For kvinder i Texas, Heart Health betyder at tage Action

For kvinder i Texas, især men ikke udelukkende i de større byer i Dallas, Houston og Austin, sundhed er en løbende bekymring, som det er i andre områder af landet. En af de største sundhedsproblemer er en, der er tættest på hjertet. Ganske literally.The faktum er, hjertesygdomme er ansvarlig for død af flere amerikanske kvinder under en alder af 45, end nogen anden enkelt sygdom, herunder brystkræft. Uanset om nogen har sygeforsikring eller ej, mere end en halv million kvinder om året dør af hjertesygdomme. Og mere end 60% af dem havde ingen tidligere symptoms.When en kvinde ikke finde sig selv lider af hjertesygdomme, hun er mindre tilbøjelige end en mand til at modtage aggressiv medicinsk behandling, i henhold til American Heart Association. Hun er også mere tilbøjelige end en mand til at dø af hjertesygdomme: 38% af kvinder (sammenlignet med 25% af mændene) vil dø inden for et år efter et hjerte attack.While to risikofaktorer – modningen selv og en familie historie af hjertesygdomme – er ikke noget, en kvinde kan ændre sig, andre kan changed.Smoking er et område, der kan synke til fordel for en kvinde, så vidt risiko for hjertesygdomme er berørt. Med talrige støtteprogrammer til rådighed, i byer som Houston, Dallas og Austin og i hele Texas, en kvinde, der ønsker at stoppe med at ryge er godt rustet til at gøre det, de sunde fordele at follow.And flere og flere mennesker beslutter at holde op, det samlede antal voksne rygere at være faldet i løbet af de sidste 20 år. Desværre er antallet af teenagepiger, der tager op vane faktisk stigende, hvilket er en grund til bekymring. Rygning sænker niveauet af gode kolesterol, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme. Og cigaretrygning kombineret med anvendelsen af ​​p-piller har også vist sig at øge risikoen for hjerteanfald eller stroke.Another faktor, der bidrager til hjertesygdomme er højt blodtryk eller hypertension. Venstre ubehandlet, tilstanden gør hjertet arbejde hårdere, fremskynder åreforkalkning (kaldet aterosklerose) og øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og nyresvigt. Mens højt blodtryk undertiden kan opstå under graviditeten, er det normalt går væk efter fødslen. Selvom højt blodtryk ikke kan helbredes, lægerne siger, at det kan kontrolleres med diæt, motion, og om nødvendigt, medicines.Cholesterol niveauer er en anden risikofaktor, når det kommer til hjertesygdomme, og kvinder generelt har højere kolesteroltal end mænd på grund til den positive effekt af østrogen på HDL, en af ​​de vigtigste prædiktorer for kardiovaskulære sundhed, ifølge en undersøgelse i American Journal of Cardiology. Kort sagt, jo højere niveau af HDL-cholesterol, jo mindre sandsynligt en kvinde er at have et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Når en kvinde går gennem overgangsalderen imidlertid HDL-niveauer har tendens til at falde, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme. HDL og LDL kolesterol niveauer kan forbedres ved kost, motion og, i nogle tilfælde, kolesterolsænkende medicines.Want mere ud af livet? En måde er at blive mindre af en person, i hvert fald så vidt som din vægt er berørt. Fedme er bestemt en stærk prædiktor for hjertesygdom, men hvor vægten afregner er også en vigtig faktor. The Texas Heart Institute, baseret på Houstons St. Lukes Episcopal Hospital, siger kvinder, der har en masse fedt omkring taljen er i større risiko end dem, der har fedt omkring hofterne. En plan for kost og motion, der er godkendt af en læge er den bedste måde at sikkert tabe weight.Yet et andet område af sundhedsmæssig bekymring hos kvinder i risiko for hjertesygdomme er diabetes. En sammenhæng mellem fedme, fysisk inaktivitet og højt kolesterolniveau kan være en del af årsagen, men undersøgelser viser, at kvinder med diabetes har en højere risiko for at dø af hjerte-kar-sygdom end mænd med diabetes do. Korrekt håndtering af diabetes er derfor endnu vigtigere at kvinder, i hele Texas og elsewhere.Birth piller kan også udgøre en øget kardiovaskulær risiko for kvinder, især dem med andre risikofaktorer såsom rygning. Forskere mener, p-piller øge blodtrykket og blodsukkeret hos nogle kvinder og også øge risikoen for blodpropper, risici der øger som kvinder bliver ældre. De råd af nogle: kommunikere med din læge om eventuelle andre kardiovaskulære risikofaktorer, der måtte findes, før du tager prævention pills.Drinking alkohol på en overdreven basis er en anden risikofaktor, når det kommer til hjertesygdomme hos kvinder, især hvad angår dens bidrag til fedme og optagelse af triglycerid og blodtryk niveauer, alle faktorer, som kan forårsage hjertesvigt og føre til slagtilfælde. Mens nogle undersøgelser har vist, at risikoen for hjertesygdomme i dem, der drikker moderate mængder af alkohol kan være lavere end blandt dem, der ikke drikker alkohol, betyder det ikke dem, der ikke drikker bør starte, eller at de, der drikker alkohol bør øge det beløb, de drikker. For kvinder, er en moderat mængde alkohol anses for at være én drink pr day.Hopefully, intet af dette er at tilføje til din niveauer af stress, hvilket er, selv, anses for at være en medvirkende risikofaktor for både mænd og kvinder. Selvom forskerne endnu uklart om forholdet til hjertesygdomme, kan stress føre til andre risikofaktorer såsom rygning og overeating.For kvinder i særdeleshed, kan hjertesygdomme være en væsentlig sundhedsmæssig bekymring. Heldigvis er der ting, som alle kan gøre for at reducere denne risiko. Men selv da, vel vidende, at der findes forskellige muligheder kan være noget af værdi.