Diabetes og alkohol: Gør Two Mix? (Del 1)

En dejlig glas Chianti en kold øl på en varm sommerdag fejrer med en fløjte champagne. Der er så mange måder, at alkohol er integreret i både hverdag og særlige lejligheder. Indrømmet, ikke alle drikker alkohol, men mange mennesker gør. Og når det kommer til spørgsmålet, Kan jeg drikke alkohol, hvis jeg har diabetes? svaret er lige så klart, som for Er en low-carb diæt godt for diabetes Med andre ord, er svaret virkelig Det afhænger !

Det er vigtigt at nævne ret off the bat, at der er sikkert mange grunde til, at folk ikke bør drikke alkohol. Nogle kan være relateret til diabetes og nogle kan være relateret til andre grunde. Derfor er det vigtigt at drøfte dette spørgsmål med din sundhedspleje udbyder, hvis du er i tvivl eller bekymringer. Og hvis du nyligt er diagnosticeret med diabetes eller begynder på en ny medicin, det er værd at bringe op emnet, hvis din udbyder ikke.

Mens du ville være hårdt presset for at finde nogen sundhedsmæssig organisation faktisk anbefale at du drikker alkohol, kan du tage nogle trøst i at vide, at den amerikanske diabetesforening, American Heart Association, og selv den amerikanske Cancer Society enige om, at drikke alkohol i moderate mængder er bestemt ikke off-grænser for de fleste mennesker.

Men tilbage til diabetes og alkohol. Hvad er den bekymring her? Og hvorfor skulle nogle mennesker med diabetes ikke drikke alkohol? For at besvare disse spørgsmål, er det nyttigt at forstå en lille smule om, hvordan alkoholen forarbejdes i kroppen.

Kroppen behandler alkohol som et lægemiddel, ikke som en fødevare. Det betyder, at når du drikker nogen form for alkoholisk drik, din lever spark i højt gear, forbereder sig til “afgifte” kroppen af ​​denne “gift” (Jeg bruger disse ord for dramatisk effekt). Væsentlige, leveren har at metabolisere eller nedbryde, alkohol til mindre skadelige stoffer. Dette tager i gennemsnit, omkring to timer. Mens leveren er virkelig et mirakel organ, kan det kun gøre så meget multitasking på én gang. Og håndtering alkohol er sin første prioritet. Så det betyder, at mens din lever er optaget regerende i virkningerne af denne grønne æble martini, kan det ikke samle op på det faktum, at dit blodsukkerniveau er begyndt at snor sig ned.

I de fleste tilfælde , din lever er i stand til at frigive glukose, når blodsukkeret begynder at falde i et forsøg på at forhindre lavt blodsukker (hypoglykæmi). Men med alkohol om bord, kan dette ikke ske. Nu er det ikke nogen big deal, hvis du har diabetes, og du styre dit blodsukker med en sund kostplan og fysisk aktivitet alene. Hypoglykæmi er ikke til at ske, hvis du ikke tager medicin. Men hvis du tager visse typer diabetes piller kaldet sulfonylurinstoffer såsom glipizid eller glimepirid, eller hvis du tager insulin, dine chancer for at udvikle lavt blodsukker stige betydeligt. Dine chancer er endnu højere, hvis du har drukket på tom mave (tror cocktails før aftensmaden); hvis du Grib en øl eller vin køler efter et par kører ned skiløjperne (øvelse er allerede sænke dine blodsukkerniveau); eller hvis dine blodsukkerniveauer er allerede på vej ned (for meget medicin og /eller ikke nok mad).

Alkohol er lidt lusket, også fordi det er ikke altid forudsigeligt. Når emnet alkohol og hypoglykæmi kom op i en af ​​de klasser, jeg underviser et par år siden, en klog herre sarkastisk, “Nå, hvorfor jeg ikke bare drikke alkohol i stedet for at tage min Glucotrol?”

spørgsmålet var faktisk en god en (selv om vi aldrig ville anbefale at bruge alkohol på den måde). Men hvad han ikke var klar over på det tidspunkt, er, at alkohol er ikke altid så forudsigelig. Nogle mennesker metabolisere alkohol langsommere end andre. Og alkohol stofskifte kan afhænge af faktorer, såsom mængden af ​​alkohol indtaget og over hvilken periode; kropsstørrelse; type og mængde af mad spises sammen med alkohol; og niveau af fysisk aktivitet. Det er derfor ikke usædvanligt at høre historier fra folk (ofte universitetsstuderende), som, efter at have haft lidt for meget at drikke, “gik lavt” i midt om natten eller endda den næste morgen efter en nat af feste.

Nå, ud af tid og plads til i denne uge. Vi vil fortsætte vores dybdegående kig på alkohol og diabetes i næste uge. Cheers!