3 Fejl, der bidrager til Hæmorider Lidelse i Over 40% af befolkningen

I dag, jeg ønskede at gøre dig opmærksom på noget vil hjemsøge 40% af den voksne befolkning (eller mere) på et tidspunkt i deres liv. Det hedder hæmorider eller bunker, og det er dybest set enhver form for vene betændelse omkring de lavere rektal regioner.

Blod på dit toiletpapir? Kløe i dit anus område? Smerter under forstoppelse? Alle disse er sandsynligvis tegn på, at du kan have hæmorider, og det er ikke noget at spøge â € “fordi selv om fælles, kan de være irriterende og pinligt.

I de mere alvorlige stadier, kan de falde ud som en klump uden din bund. Så hvad er nogle almindelige fejl, at folk gør, som bidrager til at udvikle denne fælles betingelse? Selv hvis du har disse allerede, så man undgår de følgende 3 fejl kan begynde at lindre problemet gradvist

Mistake # 1:. Â spise for meget forarbejdede foodThis kan være en toughie for nogle mennesker. Men, er det kendt, at forarbejdede fødevarer skaber hårdere afføring og problemer i fordøjelsen. Dette skaber forstoppelse og andre emner, som kan føre til hæmorider. Nøglen her, især når du lider og forsøger at helbrede hæmorider, er at sænke dit indtag af forarbejdede sukker og fødevarer

Mistake # 2:. Stillesiddende lifestyleA masse langsigtet møde kan skabe yderligere pres på bunden område, og dette aktiverer det perfekte miljø for en hæmorider at forekomme, hvis de kombineres med en skarp kraft såsom forstoppelse eller graviditet (hos kvinder). Løsningen er at sikre, at du ikke sidde i over en time ad gangen, og husk at gøre strækninger, der fremmer sund blodgennemstrømning

Mistake # 3:. Indtagelse af forarbejdet medicin og creamsThis skaber den samme potentielle problem som forarbejdede fødevarer. Selv mange af de fiber kosttilskud indeholder forarbejdede og kunstige elementer, der kan skabe bivirkninger elsewhereâ €