Fibromyalgi – årsager, symptomer og behandling Possibilities

Fibromyalgi er en kronisk sygdom giver smertefulde punkter i muskler og fælles områder, stivhed og problemer med neurologiske kunst som træthed, dårlig søvnkvalitet og depressive følelser. Sygdommen udvikler sig gradvist og kan påvirke store dele af kroppen. Det er kronisk, men kan give bedre og dårligere perioder. Sygdommen kan gøre en person næsten handicappet, men kan også være mild eller næsten forsvinde i løbet time.the SYMPTOMER PÅ FIBROMYALGIABy fibromyalgi der er ømme punkter i muskler, sener og ledbånd rundt i kroppen. Punkterne er især almindelig omkring leddene. Tender områder i midten af ​​dele af musklerne er færre og med lettere smerter. De punkter giver en konstant smertende og en skarpere smerter ved tryk. Men muskulær arbejde og motion ikke nødvendigvis øge smerten. Når musklerne er varmet op og udnyttes, kan smerten forsvinde eller falde for nogle time.The nakke, skulder området, hofter, knæ omgivelser, kæbe fælles områder, hoved, ansigt og øjenomgivelser er særligt ofte påvirket. Når hals og hoved område er påvirket, smerten ofte tager form af en fælles headache.Other symptomer på fibromyalgi er: – muskelstivhed, især i morning.- Mental og fysisk fatigue.- dårlig søvnkvalitet. Den dybe del af søvnen er især affected.- Muskuløs tension.- Dizziness.- Ivrig feelings.- Depressive feelings.- Forstyrrelser i tarm funktion som diarré, forstoppelse, smerter og bloating.- Blære irritability.- Øget følsomhed over for og irritabilitet fra sensoriske stimuli, som lys, lyde og touch.- mundtørhed, øjne og skin.- Smerter under menstruationThe sygdom giver ingen anatomiske og væv ændringer i første omgang, men inaktivitet, spændinger og dårligt blodomløb kan i det lange løb påvirker kropsform og giver inflammatoriske reactions.THE åRSAGER og mekanismer FIBROMYALGIAThe nøjagtige årsager til fibromyalgi er endnu ikke fuldt forstået. En skade på øvre spinal region kan udløse sygdommen. Bakterielle og virale infektioner kan også være en første årsag til sygdommen. Fibromyalgi patienter har ofte en magnesium deficiency.The indledende årsager synes at ændre produktionen og udskillelsen af ​​signalstoffer i hjernen og nervesystemet, især serotonin, melatonin og substans P. Neurotransmittere bærer signaler fra en nervecelle til en anden. Nogle signaler fra centralnervesystemet til kroppen kan derfor øges, og andre faldt, producerer symptomerne på sygdommen. De unormale nervesignaler derefter producere følgende funktionelle ændringer, der giver symptomerne på sygdommen: – En øget aktivitet i hjernen dele, der giver angst og forstyrre den dybe sleep.- En nedsat aktivitet i andre hjerne dele, der producerer depressive symptoms.- En øget muskelspændinger under sleep.- En øget konstriktion i blodkarrene i den muskuløse og fælles structures.- Faldende blodgennemstrømningen i musklerne og fælles områder på grund af øget muskelspænding og blodkar constrictions.- En nedsat aktivitet af kirtler producerer spyt, sebum og tears.LIFESTYLE fORANSTALTNINGER og motion tIL bEHANDLING FIBROMYALGIAIt er svært at finde en behandling, der helt helbreder sygdommen, men en dygtig kombination af livsstil foranstaltninger og til tider også medicinsk behandling kan tage væk de fleste symptoms.the symptomer på fibromyalgi kan gøre det vanskeligt at opnå en aktiv livsstil. Endnu, til at udføre arbejde, sportsaktiviteter og hobbyaktiviteter vil falde symptomerne og konsekvenserne af sygdommen. Regelmæssig træning vil i høj grad mindske symptomerne på sygdommen. Uddannelsen bør inddrage alle muskler i kroppen og også omfatte øvelser, der forbedrer condition.A kombination af muskelstyrke træning som for eksempel vægtløftning og tilstand uddannelse som jogging vil være særligt nyttigt. Svømning øvelser både muskelstyrke og tilstanden på samme tid, men vandet skal ikke cold.In begyndelsen, bør træningen være kort og let, men de bør gøres længere og tungere som man vænner sig til uddannelsesaktiviteter . Afslapning teknikker som autogen træning og meditation kan bidrage til at normalisere funktionen af ​​nervesystemet og øger blodgennemstrømningen til musklerne. Fysisk yoga kan bidrage til at reducere stivhed, øger blodgennemstrømningen og reducerer anatomiske defekter i leddene og muscles.The symptomer på fibromyalgi vil ofte medføre syge til at tro, at de forvalter mindre, end de rent faktisk gør. Det kan være nyttigt for Lidende af fibromyalgi til at søge rådgivning for at hjælpe ham med at normalisere sine aktivitetsniveau, eller vedtage et højere aktivitetsniveau foreneligt med hans disease.A sund kost er vigtig. Maden skal være så naturligt som muligt, og omfatter fødevarer kilder som: Grøntsager, frugt, fuld majs brød eller korn, nødder, mandler, fisk, skaldyr, frispark og mushrooms.You bør undgå store mængder af fedt kød, fedt ost eller mættet fedt fra mælk og rødt kød. Du bør også undgå store mængder af soja olie eller majsolie. Du bør ikke bruge margarine og undgå fødevarer, der indeholder kemisk ændret fedt. Store mængder af alle de nævnte typer fedt tendens til at forværres blodcirkulationen og øge inflammatoriske reaktioner. Du bør indtage fiskeolie, olivenolie, rapsolie, raps olie, nøddeolie og solsikkeolie, eller fødevarer, der indeholder disse type fedt som oliven, nødder, solsikkefrø og fede fisk, fordi det fedt du derefter forbruge vil falde inflammatoriske reaktioner i muskler og fælles areas.MEDICAL BEHANDLING aF FIBROMYALGIACertain typer medicin kan bruges til at lindre symptomerne for en tid, men bør generelt ikke anvendes permanent: – Smertestillende kan mindske smerten i buddet points.- Antidepressiv kan hjælpe med at tage væk depressive følelser og forbedre sleep.- muskelrelaksantia ved sengetid kan hjælpe med at slappe af under sleep.On markedet vil du også finde alternative lægemidler til behandling af fibromyalgi, baseret på urter, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Disse lægemidler indeholder ingredienser til at give flere nyttige effekter: – At reparere ernæringsmæssige mangler fundet af fibromyalgia- at normalisere produktionen af ​​neurotransmittere og derved forbedre den lokale blodcirkulationen i muskler og fælles surroundings.- at forbedre søvn og afslapning i musklerne under søvn. – at hjælpe til tiredness.- at reducere smerter ved en smertestillende effect.Examples af ingredienser, der findes i sådanne lægemidler er: – magnesium – at helbrede mangel i kroppen 抯 magnesium level.- 5-HTP – En serotonin forløber at hjælpe mod serotonin-mangel og derved forbedre den lokale blod circulation.- Melatonin – at forbedre søvn og afslapning under sleep.- Rosenrod ekstrakt – at hjælpe mod fatigue.- Ginger Root – til behandling af smerter og betændelse i muskler og joints.Classical massage eller andre former for fysisk therapi for eksempel et par gange hver uge, kan også bidrage til at øge blodgennemstrømningen, mindske spændingerne, reducere stivhed og dermed tage væk smerten.