Hvordan man kan forbedre Deres blodsukkerkontrol

TIP!

Spise mandler kan tilfredsstille en snack trang uden at sende dit blodsukker gennem taget. Hvis du vælger den usaltet sort, vil du få fiber og protein i en lækker pakke.

Det er ikke let at holde på sporet og sundt, når man har at gøre med diabetes. Styring af tilstand kræver konstant overvågning af ernæringsmæssige valg og blodsukkeret. Mens diabetes er udfordrende, er der en række ting, du kan gøre for at bedre at kunne klare denne betingelse. Læs denne artikel for at komme i gang og finde ud af mere om, hvordan du kan styre din diabetes.

TIP!

Overvej kød-fri, højt proteinindhold fødevarer som æg, ost, nødder og bønner. Prøv forskellige ting for at holde dig sund og afværge kedsomhed af en streng diæt.

Mandler er en fantastisk måde at få nogle ekstra protein i din kost, og at de ikke indeholder noget, der vil forstyrre dit blodsukker . De vil give din krop med vigtige næringsstoffer, den har brug, ligesom fiber og protein. Mandler er et højt proteinindhold snack, der kan forbedre diabetes og forebygge hjertesygdomme.

TIP!

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når der har en pedicure. Da diabetikere har en øget risiko for mund-relaterede komplikationer, er det især vigtigt at beskytte mod eventuelle svampeinfektioner eller nedskæringer.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Så mange mennesker har diabetes i dag, at moderne behandling har kapacitet til at lade dit barn leve så mange år som resten af ​​os. Verdens ældste levende diabetiker har boet i 90 år, og har eksisteret siden før de nuværende medicinske fremskridt.

TIP!

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at konvertere til en kost, der er højt fiberindhold. Vælg hele hvede og fuldkornsprodukter over deres forarbejdede kolleger, ligesom hvidt brød, som har en faretruende højt glykæmisk indeks.

En stor tip til at bruge til at holde styr på diabetes er at leve livet i en ordentlig måde. For eksempel, når du går i seng om aftenen, lade din insulin og måle meter i den samme del af det rum, så du ved, hvor de er, når du står op. Ved test, holde styr på det som en rutine, så du ikke glemmer nogen skridt. Prøv også at notere ned dine numre.

TIP!

Hvis du forventer og har mistanke om, at du måske har svangerskabsdiabetes, er det bydende nødvendigt, at du spørge din læge til at hjælpe dig. Hvis du er borderline diabetic under din graviditet, skære ned på dit sukker og kulhydrat indtagelse.

Du skal passe godt på din krop ved at holde et vågent øje med dit helbred og streng opmærksom på din kost. Diabetes kan være svært at håndtere, men rådene i denne artikel vil gøre det mindre af en udfordring. Stop lade din diabetes kontrol du; du kan begynde at kontrollere det, til en forandring.