Atkins Revolution Rolls

Ingredienser

3 æg

1 pkg. Splenda

dash salt

knivspids fløde af tandsten

3 T flødeost

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 300. Adskil æggene og tilsæt Splenda, salt og flødeost til æggeblommer. Piskeris denne blanding sammen. I en separat skål, pisk æggehvider og fløde af tandsten indtil stiv. Ved hjælp af en spatel, efterhånden folde æggeblomme blandingen i den hvide blanding, og pas på ikke at nedbryde de hvide. Spray en cookie ark med Pam og skeen blandingen på arket, hvilket gør 6 gravhøje. Glat hver bare en lille smule. Bages ca 35 minutter. Lad dem afkøle på ark til nogle minutter, derefter fjerne til rack og cool.

Vi mener, at disse er stor! Den første gang jeg prøvede dem, de var så forfærdeligt, at jeg smed dem ud, men masser af mennesker fortalte mig, hvor gode de var, så jeg prøvede igen. Disse kan anvendes i stedet for hamburger ruller, og hvis du toast dem (forsigtig, de brænder let), sprede dem med smør blandes med lidt Splenda og kanel. De kan også laves med hytteost eller ricotta. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Gør 6 @ 0,7 kulhydrater

0 fiber

58 Kalorier

4 fedt

3 protein Vejviser