Er en naturlig Depression løsning det bedste svar for din depression?

Prøv salsa dancing, hvis du er deprimeret! Nej, jeg er ikke at være morsomme. Eksperimenter over en periode på ni uge viste, at når folk forsøgte denne form for motion, de havde langt færre symptomer på depression. Nu kunne være en naturlig depression løsning, men så kunne enhver form for kraftig motion. Det kunne være dans eller aerobic eller bare jogging.

Du ved sikkert, at enhver fysisk træning vil øge føle gode kemikalier i hjernen, kaldet endorfiner.

Hvad med akupunktur som en anden mulig naturlig depression løsning? En undersøgelse er blevet offentliggjort i The Journal of alternativ og komplementær medicin, som viste, at akupunktur kombineret med lave doser af milde anti depressiva var mere effektiv, at bare behandle denne tilstand med anti depressiva alene. Dette kunne blive uvurderlig for de patienter, der har reelle problemer med at tolerere anti depressivt medicin.

En aminosyre, der går under nysgerrige navn SAM-E har været brugt med en hel del succes som en naturlig depression løsning. Det blev først opdaget i Italien omkring 50 år siden og har været anvendt i USA siden 2000, så det er en ganske seneste tilføjelse til kosttilskud, der anvendes mod depression og andre lidelser. SAM-E som en naturlig depression afhjælpe blev undersøgt ved Agnoli i 1976.

Som SAM-E er ret dyrt, fordi det kan køre til omkring $ 100 om måneden for behandling, folk er på udkig efter en meget billigere alternativ. Det alternativ er fundet i perikon, formentlig den mest effektive og sikreste naturlige depression afhjælpe på markedet i dag. Det har været anvendt i udstrakt grad i Tyskland som en behandling for mild depression med stor succes. Vidste du, at det nu udgør mellem 25% og 50% af alle de forskrifter for anti depressiva i landet?

Det er ingen overraskelse, at denne urt er blevet kendt som naturens Prozac. Dens store fordel er, at har meget få af de grimme bivirkninger af de lægemidler, som er ordineret i tons over hele landet, såsom Prozac og Xanax.

Disse stoffer har en bekymrende mængde bivirkninger, som kan spænde fra selvmordstanker til søvnløshed og selvstændige skade. De kan også kun maskere symptomerne på depression og kan aldrig rigtig helbrede denne tilstand. Hvorfor ødelægge resten af ​​dit liv, når du kunne behandle dig selv med en lige så effektiv og naturlig depression løsning, som ikke vil koste dig en arm og et ben.?