Her er hvad der sker med din krop i løbet af vinteren!

Nogensinde spekuleret over, hvordan vores krop klarer kulden og indtil hvilken temperatur kan vi håndtere det? I dette indlæg, diskuterer vi alle, og mere. Indien er et tropisk land, og vi indere slet ikke ment til at leve i ekstreme temperaturer. Hele året, er vores krop akklimatiseret til at håndtere 28-30 grader af ekstern temperatur, men i løbet vintre, når temperaturen begynder at dyppe, vi alle begynder at mærke en lignende organ reaktion på kulde. Her er 10 vinter fejl, som du bør undgå at gøre denne vinter.

Stort set er denne reaktion udløst af en lille kirtel i hjernen kaldet hypothalamus, ansvarlig for at regulere kropstemperaturen. Men termoregulering mekanisme kan tændes ved forskellige temperaturer i forskellige mennesker, afhængigt af alder, kropsfedt og fitness niveau. Derfor er der er en række, hvor kroppen kan fungere normalt uden at tænde for varmen spare på mekanismen. Vidste du, kan pludselige ændringer i kropstemperaturen også føre til døden?

28-30 grader: Den normale temperatur af de centrale organer i kroppen (nyre, lunger, lever og hjerte) er 37 grader. Ved denne temperatur, kroppen ikke behøver at bruge energi på at holde dig varm. Det er kun når kroppens kernetemperatur falder til under 37, det har at tænde sin varme og energi bevarelse mekanisme. Derfor mellem 28-30 grader af omgivende temperatur, du kan nemt overleve

25 grader:. Hypotermi undersøgelser tyder på, at en person (uden tøj) starter følelse af kulde, når udetemperaturen falder omkring 25 grader. På dette tidspunkt, vil kroppen begynde frysende at generere nogle indre varme og vedligeholde kernetemperatur. Hypothalamus i hjernen aktiverer varmeregulering mekanisme. Som et resultat, de fartøjer, der leverer blod til ekstremiteterne (hænder og fødder) begynder at snøre for at forhindre varmetab fra de centrale organer

Under 20 grader:. Når den omgivende temperatur er 20 grader og nedenfor, alle andre kroppens reaktioner sat i

Din mavemuskler ufrivillig kontrakt:. muskel sammentrækning er en af ​​de bedste måder at kroppen til at producere varme. Ekstrem kulde kan forårsage skælven i et omfang, at det kan hæve varmeudvikling op til fem gange

Din stofskifte bremser:. Alle kemiske reaktioner, der finder sted i din krop har brug for energi. Ved koldere temperaturer, kroppen har til at bruge mere energi i at spare varme. Så det har at bremse metabolisme at undgå unødig energiforbrug. Men på dette punkt, hvis du indtager varmeudviklende fødevarer og drikke varme væsker, det hjælper din krop regulere interne temperatur. Her er seks fødevarer, der kan hjælpe dig med at øge dit stofskifte.

Dine urinproduktion stiger: Når din krop udsættes for kulde, på grund af forsnævring af blodkar, blod trykket stiger. For at genoprette trykket, får kroppen slippe af vand gennem vandladning at genoprette fluidvolumen. Så det er naturligt at besøge toilettet flere gange om dagen i løbet af vinteren. Her er seks andre årsager til hyppig vandladning, som du har brug for at vide.

Krop nyrefunktion: Når den omgivende temperatur falder på omkring 10 grader, kan virkningerne tydeligt ses i fysiske og adfærdsmæssige reaktioner. 13 grader er den maksimale grænse for at udføre fysiske opgaver på lethed. Ved 12 grader, kan du blive klodset og kan ikke være i stand til at udføre komplekse fysiske opgaver. Forvirring, dårlig dømmekraft, manglende koordinering, sløret tale kan også udvikle på grund af virkningerne af kulde på nervesystemet

Under 10 grader:. Ved 8 grader omgivende temperatur, mister du din berøring følsomhed fuldstændigt. Dine lemmer bliver følelsesløse, mens alle andre organ reaktioner også er drevet samtidigt. På dette tidspunkt, hvis du ikke gør indsats for at producere og bevare indre varme, kan kernetemperaturen falde alvorligt. Hvis kernetemperaturen rammer 32 grader, vil din krop har ingen energi tilbage til at producere varme, hvilket resulterer i yderligere fald af kropstemperaturen. Hvis den når 28 grader, vil din puls langsomt ned, du kan miste bevidstheden. Ved 20 grader kernetemperatur, vil dit hjerte stopper slå.

Overraskende vores reaktion på kulde kan beskytte os mod hypotermi på en bedre måde, end vores krop gør. Så selv når omgivende temperatur går under nul grader, kan vi overleve med rigtige form for husly, rigtige slags tøj, højre kind varmeudviklende væsker og fødevarer. Hvis du er tilbøjelig til at falde syge om vinteren, her er 6 ekspert tips til at undgå at falde vinter sygdomme

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret Q A, klik her

Reference:

Manfred Kaiser!. Hvordan Vejret påvirker din sundhed: Let læste Stor Fed Edition; ReadHowYouWant.com, 2008; p 312