Vitamin C Sænker Hjertesygdom Risk

Effect er beskeden, men Megadoser behøves ikke & nbsp & nbsp

& nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

& nbsp

15 jul 2003 – Du må ikke stoppe med at tage dine C-vitamin kosttilskud endnu. De kan hjælpe dig med at afværge hjertesygdomme.

Data kommer fra 85,118 undersøgt siden 1976 i The Nurses Health Study raske kvinder. Boston Børnehospital forsker Stavroula K. Osganian, MD, og ​​kolleger fandt, at de kvinder, der tog C-vitamin kosttilskud havde lavere risiko for hjertesygdomme.

Det er en beskeden effekt. Anvendelse af C-vitamin kosttilskud sænket hjertesygdomme risiko med 28%. Men hver lille smule hjælper. Beskyttelse kom fra forholdsvis små doser af vitamin C – op til ca. 700 mg pr dag, herunder kilder i kosten såsom frugtjuice. Det er ingen megadose. Men det er 10 gange det nuværende anbefalede daglige tilførsel for kvinder.

reduktion i risikoen hjertesygdomme hos kvinder, som der tog doser af C-vitamin kosttilskud større end 400 mg per dag.

“Beskedne mængder af C-vitamin kosttilskud kan nedsætte ens risiko for koronar hjertesygdom,” Osganian siger i en pressemeddelelse. “Vores resultater støtter ikke en rolle for megadoser af vitamin C.”

Osganian og kolleger opmærksom på, at kvinder, der bruger C-vitamin kosttilskud kan engagere sig i andre sunde vaner, der beskytter hjertet. De advarer derfor, at deres resultater ikke endegyldigt beviser, at C-vitamin kosttilskud skære en persons risiko for hjertesygdomme.

I en redaktionel ledsager undersøgelsen Balz Frei, ph.d., direktør for Linus Pauling Institute ved Oregon State University i Corvallis, yder et vigtigt punkt.

Mens det er stadig uklart, om C-vitamin kosttilskud har meget af en effekt, der er ingen tvivl om, hvordan man kan forebygge hjertesygdomme.

“Hvad vi ved med sikkerhed er, at en sund kost og livsstil sænker risikoen for hjerte-kar-sygdomme,” Frei skriver. “Dette er, hvad vi skal fortaler for [hjerte] både patienter og raske mennesker.”

Men Frei tilføjer, det kan ikke skade at tage omkring 500 mg C-vitamin hver dag – “. sygesikring” bare for

Osganian undersøgelsen, og Frei kommentar, vises i juli 16 ISSUE af

Journal of American College of Cardiology

.