Fødevarer med højt Natrium kan øge blodtrykket

verden Hypertension Day blev indledt af The World Hypertension League (WHL), at udbrede kendskabet om hypertension. Det mindes hvert år den 17. maj måned. Almindeligt kendt som højt blodtryk, er det blevet mere af en livsstil sygdom i disse dage. Med temaet “Kend din blodtryk ‘, WHL har til formål at gøre offentligheden bevidst om afsløring, kontrol og forebyggelse af arteriel hypertension.Previous undersøgelser har etableret en forbindelse mellem visse fødevarer, du spiser, og hvordan de påvirker dit blodtryk niveauer. Højt blodtryk er en medicinsk tilstand, hvor arterierne har forhøjet blodtryk. Blodtryk er den kraft af at skubbe blodet mod arterievæggene. Hver gang hjertet slår, er blod pumpes til hele kroppen gennem arterierne. Jo højere blodtryk, jo sværere bliver det for hjertet at pumpe blood.Amongst forskellige faktorer som rygning, fedme, stress, alderdom osv, som er kendt for at forårsage hypertension, har salt dukkede op som en stor gerningsmand. Specielt er forarbejdede fødevarer, der hemmeligt indeholder høje natrium niveauer bliver questioned.Browsing gennem en række klar til at spise fødevarer i et supermarked kan være ganske en spændende oplevelse. Fra snacks til middag til en post-dinner gnaske, der er en masse for dig at prøve. Læger, dog advarer om, at det høje indhold af forarbejdede fødevarer natrium kan skubbe dig i retning af hypertension tidligt on.According til en undersøgelse fra George Institute for Global Sundhed Indien, en offentlig sundhed NGO, 73 procent af de 7,124 fødevareprodukter de stikprøven havde ikke vises salt eller natrium indhold på deres etiketter. Selv om det ikke er obligatorisk i henhold Indiens emballage til fødevarer regler, eksperter alligevel føler, at disse oplysninger kan hjælpe forbrugerne holde en fane på deres saltforbrug. “Overskydende indtag salt kan føre til forhøjet blodtryk, kombineret med manglende motion, fedme, stress og spændinger , “siger S. Chatterjee, seniorkonsulent, Intern Medicin, Apollo Hospital. Selv dem med ingen familie historie af hypertension er mindre tilbøjelige til at støde på de sygdomme, bliver det en “voksende problem” i Indien på grund af usund livsstil. “Emballage til fødevarer, forarbejdede fødevarer og klar til at spise måltider har alle højt saltindhold. De er også høj i kolesterol og olie, og regelmæssig indtagelse fører til vægtøgning og fedme, og til gengæld, hypertension, “sagde Chatterjee. Hypertension øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, nyre lidelser og strokes.Changes i livsstil, sene arbejdstider, høje stressniveau, mangel på motion, og stigningen i forbruget af uønsket eller forarbejdede fødevarer, har sat den yngre generation i fare. “Tidligere det var 50 eller 50 plus aldersgruppe, der har lidt med sådanne problemer, nu alder-profil er faldet til 30-34. Selv unge er en risiko, fordi fedme blandt børn er ved at blive almindeligt, “siger KK Saxena, kardiolog, Apollo Hospital.Agreed Manoj Kumar, kardiolog ved Max Super Specialiseret Hospital og tilføjer, at hver tredje eller fjerde person i Indien er hypertensive. “I dag får jeg patienter så unge som 25 år, som er hypertensive. Det er for det meste mennesker, der arbejder i høj stress job som call-centre, hvor søvn er ofte kompromitteret med, og der er nem adgang til emballerede fødevarer meste af tiden, det er også relevant at nævne her, at disse livsstilsændringer også føre til fedme og type 2-diabetes, “han added.Experts har skøn, at antallet af patienter i Indien med forhøjet blodtryk vil stige fra 140 millioner i 2008 til 215 millioner i 2030 sammen med en øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, nyre lidelser og andre diseases.According til WHO, anbefalede indtag salt per dag er fem gram. Mens almindelig mad kan fremstilles med den helt rigtige mængde salt, andre fødevarer som bagværk, pickles, chutneys og saucer, papad, ikke-alkoholiske drikkevarer og dåsemad ofte bidrager til “ekstra” forbrug af salt. Rå salt i salater og frugt bør tages med forsigtighed eller undgås helt. “Det er tilrådeligt for alle over 30 år for at gå til regelmæssig blodtryk screening. Der er ingen symptomer, og derfor hvis der registreres en sådan tilstand under screening kan årsagen findes og anbefales før det er for sent, “siger Manoj Kumar.”, en tidlig opdagelse betyder også, at livsstilsændringer kan gøres for at behandle sygdommen, og det er den billigste måde at gøre det. Hypertension er en kronisk sygdom og medicinsk behandling er en livslang proces. blot 50 procent hypertensive mennesker er bevidste om deres sygdom, og derfor tidlig påvisning er et absolut must, “han added.WHO har anbefalet en global målsætning om at reducere for tidlig død forårsaget af ikke-smitsomme sygdomme med 25 procent i 2020 ved at skære saltindtaget med 30 procent.