofisk faktor (BDNF), hvilket fremmer hjerne cellevækst og tilslutningsmuligheder som demonstreret på MRI scanninger.

Exercise. På et år lange undersøgelse blev personer, der beskæftiger sig med motion faktisk vokser og udvide hjernens hukommelse center en til to procent om året, hvor typisk, at centret ville have fortsat med at falde i størrelse.

Reduktion samlede kalorieforbrug

Reduktion kulhydrat forbrug

Stigende sundt fedt forbrug. Kokosolie er ideel, da det indeholder 66 procent mellemkædede triglycerider (MCT) -en primære kilde til ketonstoffer, der er det foretrukne brændstof til hjernen. Der er endda beviser tyder på, at ketonstoffer kan hjælpe

genoprette

og forny

neuroner og nerve funktion i din hjerne, selv efter skader har sat i. Terapeutiske niveauer af MCT er blevet studeret på 20 gram pr dag, hvilket svarer til lidt over to spiseskefulde. Intermitterende fastende også øger keton produktion

øge din omega-3 fedt indtag og reducere forbruget af beskadigede omega-6 fedtstoffer (tror forarbejdede vegetabilske olier) for at skabe balance mellem din omega-3 og omega-6 ratio. Jeg foretrækker krill olie til fiskeolie her, som krill olie også indeholder astaxanthin, som synes at være særlig gavnlige for hjernen sundhed. Det hører til klassen af ​​carotenoider, og er meget “fokuseret” på at reducere frie radikaler-medieret skade på fedt, og din hjerne er 60 eller 70 procent fedt

Alzheimers-A træg form kogalskab?

Montering forskning viser også, at der er en overbevisende sammenhæng mellem en bestemt type hjerne protein og neurodegenerative sygdomme som Alzheimers, Parkinsons, og Lou Gehrig sygdom. Dette protein, kaldet TDP-43, opfører sig som giftige og smitsomme proteiner kaldet prioner, som er ansvarlige for hjernen ødelæggelse, der forekommer i Mad Cow og chronic wasting disease, 12 to typer af bovin spongiform encephalopati (BSE). Som forklaret i

Scientific American

: 13

“Prioner er misdannede endnu holdbare versioner af proteiner normalt er til stede i nerveceller, der forårsager lignende proteiner til fejlfolde og klumper sig sammen startede en kædereaktion der i sidste ende forbruger hele hjerneområder. i de sidste 15 år har forskerne lært, at en sådan proces kan være på arbejde ikke kun i kogalskab og andre eksotiske sygdomme, men også i større neurodegenerative sygdomme …. “

Ifølge research14 offentliggjort i 2011, detekteres TDP-43 patologi i 25-50 procent af Alzheimers patienter, især hos patienter med hippocampal sclerose, kendetegnet ved selektivt tab af neuroner i hippocampus, som er forbundet med hukommelsestab. Forskning præsenteret på 2014 Alzheimers Association International Conference (AAIC) også afsløret Alzheimers patienter med TDP-43 var 10 gange større sandsynlighed for at have været kognitivt svækket ved død end dem uden it.15,16

Spørgsmålet er, hvordan kan du ender med TDP-43? Fællesnævneren mellem Mad Cow og chronic wasting Disease17 tvinger naturlige planteædere at spise dele af dyr-en mere eller mindre rutinemæssig praksis på fabrikken gård model-så muligheden er blevet rejst, at mennesker kan blive smittet med TDP-43 via forurenede kød. ..

