Du kan lære at behandle din rygsmerter – Heres Hvordan

Sommetider rygsmerter er bare en del af at blive ældre. Nogle gange er det kommer fra en skade eller en ulykke. Uanset kilden til dine rygsmerter, men der er mange taktik du kan anvende for at minimere din ubehag. I denne artikel vil du finde masser af gode råd til at overvinde dine rygsmerter problemer.

Du hører en masse om kvinder, der får brystimplantater, men generelt, behøver du ikke hører så meget om brystformindskelse. Dette er en personlig beslutning og betragtes som en sundhed betragtning og ikke en kosmetisk kirurgi. Hvis dine bryster er betydeligt stor, kan det give smerter i ryggen fra at så meget ekstra vægt omkring hele tiden. Kvinder har deres bryster augmented er i særlig risiko for dette.

For at kunne behandle rygsmerter og hævelse med is og samtidig undgå skadelige følsom hud, skal du sørge for at bruge forsigtighed ved anvendelsen isen. Undgå at anvende is direkte på huden. For at oprette din egen ispose, bruge isterninger eller chips pakket ind i et blødt, fugtet håndklæde. Påfør ispose til det skadede område i højst 15 minutter.

At få midlertidig lindring af rygsmerter, overveje både is og varme til at-home behandling. Ice er mest effektive til at reducere smerter fra en nylig skade, da det hjælper til at reducere inflammation. I mellemtiden, varme er mere effektiv til at trænge dybt at dulme mere alvorlige skader i forbindelse med kroniske rygsmerter.

Hvis du ofte bære tunge ting, købe en taske, pung eller rygsæk med en lang rem, der kan bæres på modsatte skulder som elementet kan hjælpe. Dette tillader vægten af ​​posen, der skal fordeles mere jævnt over begge sider af kroppen. Det hjælper også at holde skuldrene på linje, som hjælper holde ryggen fra skade.

Hvis smerten i ryggen er uudholdeligt, skal du konsultere din læge, så han kan diagnosticere, hvad der foregår. Diagnostiske tests kan hjælpe din læge diagnosticere årsagen til din rygsmerter og hjælpe med at finde effektive behandlinger.

En akupunktur session kan være en god måde til midlertidigt at lindre rygsmerter. Bare husk, at akupunktur ikke er en langsigtet løsning, men det giver stor midlertidig lindring. Vær ikke bange for de lange nåle de holder i din krop, fordi i slutningen af ​​sessionen vil du blive tigger om mere.

Rens din pung, rygsæk eller mappe på en regelmæssig basis. Afhængig af størrelsen og hvor ofte du bruger det element, skal du muligvis rense det ud ugentligt. Det er let at akkumulere unødvendige elementer over tid. Den mindre vægt du bærer, jo mere sundt din ryg være.

Mens din kæmper med rygsmerter, vil du finde ud af, at det er nok det sværeste smerter til at lindre, fordi det kan vise sig i forskellige steder i ryggen. Vær sikker på at følgende information før bukke under for desperation og håbløshed om ubehag du føler.