Solskoldning Relief Guide

Du er klar til lidt sjov i solen, men glem ikke at beskytte din hud! Det var en pragtfuld solskoldning øger din risiko for hudkræft. Men i tilfælde af at du får brændt, her er nogle tips til solskoldning relief. Plus, teste din hudkræft IQ med vores quiz …

Vi kender alle de grundlæggende regler for solbeskyttelse: Slather om solcreme, genanvende ofte (især efter svømning og svedtendens), bære en bredskygget hat og holde sig ude af solen mellem 10 am og 4 pmStill, solforbrændinger ske – især hvis du har sprunget de forholdsregler for at få lidt farve. Hvad gør du, når din hud er udkogte? Lær at diagnosticere sværhedsgraden af ​​din brænde og afkøle syde med Lifescript s solskoldning relief guide:

Mild Solskoldning

Tegn og symptomer:

Denne type brænde kan ske hurtigt – nogle gange på mindre end 10 -15 minutter – og efterlader huden “med en forbigående pinkness eller rødme,” siger Francesca Fusco, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical center i New York City. Denne type af solskoldning kan være lidt smertefuldt og forværre over den første dag eller to, men det typisk går væk med lidt afskalning eller ubehag

Solskoldning Relief:.

Hold huden hydreret med en blid fugtighedscreme, såsom aloe. Den bedste form for aloe kommer direkte fra en plante, men flaske sort fungerer også. Også begrænse din brug af tørring sæber og rensemidler, som kan gøre huden kløende og ubehageligt.

For en naturlig måde at lette brænde, drej til dit køleskab til en karton af fuldfed mælk. Den indeholder mælkesyre, som kan medvirke til at reducere inflammation og rødme. Plus, det indeholder fedt, som er beroligende for huden. Fusco anbefaler iblødsætning en vaskeklud i køligt – ikke kold mælk – og anvende det til det ramte område i 5-10 minutter ad gangen. Gentag efter behov.

Hvad kan du forvente som det heler:

hud kan forblive rødt og skræl lidt. Afværge flager ved fugtgivende hud ofte og undgå solen, mens det heler. “Også, ikke krat huden eller anvende produkter, der kan forårsage en reaktion,” Fusco says.First-Degree Solskoldning

Tegn og symptomer:

First-graders solforbrændinger normalt målrette det øverste hudlag (kaldet epidermis) . “hud skaller, mens undersiden af ​​huden forbliver intakt,” siger Kenneth Beer, MD, en hudlæge i Palm Beach, Fla., og direktør for The Cosmetic Bootcamp, et uddannelsesprogram for læger og deres personale. det vil se rødt og kan føler varm og smertefuld, især når rørt. “Hvis burn sker over en tilstrækkelig stor overflade, kan du føler dig syg og få kuldegysninger,” Fusco tilføjer.

Solskoldning Relief : Vejviser

“Behandl første grads solskoldning med topikale steroider som hydrocortison 2-3 gange om dagen for at reducere inflammation og oral medicin såsom aspirin eller ibuprofen til at lette smerte – og gøre det så hurtigt som muligt, “Øl siger.

Få nødhjælp fra kløe og betændelse med antihistaminer såsom claritin, Benadryl eller Zyrtec. (Benadryl kan også hjælpe dig med at sove). Men tjekke med din læge før du tager nogen ny medicin.

Havregryn badeprodukter kan også trøste smertefuld, betændt hud. Prøv dem af Aveeno eller lave dine egne ved at smide et par kopper havregryn i varmt badevandet.

Tynde skiver af kølet tomat kan hjælpe. Påfør frugt til solbrændt hud i 5-10 minutter. Fjern dem, så lad saften på huden lufttørre.

“Tomat indeholder lycopen, som er en naturlig anti-inflammatorisk, så det beroliger betændt hud,” Fusco siger. “The fugtighed af tomat juice hjælper trække noget af væsken ud af brænde, som kan reducere hævelser.”

“Drik grøn te eller tage 500 mg C-vitamin for at hjælpe med at mindske skader , “siger Leslie Baumann, direktør for University of Miami Kosmetiske Research center og forfatter til

den SkinType Solution

(Bantam).

