Prostata Cancer Risk Skær ved at spise en Rich Omega-3 Diet

Spise en rig omega-3 kost, der indeholder fødevarer, der indeholder essentielle fedtsyrer, såsom laks og andre, synes at reducere risikoen for en aggressiv form for prostatakræft ifølge forskning optræder i spørgsmålet om Clinical cancer Research april 2009.

denne forening var mest udtalt blandt mænd med en genetisk disposition til en aggressiv form for denne type kræft.

mænd, der spiste en eller flere portioner af fede fisk om ugen havde en 63% lavere risiko for at blive diagnosticeret med aggressiv prostatakræft end mænd, der aldrig spiste denne type fisk.

dette er ikke den første forskning for at finde, at mænd, der spiste denne type af sunde fede fisk havde en nedsat risiko for dette de farligste, dødelige former for kræft.

Still flere kliniske forsøg er nødvendige for at se, hvilke fødevarer med højt indhold af omega-3 fedtsyrer reducerer risikoen for aggressiv prostatakræft.

“der er en masse beviser for, at omega-3 fedtsyrer beskytter mod hjertesygdomme og andre sygdomme ved at målrette betændelse – og det kan være, hvad der foregår her,” John S. Witte, forklarer ph.d.. Han og forskere fra University of California, San Francisco studerede 466 mænd med aggressiv prostatakræft; 478 mænd uden sygdommen.

De emner udfyldt spørgeskemaer på fødevarer, de spiste, og havde en genetisk analyse udført således, at holdet kunne identificere varianter af Cox-2-genet, som ups chancen for at udvikle prostatakræft .

Hvad analysen afslørede var, at mænd, der spiste lidt eller ingen fede fisk og havde også Cox-2-variant var 5 gange mere tilbøjelige til at udvikle prostatakræft, der blev fremført.

mænd der havde spist masser af omega-3 fedtsyrer havde en reduceret risiko for sygdom … selv dem, der havde den genetiske variant Cox-2.

Dette udgjorde spise en eller flere portioner af fede fisk hver uge.

“stigningen i risiko forbundet med at have Cox-2-variant blev hovedsageligt vendt i mænd, der spiste fisk en eller flere gange om ugen,” siger Witte.

i en undersøgelse fra 2007, omega -3 forsker Jorge Chavarro, PhD fra Harvard Medical School og kolleger fandt en reduktion i risikoen for prostatakræft 41% for mænd, der spiste mere omega-3 rige fødevarer end dem med lavere indtag.

Harvard holdet også fundet at mænd, der spiste fede fisk, før det bliver en prostatakræft diagnose, og fortsatte med at gøre det bagefter, var mindre tilbøjelige til at miste deres liv til denne sygdom.

Omega-3 har vist sig at være særligt beskyttende mod de mere aggressive prostatakræft.

Selv nu, forbliver mange spørgsmål.

Ingen er sikker på, om effekten af ​​omega-3 i fisk virker kun på aggressiv form af cancer. Eksperter er begyndt at undre sig, hvis prostatakræft kan bedre opdeles i aggressive former og flere lokale, godartede kræftformer.

Mens mere arbejde bliver gjort, din bedste satsning, hvis prostatakræft er et problem, eller selv om det isn ‘t, er at overveje en kost rig på omega-3 fedtsyrer, måske endda ved hjælp af omega-3 kosttilskud, at hjælpe med at reducere risikoen.

Nogle af de fødevarer, du måske overveje at optage i en rig omega-3 diæt ( udover laks) er hellefisk, sardiner, rejer, muslinger, havkat, torsk, hvid tun, ørred og sild samt fødevarer som valnødder, olier som hørfrø og raps og lækre grøntsager som spinat.