5 fødevarer til at lindre ondt i halsen

En halsbetændelse er ingen tvivl smertefulde og irriterende, fordi det forstyrrer din evne til at spise eller synke. Mens du kan søge lindring med medicin, her er nogle fødevarer, som du kan få til at lindre din kløende hals:

1. Suppe: Intet kan smage bedre end varm suppe, når du er nede med en kold. Det er ligesom den basisfødevarer for halsbetændelse, der ikke kun aktiverer smag knopper, men er også yderst betryggende. Desuden hjælper det fremskynde din opsving ved at sprede varme, lindre overbelastning, stimulere slim produktion og rydde nasal passage. Du kan gøre din suppe meget nærende ved at tilføje forskellige grøntsager og andre sunde ingredienser til det.

2. Hvidløg: Med kraftfulde, antibakteriel aktivitet, kan hvidløg giver øjeblikkelig lindring fra halsbetændelse eller halsbetændelse. Du kan enten tygge et par fed rå hvidløg eller blot tilføje det til din suppe for at gøre det sunde. Alternativt kan du bruge hvidløg i forskellige retter, du laver mad.

3. Banana: Bananer har fået en negativ ry i indiske hjem, når det kommer til kulde og hoste. Mange indere Undgå at spise bananer baseret på den antagelse, at de kan udløse en almindelig forkølelse eller gør hoste værre. Faktum er, banan er rig på C-vitamin, som menes at forhindre kulde ved at øge immunitet. Det er også rig på vitamin B6 og mineraler som kalium og calcium. At være blød i naturen, er det ganske let at sluge, når du har ondt i halsen, så det er absolut en god mulighed, når du er syg.

4. Honning: Ved blanding med varmt vand og citronsaft, kan honning effektivt lindre ondt i halsen og hjælpe med at fremme en hurtigere helbredelse fra en virusinfektion. Det fugter halsen foring og har fantastiske antibakterielle egenskaber, der bekæmper infektion. At være klistret i naturen, det dækker halsen og lindrer hoste ved at slippe af mulige allergener, der kan forværrer problemet.

5. Yoghurt eller dahi: Yoghurt ikke direkte hjælpe med at lindre ondt i halsen. Det er blødt og let at nedsvælge hvis du lider af en smertefuld hals. Det er fuld af naturlige, gavnlige bakterier, der hjælper med fordøjelsen af ​​mad, forbedre din appetit, når du er syg. For at maksimere fordelene for halsbetændelse relief Du kan endda tilføje honning eller frisk frugt til det. . Bare sørg for, at du ikke har det kølet dog, da dette alvorligt kan forværre din allerede betændt hals

Du kan også lide at læse:

Har en halsbetændelse? Prøv disse tips!

Naturlige retsmidler mod hyppig hoste og forkølelse

Hvordan man får øjeblikkelig nødhjælp fra hoste

For flere artikler om kulde og hoste, så tjek vores almindelig forkølelse sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.