Ofte stillede spørgsmål af nogen Health Guru Del 8

Disse mineraler er vigtige i vores kost i små mængder, og vi sandsynligvis allerede få dem, medmindre vi lever på junk food, eller fastfood , hvilket vil ikke give dig nogen af ​​de vitaminer, som du har brug for.

Folk er så vant til at fylde deres maver disse dage, at de vil spise fastfood simpelthen så de kan gå videre, uden deres mave prøver at fortælle dem at deres krop har brug for mad. Men det er ikke mad. Tja, det er mad, men det kommer ikke til at hjælpe din krop på nogen måde, andet end at afvikle din mave i et stykke tid.

Det virkelige problem i dag er, at alt for mange mennesker ikke kender dette. Mange mennesker har ingen idé om, at vores samfund ville lade virksomhederne sælge mad, der er det dårligt for din krop.

Som du vil se med alle disse spor mineraler, vi får dem i de friske frugter og grøntsager, som vi forbruger dagligt , og så længe vi spiser en god kost, vi ikke behøver at bekymre sig om, hvorvidt vi får spormineraler eller ej. Økologisk er naturligvis, at den måde at få mest ud af din mad, eller som de siger, de “mest bang for din sorteper”.

Hvor mange af jer kan roligt sige, at du spiser frugt og grøntsager med hvert måltid. Kom nu, du sandsynligvis ikke. Men du kan starte nu ved at købe økologiske produkter, og du vil begynde at føle bedre. Du vil også vide, at dit fordøjelsessystem derefter, vil begynde at arbejde meget bedre. Du vil mærke en forskel. Tro mig, når jeg siger, at hvordan du føler vil ændre sig, sammen med din fordøjelse. Og denne ændring vil være til det bedre.

Bor er et spormineral, som betyder, at det er kun nødvendigt af kroppen i meget små, spor, beløb. Men det er nødvendigt for stofskiftet, eller kroppens brug af visse mineraler som magnesium, fosfor, calcium og D-vitamin Derfor, hvis du ikke har nok Bor du kan være tilbøjelig til at have en mangel på disse mineraler. Hvis du ikke har nok af disse visse mineraler, du kan være i fare for gigt og forhøjet blodtryk. Det er også kendt at understøtte korrekt vækst af knogle.

under nok af denne spormineral hjælper med ledsmerter, hjernefunktion, årvågenhed, der anvender sukker og fedt, anerkendelse, osteoporose, for at beskytte den kognitive funktion, og bygge muskel

Mad kilder til Boron er:. æbler, pærer, mørkegrønne bladgrøntsager veggies, rå nødder, gulerødder, fuldkorn, druer, svesker og rosiner, samt frugt, der ikke er citrusfrugter, bælgfrugter, og veggies. God mad kilder til frugt og veggies, selvfølgelig bør være organisk

Nogle mangelsymptomer på Boron kunne være:. Gigt, ledsmerter, forhøjet blodtryk, D-vitaminmangel, calcium, fosfor og magnesium-mangel. Der er ingen kendt egentlig mangel på dette mineral.

Germanium er ikke engang et spor mineral. Du har brug for så lidt af dette, at du kan få nok af dette mineral bare ved at spise svampe og hvidløg. Der er ikke behov for at supplere med en germanium supplement. I virkeligheden er der sundhedsmæssige sikkerhedsrisici forbundet med tilskud af germanium. Det er ulovligt at importere en menneskelig tillæg på dette mineral i til USA.

Der var tilsyneladende en giftighed rapporterede, at var nyre-, lever-, myeloid og neurologiske i naturen, i et forsøg, der blev brugt for AIDS behandling med dette tillæg

Mad kilder til Germanium er:. svampe (Shiitake meste), pan fisk, tun, tomat juice, og hvidløg. Ja, skal disse også være økologisk.

Der er ingen mangel symptomer på Germanium. Der synes ikke at være et krav for Germanium i vores fysiologi har imidlertid nogle mennesker brugt den til at forøge mængden af ​​oxygen vil deres hjerne, fordi det øger mængden af ​​blod går til hjernen fra cirkulationen.

Der har været nogle kvalificerede sikkerhedsproblemer med tilskud af dette mineral, selv i små mængder. På trods af disse alvorlige bekymringer mennesker har brugt det for forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, blodkar betingelser og hjertelidelser. Det er også blevet anvendt til tilstande i øjet, som grå stær og grøn stær. Og nogle mennesker har brugt det til skrumpelever og leverbetændelse.