En 2005 undersøgelse18 offentliggjort i tidsskriftet

Medicinsk Hypoteser

, med titlen: “Thinking det utænkelige: Alzheimers, Creutzfeldt-Jakob og kogalskab: den aldersbetingede reemergence af virulent, fødevarebårne , kvægtuberkulose eller miste dit sind for at skabe en shake eller burger, “fastslår:

” i udtalelsen fra eksperter, der findes rigelig begrundelse for at overveje en lignende patogenese for Alzheimers, Creutzfeldt-Jakob og de andre spongiforme encephalopatier såsom kogalskab. faktisk Creutzfeldt-Jakob og Alzheimers ofte sameksistere og på dette tidspunkt menes at afvige blot ved tidsafhængige fysiske ændringer. En nylig undersøgelse forbinder op til 13 procent af alle “Alzheimers” ofre som virkelig har Creutzfeldt-Jakobs sygdom. ”

[Vægten minen]

Forskerne også bemærke, at kvægtuberkulose fungerer som en vektor til human kogalskab (alias Creutzfeldt-Jakobs sygdom). Kvægtuberkulose er en af ​​de mest udbredte sygdom trusler i amerikanske CAFOs, og forskerne citerer USDA-data tyder på, at overalt 20-40 procent af amerikanske malkekvægsbesætninger er smittet på et givet tidspunkt. Beviserne er helt sikkert tankevækkende, og fra mit perspektiv, det er endnu en grund til at undgå alle kød fra husdyr rejst i lukkede dyr fodring operationer (CAFOs). Og husk, kød sælges i købmandsforretninger og serveres i restauranter er fra Cafo dyr, medmindre specifikt mærket som græs-fodret og organisk.

My Forebyggelse Strategies

Alzheimers

Fordi der er så få behandlinger for Alzheimers og ingen tilgængelige kur, du virkelig tilbage med blot

en

solid løsning, og det er at forhindre det i at ske for dig i første omgang. Kost er en del af en vellykket forebyggelsesplan, og min optimerede kostplan kan sætte dig på rette vej i denne henseende. Husk, at bytte ud forarbejdet billetpris for hele fødevarer er en vigtig, hvis ikke KEY del af ligningen, som GE sukker, majs og korn er nu udbredt i de fleste forarbejdede fødevarer, der sælges i USA.

Med hensyn til din kost og andre livsstilsfaktorer, kan følgende forslag være blandt de vigtigste for Alzheimers forebyggelse:

Spis rigtig mad. Undgå så mange forarbejdede fødevarer i kasser og dåser, som du kan. Du, din ægtefælle, eller nogen du ansætter behov for at bruge tid i køkkenet til at forberede din egen mad. Undgå at spise fødevarer fra storkøkkener, der kan sætte en af ​​titusinder af kemikalier i din mad.

Undgå sukker og raffineret fruktose. Ideelt set vil du ønsker at holde dine sukker niveauer til et minimum og din samlede fruktose under 25 gram om dagen, eller så lavt som 15 gram om dagen, hvis du har insulin /leptin resistens eller eventuelle relaterede lidelser.

Undgå gluten og kasein (primært hvede og pasteuriseret mejeri, men ikke mejeri

fedt

, såsom smør). Forskning viser, at din

blod-hjerne-barrieren er negativt påvirket af gluten. Gluten også

gør din tarm mere gennemtrængelige, hvilket gør det muligt for proteiner for at komme ind i din blodbanen, hvor de ikke hører til. Der derefter sensibiliserer dit immunforsvar og fremmer inflammation og autoimmunitet, som begge spiller en rolle i udviklingen af ​​Alzheimers.

Optimer dine tarmflora ved regelmæssigt at spise gærede fødevarer eller tage en høj styrke og høj kvalitet probiotisk supplement .

øge forbruget af alle sunde fedtstoffer, herunder dyr-baserede omega-3. Sunde fedtstoffer din hjerne har brug for optimal funktion omfatter økologisk rejst græs-fodret kød, kokosolie, oliven og olivenolie, avocado, nødder, organisk græsser æggeblommer og smør fremstillet af rå græs-fodret mælk. Høj indtagelse af omega-3 fedtstoffer EPA og DHA er også nyttige til at forebygge celleskader forårsaget af Alzheimers sygdom, og dermed bremse dens progression, og sænke din risiko for at udvikle sygdommen.

