Intensive Livsstilsændringer for Seniors

I årtier, “livsstil intervention” har været den første anbefalede behandling for type 2-diabetes. Hvad der præcist denne sætning betyder vil variere en smule ved person, men det generelt indebærer at vedtage en øvelse regime og arbejder på at følge en sundere kost. For de fleste mennesker med type 2-diabetes, men forsøger at vedtage disse ændringer i sidste ende ikke vil være nok til tilstrækkelig kontrol blodsukkeret, og tager en medicin vil være det næste skridt.

Alligevel et spørgsmål rester : Når, om nogensinde, er det for sent at gå i gang med en livsstil interventionsprogram? På grund af både den antagelse af indgroede vaner og visse fysiske risici forbundet med intens øvelse i ældre voksne, har mange læger været tilbageholdende med at anbefale intensiv livsstilsintervention til seniorer. Men en ny undersøgelse viser, at i det mindste nogle tilfælde kan intensive programmer for seniorer være yderst gavnligt

Præsenteret tidligere i denne måned på det årlige møde i Endocrine Society i Boston, undersøgelse som stadig er i gang, og er ikke blevet offentliggjort har hidtil kun set 13 deltagere fuldføre interventionerne bliver testet. Som nævnt i en

MedPage dag

artikel om undersøgelsen, hver deltager der var 65 til 85 år (med en gennemsnitsalder på 70) og havde type 2-diabetes blev tildelt enten en intensiv livsstil interventionsgruppe eller en kontrolgruppe i 12 måneder.

Medlemmer af livsstil interventionsgruppen gik gennem to faser af undersøgelsen, som hver varer 6 måneder. I den første fase, de deltog i en klasse på diæt gang om ugen og havde overvåget træning tre gange om ugen. I den anden fase, de deltog kost klasser kun to gange om måneden, og udøves på egen hånd, enten på et fitnesscenter eller derhjemme.

Medlemmer af kontrolgruppen deltog månedlige møder, hvor de har modtaget diabetes og ernæring uddannelse, og hvor deres kropsvægt blev registreret. De fik ingen intensiv træning på motion eller deres kost.

Ved udgangen af ​​de første 6 måneder, fordelene ved den intensive livsstilsintervention var synlige. Interventions- og kontrolgrupper havde lignende gennemsnitlige HbA1c-niveau (et mål for langsigtet blodsukkerregulering) i begyndelsen af ​​den undersøgte periode. Men efter 6 måneder, havde den gennemsnitlige HbA1c-niveau i interventionsgruppen faldet med 0,7%, mens der i kontrolgruppen det var gået op med 0,2% en skarp forskel på næsten 1,0%.

interventionsgruppen mistede også et gennemsnit på 4,6 kg (10,1 pund) af kropsfedt, sammenlignet med kun 2,1 kg (4,6 pund) i kontrolgruppen. Dette omfattede et gennemsnitligt tab på 0,2 kg (0,4 pund) visceralt fedt specielt skadelige fedt, der omgiver organer i interventionsgruppen sammenlignet med ingen gennemsnitlige tab af visceralt fedt i kontrolgruppen. Medlemmer af interventionsgruppen havde også en højere trabekulær knogle score, et mål for knogle kvalitet, mens denne score faldt en anelse i kontrolgruppen.

Mens fordelene ved intensiv livsstilsintervention synes indlysende baseret på denne undersøgelse, der er et par grunde til at være forsigtig med at anvende sine erfaringer for bredt. Den ene er, at undersøgelsen er stadig i gang og helt små når undersøgelsen når sit mål om 100 deltagere og er afsluttet, vil resultaterne blive mere meningsfuldt.

En anden grund til at være forsigtig, er, at mens hver deltager i undersøgelsen havde type 2-diabetes, mennesker med diabetes komplikationer eller andre komplicerede sundhedsmæssige betingelser blev udelukket fra undersøgelsen. I den virkelige verden, selvfølgelig, mange mennesker med diabetes har andre sundhedsmæssige forhold ligesom gigt og hjertekarsygdomme der kan gøre en intensiv livsstilsintervention urealistisk eller uklogt

Hvad er din mening om dette studie er det opmuntrende at vide, at mange ældre voksne stadig kan drage fordel af de store livsstilsændringer? Ønsker du et program som den ene i interventionsgruppen var til rådighed for dig? Tror du, du kunne gøre store livsstilsændringer uden et struktureret program som den i undersøgelsen? Har du mistanke om, at dine andre sundhedsmæssige forhold eller andre faktorer ligesom din økonomi eller job eller familiemæssige forpligtelser ville udelukke dig ud som en kandidat til intensiv livsstil intervention? Efterlad en kommentar nedenfor!