En Diet Made til Stop Angst Attacks

Det kan være overraskende at erfare, at mange amerikanere er kronisk dehydreret. Vi drikker en stor kaffe, sodavand og andre koffeinholdige drikke, men vi har ikke ofte drikker nok koldt, rent vand. Selv mild dehydrering bremser stofskiftet ned en hel del.

Hvordan forholder det sig til angstanfald? Når vi er dehydreret, vores celler reagerer med en molekylær øget respons, der registrerer i vores hjerner, som forøges, hvis subtile angst. Den eneste måde at virkelig vide, om vandet er med til at stoppe angstanfald er ved at drikke mere hele din dag

Du kan læse, at 8 glas vand er ideelle, men de andre ting, du drikker også kvalificere som vand -. Selv koffeinholdige drikkevarer. I stedet for at drikke 8 glas på toppen af ​​hvad du normalt drikker i din dag, bare prøve at tilføje et glas eller to til din morgen eller natlige indtag.

Ud over at drikke mere vand, der har en lav surhed alkalisk-baserede kost kan være en effektiv angst naturlig kur. For eksempel kan spise fødevarer såsom druer, appelsiner, grønne bønner, ærter, tomater og canteloupe hjælpe med angst relief.

Hvis du spiser en masse af fastfood eller forarbejdede fødevarer, mængden af ​​udenlandske kemikalier i dit krop vil stige. Kun ved at reducere mængden af ​​mærkelige materialer går ind i vores kroppe kan vi stoppe angstanfald for god. Naturlige fødevarer – organisk, hel og uforarbejdede – er den bedste måde at gå

Justering din kost kan i høj grad hjælpe med angst relief.. Selv hvis du ikke ønsker at helt ændre alt, hvad du spiser, lave små justeringer, såsom at drikke et par glas vand eller spise mere hele fødevarer kan hjælpe.

Læs mere gratis tips om hvordan man kan helbrede angst naturligt