Reducer dit samlede kalorieforbrug, og /eller intermitterende hurtig. Ketoner mobiliseres når du udskifter carbs med kokosolie og andre kilder til sunde fedtstoffer. Intermitterende fastende er et kraftfuldt værktøj til at kickstarte din krop i at huske, hvordan at forbrænde fedt og reparere inulin /leptin resistens, der er en primær medvirkende faktor for Alzheimers. Hvis du vil vide mere, kan du se denne tidligere artikel.

Forbedre din magnesium niveauer. Indledende forskning tyder kraftigt et fald i Alzheimers symptomer med forhøjet indhold af magnesium i hjernen. Desværre har de fleste magnesium kosttilskud ikke passerer blod-hjerne-niveauer, men en ny, magnesium threonat, tilsyneladende og besidder nogle løfte for fremtiden for behandling af denne tilstand og kan være overlegen i forhold til andre former.

Spis en nærende kost, rig på folat. Grøntsager, uden tvivl, er din bedste form for folat, og vi bør alle spise masser af friske rå grøntsager hver dag.

udøve regelmæssigt. Det er blevet foreslået, at motion kan udløse en ændring i den måde amyloidprecursorproteinet metaboliseres dermed bremse indtræden og udvikling af Alzheimers. Motion øger også niveauer af proteinet PGC-1alpha. Forskning har vist, at personer med Alzheimers har mindre PGC-1alpha i deres hjerner og celler, der indeholder mere af proteinet producerer mindre af det toksiske amyloid protein associeret med Alzheimers. Jeg vil stærkt anbefale at gennemgå Peak Fitness Teknik for mine konkrete anbefalinger.

Optimer dine D-vitamin-niveauer med sikker sol eksponering. Tilstrækkelig D-vitamin er afgørende for et velfungerende dit immunforsvar til at bekæmpe betændelse, der er også forbundet med Alzheimers.

Undgå og fjerne kviksølv fra kroppen. Amalgamfyldninger, som er 50 procent kviksølv efter vægt, er en af ​​de vigtigste kilder til tungmetaller toksicitet. Du bør dog være sundt forud at have dem fjernet. Når du har justeret til at følge kosten er beskrevet i min optimerede kostplan, kan du følge kviksølv detox-protokollen og derefter finde en biologisk tandlæge at have dine amalgamer fjernet.

Undgå og fjerne aluminium fra din krop: Kilder til aluminium omfatter antiperspiranter, non-stick køkkengrej, vaccineadjuvanser mv For tips om hvordan man detox aluminium, se min artikel, “First Case Study at Vis Direct Link mellem Alzheimers og aluminium toksicitet. ”

Undgå influenza vaccinationer som de fleste indeholder både kviksølv og aluminium, kendte neurotoksiske og immunotoksiske agenter.

Undgå antikolinergika og statin narkotika. Lægemidler, der blokerer acetylcholin, har et nervesystem neurotransmitter, vist sig at øge din risiko for demens. Disse lægemidler omfatter visse nattetid smertestillende, antihistaminer, sove hjælpemidler, visse antidepressiva, medicin til kontrol inkontinens, og visse narkotiske smertestillende midler. Statiner er særligt problematisk, fordi de undertrykker syntesen af ​​cholesterol, nedbryder din hjerne af coenzym Q10, vitamin K2, og neurotransmitter-forstadier, og forhindre tilstrækkelig levering af essentielle fedtsyrer og fedtopløselige antioxidanter til hjernen ved at hæmme produktionen af ​​den nødvendige bærer biomolekyle kendt som low-density lipoprotein.

Udfordre dit sind dagligt. Mental stimulering, især at lære noget nyt, såsom at lære at spille et instrument eller et nyt sprog, er forbundet med en nedsat risiko for Alzheimers. Forskere formoder, at mental udfordring hjælper til at opbygge din hjerne, hvilket gør det mindre modtageligt for læsionerne forbundet med Alzheimers sygdom.