10 effektive måder at lindre Arthritis Joint Pain

10 effektive måder at lindre arthritis ledsmerter

Denne artikel beskriver kort de 10 effektive måder at lindre gigt ledsmerter. Der er også nogle naturlige måder at reducere smerte og ubehag forbundet med gigt ledsmerter.

Denne artikel lægger vægt på de 10 effektive måder at lindre gigt ledsmerter og inflammation.1. Hvis man lægger mærke til symptomer på gigt i ens krop, er det altid tilrådeligt at se en læge og tage hans forslag. Medicin ordineret af læger kan undertrykke gigt ledsmerter. Smertestillende eller analgetika som aspirin, naproxen, acetaminophen, og ibuprofen er almindeligt anvendt til at lindre smerter. er også taget narkotiske smertestillende som oxycodon, kodein, propoxyphen osv men man skal ikke afhænge meget på narkotiske smertestillende midler, som de er vanedannende. Sygdomme antireumatiske lægemidler eller DMARD som etanercept, anakinra, abatacept, infliximab osv er også taget af patienterne. Disse lægemidler forbedrer kroppens 抯 respons på nogen sygdom. Guld injektion, methotrexat injektion, Kenalog injektion og cortison injektion kan også give relief.2. Oprethold korrekt kropsholdning, skiftende position ofte liggende eller siddende, holde de berørte fælles på en forhøjet position til at løbe ud væsker, laver lys fysiske øvelser som at gå, svømning, og undgå stor effekt anstrengende øvelser kan hjælpe til at styre ledsmerter. Undgå gentagne bevægelser, løb eller hoppe fordi disse ville forårsage yderligere skade på slidte fuger. Ofte artrit patienter bliver bedt om at gå til havet svømning eller hav bad som et middel mod smerter. Den jod rige havvand virker som en smertestillende agent.3. Styring kropsvægt gennem slankekure og øvelser er en nødvendighed for smerte kontrol. Stillesiddende livsstil skal undgås. Patienter skal altid holde sig aktiv, men husk også at aldrig over arbejde en joint. Dette kan forværre smertefuld condition4. Masserer er en måde at lindre smerter. Men det skal ske gennem blide strøg og æltning. Aggressiv massere kan forårsage yderligere skader på slidte fuger, ved at beskadige de sårbare væv omkring leddet. Hot eddike, paraffin, ricinusolie, en blanding af olivenolie og petroleum, kamferolie sennepsolie, opvarmet olivenolie, rumatone guld urte massage olie, og selv æteriske olier som eukalyptus, kan lavendel osv bruges til at massere ømme joints.5. Varmt og koldt komprimerer hvis anvendt skiftevis på smertende led kan give nogle relief.6. Giver et varmt vandbad til det ramte led ved blanding Epsom salt med badevandet er en smertelindrende technique.7. Gnav hvidløgsfed på ømme led og bruge gurkemeje pasta eller ristede sesamfrø pack som grødomslag kan også reducere pain.8. Gnav isterninger pakket ind i stof på det fælles kan hjælpe håndtere pain.9. Man skal også være forsigtig om kost man tager. Alkaline kost anbefales til gigt patient. Man skal skære ned på forbruget af oksekød, svinekød og kød. Disse poster hæve gigt forårsager urinsyre i kroppen. Frisk frugt, grøntsager, salater og olieholdige fisk som laks, sild, tun og sardiner bør indgå i kosten. Omega3 fedtsyrer, som findes i olieagtige fisk er meget gavnligt for behandling af arthritis smerte. Ledbetændelse kan kontrolleres ved at undgå indtagelse af alkohol og caffeine.10. Hvis ledsmerter bliver for invaliderende, kan patienten også tage brug af fælles udskiftning kirurgi.