Hvad forventer som det heler:

Kløe og blærer. “Dette skal behandles med fugtighedscreme, topikale steroider og over-the-counter lotion, som indeholder menthol (såsom Sarna),” Øl siger

andengrads Solskoldning

Tegn og symptomer.:

Denne brænde kan gå under det yderste lag af huden og kan være smertefulde. “Anden grads forbrændinger involverer dybere lag af huden og har blærer, der er spændt og tyk,” Beers siger. Huden løfter fra kroppen som et enkelt ark i stedet for peeling

Solskoldning Relief:.

Se din læge straks. Disse forbrændinger kan blive smittet, så søge læge for at sikre din er heler ordentligt.

Tag aspirin eller ibuprofen som anvist, normalt hver 4-6 timer, for at lindre smerter og ubehag.

Anvend aktuel hydrocortison at lette smerter og betændelse.

Hvis du får vabler, kan du dræne dem, men gør det omhyggeligt, så de ikke bliver smittet. “Steriliseres en nål ved at sætte det under en flamme. Lad den køle og derefter pop blister, “siger Baumann. Men

gøre

ikke

trække fra huden. “Dette blister tag hjælper holde i hudens naturlige vækstfaktorer, proteiner, som du har brug for at hjælpe med at helbrede blister hurtigere.”

Hvad kan du forvente som det heler:

Anden grads forbrændinger heler langsomt med rødme. “Nogle gange danner ar, fordi udskiftning væv er ikke så smidig som den oprindelige hud,” Beers siger. “Også, hvis hud skaller, skal du ikke trække det ud i ark. Lad det falde af sig selv, så det heler hurtigere og ikke ar, “siger Baumann.

Sun Forgiftning

Tegn og symptomer:

Med sol forgiftning, din hud bliver rød og blistery med små områder af hævelse. “Symptomerne kan variere fra mild hovedpine og træthed til svær med feber og kulderystelser,” Øl forklarer. Se din læge eller sundhedspleje udbyder det samme, hvis du har svimmelhed eller besvimelse, hurtig puls og /eller trække vejret, ekstrem tørst, bleg eller klam hud, kvalme, feber eller kulderystelser eller problemer med synet med din solskoldning.

Solskoldning Relief:

for milde tilfælde, drikke masser af væske hjælper dig med at holde hydreret og fremmer hudens heling.

At tage aspirin eller ibuprofen hver 4-6 timer kan hjælpe med at lindre ubehag og minimere betændelse.

Behandl huden med hyppige anvendelser af blide, beroligende lotion, såsom Aveeno, Theraplex eller cetaphil.

For mere alvorlige tilfælde, kan det være nødvendigt lokalsteroid, mens de mest alvorlige tilfælde kan kræve orale steroider, som begge er ordineret af en læge, siger Beers. Indlæggelse er også en mulighed i alvorlige tilfælde

Hvad kan du forvente som det heler:.

Du klør og skræl som sol forgiftning rydder op. Behandl huden med intetsigende fugtighedscreme og brusebad eller bade med varmt – ikke varmt – vand, siger Beer. Huden vil gradvist skifte ham ydre lag og kan forny sig selv, hvis brænde er ikke alvorlige.

Sådan forhindrer solskoldning

bedste måde at undgå solskoldning smerte er at være på vagt om beskyttelse af huden. Påfør solcreme dagligt med mindst SPF 15, og genanvende ofte når ud i solen. Hold dine læber fugtes med en SPF læbepomade og bære beskyttelsesdragt, såsom hatte og solbriller.

Test din Skin Cancer IQ

Når det kommer til din sol sikkerhed, er din hudkræft viden strøm eller er uvidenhed lyksalighed? Find ud af, hvor meget du ved, når det kommer til hudkræft og forebyggelse.

Tjek Sundhed Bistro for mere sund mad til eftertanke. Se, hvad Lifescript redaktører taler om og få mager på seneste nyheder. Del det med dine venner (det er gratis at tilmelde sig!), Og et bogmærke for den, så du ikke går glip af en enkelt saftig indlæg!

Tal med os på Facebook og Twitter!

Oplysningerne om

www.lifescript.com

( “Webstedet”), er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra din læge eller sundhedspersonalet . Denne information må ikke bruges til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller sygdom, eller ordinerer medicin. Altid søge råd hos en uddannet sundhedsmedarbejder om en medicinsk tilstand. Information og udsagn fra den site om kosttilskud er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Lifescript anbefaler ikke eller støtter nogen specifikke tests, læger, tredjeparts produkter, procedurer, udtalelser eller andre oplysninger nævnt på hjemmesiden. Afhængigheden af ​​oplysninger fra Lifescript udelukkende på egen risiko.