Hvorfor yoga er godt for dit helbred (Video)

Yoga er en form for motion, der er hurtigt at blive den kom til træning for vægttab, opholder sig sunde og raske. Men hvorfor er det så godt for dit helbred? Nå, yoga hjælper dig med at blive mere fleksibel, forbedrer udnyttelsen af ​​dine organer, beroliger dit sind og hjælper dig med at fokusere bedre. I denne video af WellCast de fortælle dig om de sundhedsmæssige fordele ved yoga og buste nogle fælles myter om praksis. Denne video leveres også med en begyndere trin-for-trin guide til at tage det første skridt mod at leve sundt yoga måde.

Video kilde: watchwellcast

Du kan også lide at læse:

12 yogastillinger (asanas) til vægttab

7 yoga asanas der kan give dig glødende hud

Top 8 mobile Fitness apps

For flere artikler om kost fitness, besøg vores

kost fitness

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de seneste opdateringer!

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.