Den mest effektive måde at beskytte en aldrende Brain

Af Brenda Goodman, MA

WebMD Health News Anmeldt af Michael W. Smith, MD

August 7, 2015 – Forskere har et budskab til alle, der er bekymret for hukommelsestab -. Træk, meget

Forskere har kendt i nogen tid, at motion er godt for aldrende hjerne. De seneste undersøgelser, selv om, er at tilføje nogle finere punkter til dette budskab: Mens motion synes at fungere bedst før hukommelse svinder, det gavner også mennesker, der allerede har fået demens. Og det ser ud til at hjælpe ikke bare med Alzheimers sygdom, men også med vaskulær demens, en slags hukommelsestab, der er forårsaget af “tavse” slag i hjernen.

Tre studier præsenteret på det seneste møde i Alzheimers Association i Washington DC detaljeret virkningerne. Øvelse sænkede niveauer af giftige tau-proteiner og øget blodgennemstrømning i hjernen hos mennesker med tidlige hukommelse ændringer, der sætter dem i risiko for demens. Fire måneders intens motion forbedrede symptomer som angst, irritabilitet og depression hos personer med Alzheimers, selvom det ikke hjælpe deres erindringer. Men 6 måneders træning gjorde forbedre hukommelsen og tænke i mennesker diagnosticeret med vaskulær demens.

Eksperter siger disse er vigtige gevinster for patienter, der har nogle effektive behandlinger.

“Ingen i øjeblikket godkendt medicin kan rival disse effekter, “siger forsker Laura Baker, ph.d., lektor i gerontologi og geriatri ved Wake Forest School of Medicine.

den stærke beskyttelse af Exercise

” Motion er lige nu, den mest magtfulde virkning med hensyn til forebyggelse af Alzheimers sygdom, “siger Stephen Rao, ph.d., direktør for Schey center for Cognitive Neuroimaging på Cleveland Clinic.

” jeg er sikker et lægemiddel kommer til at komme sammen, der vil også arbejde med hensyn til forebyggelse. Men lige nu, det bedste, du kan gøre for at forebygge Alzheimers er at få folk på et løbebånd eller gå, “siger han.

Rao har studeret ældre voksne, der bærer et gen, der i høj grad øger deres risiko for Alzheimers sygdom. Omkring 1 ud af 5 amerikanere medføre mindst én kopi af dette gen, kaldet apoE4, og det øger deres risiko for at få sygdommen fra 3- til 15-fold, alt efter om de har en eller to kopier af det. Når Rao hold startede undersøgelserne viste sine frivillige ingen tegn på hukommelse eller tænkning problemer.