Rygsmerter kan være det direkte resultat af Poor Posture

rygsmerter kan være det direkte resultat af dårlige arbejdsstillinger

Korrekt kropsholdning er ofte ses som blot et spørgsmål om at se godt eller endda confidence.?When en person har at karakteristisk for en korrekt kropsholdning, synes de at gå højere, sidder mere lige, og promo …

korrekt kropsholdning er ofte ses som blot et spørgsmål om at se godt eller endda confidence.?When en person har at karakteristisk for korrekt kropsholdning, synes de at gå højere, sidde mere lige, og fremme en følelse af at være i gebyr. Men for dem, der har dårlige arbejdsstillinger er det ikke et spørgsmål om at se godt, er det også noget, der kan medføre langsigtede smerter i ryg, nakke og shoulders.Problems såsom iskias, eller kronisk spænding i din ryg og skulder muskler kan være et direkte resultat af mange års dårlig posture.?The organer posturale muskler og knogler er designet til at arbejde sammen for at støtte en another.?If tingene er ude af justering for længe, ​​begynder denne støtteordning til fail.The kroppens knogler, og rygsøjlen især arbejde med de posturale muskler til at skabe overordnet support.?Repetitive dårlige vaner såsom slumping i din stol kan forårsage midlertidig tilbage pain.?If de posturale muskler ikke holdes stærk, over tid, de atrofi og din arbejdsstillinger forværres som din rygsmerter increases.?Sitting i en stol hele dagen er ikke, hvad den menneskelige krop skulle do.?The krop, og især, rygsøjlen og posturale muskler har brug for bevægelse i løbet af dagen for at forblive stærk og fluid.?Getting op og bevæger sig rundt i løbet af dagen er afgørende for at hjælpe holde disse muskler strong.?Take en rask gåtur et par gange om dagen for at hjælpe afværge dårlige posture.The vaner, vi lærte som børn at danne vores base kropsholdning var nemt learned.?We lærte at holde hovedet oppe, vore skuldre tilbage, og vores ryg straight.?Unfortunately er disse vaner lige så let unlearned over years.?To forbedre din kropsholdning som voksen man skal hele tiden minde sig selv gennem dag i de samme leveregler, vi lærte som kids.There er nogle enkle tips til at sikre, at vi er opmærksomme på at have korrekte arbejdsstillinger hele vores day.?If du bruger det meste af din dag sidder ved skrivebordet, så sørg for, at du sidder korrekt og ikke slouching.?Sitting for langt frem i stolen og ikke give din ryg tilstrækkelig støtte er også bad.?Whenever du finde dig selv oprejst, enten stående eller gående være opmærksom på din alignment.?Think om at tegne en linje gennem midten af ​​din profil, fra øret til ankle.?And huske at holde dine skuldre ryg og hoved up.Following nogle af disse enkle tips og være opmærksom på, hvordan du bærer dig selv i løbet af dagen kan gå en lang vej at følge rygsmerter der kan være forårsaget af langvarig dårlige arbejdsstillinger.