øvre rygsmerter forårsaget af dårlige arbejdsstillinger?

Spørgsmål

Jeg har hyppige øvre rygsmerter og har altid haft dårlige arbejdsstillinger. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dette problem og korrekt, i hvert fald til en vis grad, min kropsholdning. Er der øvelser, som vil hjælpe?

Svar

Hej, Wendy.

Øvre rygsmerter er normalt muskel træthed forårsaget af en for-forward head position, hvilket igen skyldes også- stramme mavemuskler. Rygmuskler overanstrengelse at holde hovedet oppe.

Der er øvelser, som vil hjælpe. Du kan læse mere på somatics.com/page7.htm; se beskrivelse af programmet, Overvindelse myten om Aging.

med hensyn,

Lawrence Gold