Metabolisk syndrom og insulinresistens: årsager og behandlinger

Metabolisk syndrom og insulinresistens er fremherskende betingelser, der er behandlet med livsstil justeringer, der omfatter vægttab, motion og kosten modifikation. Krydderier såsom kanel, Kapers, koriander, bukkehorn, hvidløg og ingefær kan alle bidrage til at minimere virkningerne af disse conditions.Metabolic syndrom, også kendt som syndrom X eller insulinresistens syndrom er ikke kun betragtes som en sygdom i sig selv, men er også en forløber for type II-diabetes og øger risikoen for hjertekarsygdomme og slagtilfælde. Det menes at påvirke op til 25% af USA befolkning hvoraf de fleste er uvidende om, at de har de condition.American Heart Association kriterier for diagnosticering af metabolisk syndrom er:? Forhøjet taljemål: mænd over 42 inches, kvinder over 35 inches ? Forhøjede triglycerider:? lig med eller større end 150 mg /dl Reduceret HDL ( “god”) kolesterol:??? Mænd mindre end 40 mg /dl, Kvinder under 50 mg /dl Blood tryk over 130/85 mm Hg eller brug af medicin for hypertension? fasteblodsukkerniveauet over100 mg /dL eller brug af medicin for hyperglycemiaOne af funktionerne i metaboliske syndrom er insulinresistens som også er den vigtigste patologi underliggende type II diabetes.Before en celle vil tillade glucose gennem sin beskyttende membran, dens insulinreceptor skal “tændes” af insulin eller en kemisk efterligning. Insulinresistens opstår, når receptoren udvikler en svækket respons på insulin resulterer i cellens manglende absorbere tilstrækkelige mængder glucose fra blodet. Dette resulterer i energi deprivation for cellerne og opvokset blodglucose levels.The primære årsag til dette svækket insulin receptor reaktion er den kroniske overproduktion af insulin. Ikke alene for meget insulin føre til receptor fiasko, men store udsving i insulin niveauer er også kendt for at være en vigtig årsag til denne tilstand. En nyttig analogi er at tvinge en overdimensioneret nøgle (høj insulin niveauer) i en lås (insulin receptor). Efter et stykke tid, rive overdreven slid og forårsages af de store centrale resultater i skader på låsen gør det stadig sværere at dreje. Hvis det fortsætter længe nok, låsen slidt og ikke fungerer. Disse oscillerende insulin niveauer er tæt forbundet med central fedme og en kost høj i raffineret kulhydrat foods.The primær behandling af metabolisk syndrom er, at livsstilsændringer. Det er afgørende for dem med denne sygdom at tabe sig ved at spise korrekt og mere motion. Højt glykæmisk indeks fødevarer bør fjernes helt, da disse er de største syndere, når det kommer til vægtøgning og insulin resistance.Another uvurderligt kosten værktøj for forebyggelse og styring metabolisk syndrom er krydderier. Disse fødevarer counter sygdomsprocesser på flere måder og kan være uhyre nyttigt at modvirke både metabolisk syndrom og diabetes.?Cinnamon, for eksempel, er en potent inducer af insulinfølsomhed og tilsætning af så lidt som et gram om dagen til kosten kan reducere abnorme blodsukkerniveauer med et svimlende 30 procent. Den gør dette ved at øge de enzymer, der øger insulin receptor følsomhed og inhibering af disse enzymer med modsat handling. Kanel har den ekstra fordel af at sænke unormale lipidniveauer almindeligvis findes i metabolisk syndrom og reducere oxidativ stress forårsaget af lipidoxidation i disse patients.?Fenugreek er også meget effektiv til at modulere glucosemetabolisme og kan sænke blodglucose med op til 45 procent. Dette krydderi både øger insulin receptor følsomhed og normaliserer de skæve blod lipid niveauer af diabetikere. Fibrene er indeholdt i bukkehorn også sænker det glykæmiske indeks af et måltid, hvilket modulere postprandiale blodsukkerniveau ved at nedsætte absorptionen af ​​højt glykæmisk indeks foods.?Ginger og kapers counter insulinresistens ved at øge følsomhed over for insulin.?Capers, koriander og hvidløg efterligner virkningerne af insulin på celle receptorer mens koriander øger insulinsekretion ved pancreas.?Metabolic syndrom er forbundet med oxidativ stress derfor de fleste krydderier kan, med deres rigt udvalg af antioxidanter, der hjælper reducere virkningen af ​​frie radikaler skader ved at reducere oxidation af fedtstoffer i disse patients.Spices besidder en fantastisk styrke og vifte af våben i kampen mod metabolisk syndrom. I forbindelse med vitale livsstilsændringer kan de bidrage til at vende udviklingen af ​​denne sygdom og dens tilknyttede betingelser.