Sådan bruges Glucerna

Glucerna er en virksomhed, der producerer kosttilskud for mennesker med diabetes. De har flere shakes og ernæring barer at vælge imellem. Deres produkter er designet til at indeholde kulhydrater som din krop vil fordøje langsomt. Dette hjælper diabetikere styre deres blodsukker ved at reducere blodsukker spikes. [1] [2]

Steps

Del 1Determining hvis Glucerna er rigtig for dig

1Consider Glucerna kun hvis du har diabetes.

Glucerna kan bruges af mennesker med type 1 og type 2 diabetes. Hvis du ikke har diabetes, Glucerna er ikke det rigtige for dig. Andre produkter er ens, men designet til folk uden diabetes: [3] [4]

Sørg

AdvantEDGE

ZonePerfect

2Consult lægen før du tager Glucerna hvis du har svangerskabsdiabetes.

Glucerna er ikke blevet testet hos kvinder, der er gravide eller ammende. [5]

svangerskabsdiabetes bør overvåges nøje af en læge for sikkerheden for moderen og barnet.

3Discuss Glucerna med en børnelæge, før et barn giver det.

Glucerna er designet til de ernæringsmæssige behov hos voksne. [6]

Børn yngre end fire bør ikke forbruge Glucerna- produkter.

Børn 7:56 kun bør Glucerna- produkter, hvis anbefalet af en læge.

Børn over ni kan omfatte Glucerna- produkter i deres måltid planer når tilses af en læge.

4Do ikke bruge Glucerna- produkter til behandling af insulin chok.

insulin chok opstår, når diabetikere har for meget insulin i blodet, og dette medfører lavt blodsukker. Hvis ikke behandles øjeblikkeligt, kan det føre til en diabetisk koma og endda være dødelig. [7] [8]

Glucerna- produkter er ikke en effektiv behandling for denne tilstand, fordi de er fordøjet for langsomt til at være effektiv.

Hvis du har insulinchok, få lægehjælp med det samme.

Glucerna er ikke blevet testet i mennesker, der lider af lavt blodsukker, men ikke har diabetes (kaldet hypoglykæmi). Hvis du har hypoglykæmi, konsultere din læge, før du bruger Glucerna- produkter. Vejviser

Del 2Including Glucerna- produkter i din Forplejning

1Consult din læge til at lave en ernæringsmæssig plan, der er rigtigt til dig.

Din læge vil hjælpe dig med at oprette en plan, der er både sund og opfylder dine mål. [9] [10] du kan også ønske at mødes med en ernæringsekspert.

for de bedste resultater, par Glucerna- produkter med en sund kost, der indeholder komplekse, snarere end simpel, kulhydrater.

komplekse kulhydrater er fordøjet langsommere og vil hjælpe dig til at opretholde stabile blodsukkeret. Hele-korn, grøntsager, bønner, ærter og linser er gode kilder til komplekse kulhydrater.

Undgå simple kulhydrater som raffineret sukker og forarbejdede hvidt mel. De er mere tilbøjelige til at forårsage dit blodsukker til at spike.

2Examine de forskellige produktmuligheder.

Glucerna gør produkter, der giver ernæringsprofiler egnede til snacks og måltidserstatninger. [11 ]

Undersøg ernæringsmæssige oplysninger for at se, hvilke produkter bedst passer til dine behov i overensstemmelse med den mængde kalorier, kulhydrater, protein og andre næringsstoffer, de tilbyder.

Hvis du har fødevareallergi, læse ingredienserne for at sikre, at produkterne er sikkert for dig.

3Even dit blodsukker mellem måltiderne med snacks.

Glucerna tilbyder snackbarer og snack shakes. [12]

Disse produkter er designet til at hjælpe dig med at administrere sult ved at levere protein uden at indlæse dig op med kalorier.

Hvis du ønsker at tage på i vægt, så spørg din læge, om at tilføje Glucerna- produkter i din kost kan hjælpe.

4Lose vægt ved hjælp af måltid udskiftning shakes.

Disse shakes er højt indhold af vitaminer og proteiner for at holde din krop næring, men lav i kalorier, så du kan tabe sig. [13]

Den Advance Shakes og sult Smart Shakes kan bruges som måltid udskiftninger. De kommer i chokolade og vanilje.

Brug kun måltid udskiftninger under opsyn af en læge. Udskift ikke mere end et måltid om dagen.

Sørg for at du får nok protein. Kvinder bør få omkring 46 gram om dagen, og mænd bør sigte efter omkring 56 gram. [14]

At tabe mere effektivt, tilføje regelmæssig motion til din tidsplan. 30 minutters motion om dagen vil øge de kalorier, du forbrænder og at du føler sundere. Vejviser