Der har også været anvendelser, på trods af risikoen for RA (leddegigt), osteoporose, AIDS, mangel på energi, smerte og slidgigt. Atter andre har brugt det for fødevareallergi, virusinfektioner, kræft, gær infektioner, tungmetalforgiftning (cadmium og kviksølv) og depression

Bivirkninger fra Germanium tilskud er:. Opkastning, anæmi, træthed, vægttab , muskelsvaghed, sensorisk ataksi, paræstesi, anoreksi og kvalme

Sjældne bivirkninger fra Germanium tilskud er:.. knoglemarvshypoplasi, nyresvigt, perifere neuropatier, cerebellar ataksi, nedsat stenose, og forhøjede leverenzymer

jeg går ud fra, at jeg ikke behøver at definere nogen af ​​disse reaktioner, fordi de kan ses allerede at være meget, meget dårlig og endda fatal, og derfor nok til at holde folk væk fra at ville supplere med dette mineral . Tak.

Chrom er en vital del af molekylet GTF (glukose tolerant faktor), og det er involveret i optagelsen af ​​glukose i kroppen. Det er nødvendigt for energi og er kendt for sin vedligeholdelse af blodsukker. Det er absolut nødvendigt for syntesen af ​​proteiner, fedtstoffer og kolesterol.

Men en mangel på dette mineral er meget sjælden. Du ville kun tage dette som et supplement, hvis din læge ordinerer det for dig. Aldrig tage Chromium picolinate. Aldrig tage nogen picolinate. Picolinate er et kendt carcinogen. Hvis du er ordineret til at tage dette mineral, tager det som Chromium polynicotinate. Selv når du ser dette i energidrikke de nu bruge polynicotinate formularen.

Det er en væsentlig kun som en mikronæringsstoffer, og afgørende for stofskiftet kan fungere korrekt.

Diabetikere, uanset om du er en type II diabetes eller en type i diabetes, og folk, der er hypoglykæmisk (lavt blodsukker), har brug for at tale med deres læge, før de ville beslutte at tage Chromium

Mad kilder til chrom er:. (du vil være glade for at vide) nogle øl og nogle vine, brune ris, fisk, tørrede bønner, krydderier, nogle mejeri, kaffe, kalkun, ost, broccoli, grønne bønner, kartofler, høj klid morgenmadsprodukter, svampe, kylling, oksekød, kalv lever, ølgær, melasse, og fuldkorn. Jeg nævner, at disse fødevarer også skal være økologisk.

Det er for det meste taget i kroppen fra mad bliver gemt i pander, der er lavet af rustfrit stål (kan foretages med op til atten procent Chrom), og også i dåser

Nogle mangelsymptomer af chrom er:. træthed, højere risiko for åreforkalkning, glukose intolerance, angst og ukorrekt metabolisme af aminosyrer

En fødevare kost, der er generelt høj i. de simple sukkerarter vil forårsage metal (Chrom), der skal udskilles i urinen

for meget af dette spormineral kan føre til:. dermatitis, nedsat nyrefunktion, nedsat leverfunktion, sår og Chrom toksicitet (det er et metal) .

Selv disse spormineraler er afgørende for vores krop i mikro mængder, vi har brug for dem i så meget små mængder, som vi normalt får dem i vores kost.

det er ikke noget, du ville nogensinde nødt til at supplere med mindre en læge har sagt, så for dit helbred.

Men det er stadig vigtigt, at vi får dem i vores kost. Og nu er det tid til at finde, at landmandens marked og begynde at købe dine produkter fra dem. Find den økologiske varer stå og købe denne mad. Produkterne på købmand er afsendt fra et andet land, og er, hvor gammel? Nu kunne det endda være tre måneder gammel. Ikke underligt, når du køber salat der det går dårligt i en dag eller to i dit køleskab.

Dette betyder ikke engang tage hensyn til, at det blev plukket grønt. Når frugt og grøntsager er plukket, før de er modne, de ikke få resten af ​​de enzymer, de vil få fra træet eller plante de var på. De er nu modnet af æteren, at de udsender indbyrdes at modnes, og jo tættere du sætte dem til hinanden, jo hurtigere vil de fortsætte med at modnes. Det betyder, at de ikke er fuldstændig som de ville være, hvis de modnet på planten.

Jeg ved, du har sikkert hørt nogen sige, at når du skal vælge tomaterne fra din have, før de modnes, for at sætte dem i en papirspose, så de vil modnes natten over. Dette er på grund af æteren de udsender.

Hvis du ønsker at afprøve min teori, gå til produkterne stå der sælger økologiske fødevarer og købe, hvad du normalt køber, fra dem. Spis økologisk kun i to uger og se om du ikke mærke en ændring i, hvordan du føler, samt hvordan du fordøje maden.

Så kan du lade mig vide, og vi kan tale om det.

Næste vi vil gå videre til Iron, som jeg er sikker på at du har kendskab til, og kobber, og Silicon, der er andre spormineraler.