Hjertesygdom kan være Controlled

Der er modstridende teorier om årsagerne til hjertesygdomme uden klare svar at beskytte hjertet helt. De mest anerkendte årsager er knyttet til kolesterol i kosten, manglende motion og rygning. Mens hver af disse årsager til hjerteproblemer dokumenteres og prædiket af det medicinske samfund, modstridende synspunkter hævder, at forskning ikke svarer til historien. De peger på, at antallet af hjerteanfald var lavere, når rygning var mere populær og spise fødevarer med højt fedtindhold var i vogue.Numerous studier hvem, linker disse årsager til hjerte attact til mange dødsfald i USA. Kolesterol er skylden for at fortykke blodet, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere samt fortykkelse blodet og forårsager blodpropper. Det er blodpropper, der ofte blokerer arterierne til hjertet resulterer i et hjerteanfald. Ved at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet, det er en af ​​årsagerne til hjertesygdomme, der kan styres ved en ændring i lifestyle.A manglende motion er også peget på som en af ​​årsagerne til hjertesygdomme og logik bærer det ud . Folk, der ikke har en vis form for regelmæssig motion har ofte svækket hjerte muskler. En pludselig stigning i aktivitetsniveauet vil få hjertet til at arbejde hårdere, at det bruges til en kan forårsage svækkede blodkar til collapse.Strengthening The Heart åbner også Arteries.Another gavn for øvelse er, at det beder hjertet til at pumpe mere blod, som omfatter en stigning i iltindholdet. Motion behøver ikke at være på niveau med professionelle atleter uddannelse for en stor begivenhed, men omkring 30 minutter om ugen kan hjælpe med at fjerne en af ​​årsagerne til hjertesygdomme med minimal effort.Smoking er en anden af ​​årsagerne til hjertesygdomme, der kan elimineres af en livsstil ændring. Røg fra cigaretter blokerer lungerne evne til at passere langs ilt til blodet, der bærer den til hjertet, hjernen og til alle de andre organer. Ved at eliminere toksiner i cigaretrøg, ilt vil blodet er mere ren og mere healthy.Another af årsagerne til hjertesygdomme er arvelig. Med forældre, der passerer langs medfødte hjerteproblemer kan der være generationer, der vil lide hjertesygdomme, selv når de ikke deltager i enhver livsstil aktiviteter anses for at være i risiko for hjerte trouble.Common Vitaminer og i håndkøb produkter kan hjælpe med hjertesygdom, såsom vitamin B, grøn te, og havre Bran.Vitamin B taget sammen som et team udføre vitale biologiske processer, herunder medvirken i den helbredende proces for kongestiv hjerteinsufficiens og reducerer væskeretention. Det er nødvendigt for udviklingen af ​​røde blod cells.Green te indeholder antioxidanter, der kan beskytte mod hjertesygdomme, flere typer af kræft, og huden damage.Oat klid boller sænke kolesterol i blodet blandt sunde universitetsstuderende med næsten 10 procent.