De tidlige advarselstegn af Memory Loss

Når vi bliver ældre, mange af os begynder at glemme ting. Hukommelsestab forbundet med aldring er ikke noget at være bekymret over, men demens er grund til bekymring. Demens er et tab af hjernefunktion, der forårsages af en række sygdomme. Demens påvirker negativt en persons hukommelse, tænkning, sprog, dømmekraft og adfærd. Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens. Alzheimers sygdom er progressiv i naturen og i sidste ende fører til døden.

Demens påvirker hver person entydigt. Der er mange faktorer, herunder personlighed, generelle sundhed og sociale situation, der vil spille en rolle i, hvordan demens påvirker deres liv

Almindelige tidlige tegn på demens omfatter:.

– Hukommelsestab, især korttidshukommelse, er et fælles tegn på dementia- Besvær med opgaver, der kræver nogle tanker, såsom at balancere en check bog- Besvær med at gøre en beslutnings- Kom tabt på velkendte routes- miste interesse i aktiviteter, du brugte nyde- Ord er ofte glemt eller anvendt uhensigtsmæssigt – forlægge genstande, såsom, veludstyrede personlighed ændringer, som nogle gange fører til uhensigtsmæssig adfærd

som demens forværres, så gør symptomerne. Disse tegn er almindeligt ses hos personer, der lider af Alzheimers sygdom: (. Badning, dressing, madlavning, osv)

– – Ændring søvnmønstre ofte være vågen under normal sovende timer-Vanskeligheder med dagligdags aktiviteter – Glemmer tidligere livsbegivenheder ( dit bryllup, fødsel af dine børn, osv.) – Handler ud, undertiden med voldelige adfærdsregulerende Vanskeligheder med læsning og Writing tale med forvirrende sprog- den manglende evne til at genkende farlige situationer (krydse en vej som en bil nærmer sig, etc. ) – Tilbagetrækning dig selv fra sociale situationer (ikke længere ser dine venner og familie)

Som demens eller Alzheimers sygdom kommer i alvorlige stadier, folk ofte ikke kan udføre normale dagligdags aktiviteter, kan ikke længere genkende familie og venner og har problemer forståelse sprog. Mens alle stadier af demens påvirke en persons liv, som sygdommen skrider frem, kan det være liv ændre for ikke kun den person med sygdommen, men for deres familie og venner.

Er der noget du kan gøre for at få en bedre hukommelse?

En stærk hukommelse er stærkt afhængig af sundheden for din hjerne. Ligegyldigt hvilken alder du er, vedligeholde din hukommelse eller har en bedre hukommelse er mulig. Følg vejledningen nedenfor for at forbedre dine chancer for at have en bedre hukommelse.

En. Få nok søvn – når du er søvn berøvet, din hjerne ikke arbejde på sit højeste potentiale. Derudover er der behov for søvn for hukommelse styrkelse.

To. Få udenfor og få aktive – regelmæssig fysisk aktivitet øger mængden af ​​ilt leveret til din hjerne og kan reducere risikoen for sygdomme, der kan forårsage hukommelsestab såsom hjertekarsygdomme og diabetes. Ifølge Alzheimers Research og Forebyggelse Foundation, regelmæssig fysisk aktivitet nedsætter din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom med 50%.

Tre. Vedligehold dine sociale relationer – i en nylig undersøgelse fra Harvard School of Public Health fandt, at personer med de mest socialt aktive livsstil havde en bedre hukommelse end deres mindre socialt aktive kolleger

4.. Træn din hjerne – Hjernen er ligesom alle andre muskler i vores krop, så at sige “use it or lose it” gælder. Hjernen er i stand til at producere nye celler på et givet alder så hukommelsestab, demens og Alzheimers sygdom er ikke nødvendigvis en uundgåelig del af aldringsprocessen. Faktisk, hvis du udfører mentale aktiviteter på en regelmæssig basis, kan du ende med at have en bedre hukommelse end du gjorde år siden. Da hukommelsen er ofte en af ​​de første tidlige tegn på demens og Alzheimers sygdom, er det vigtigt at gøre aktiviteter, der vil hjælpe dig til at opnå en bedre hukommelse. Ligesom motion kan gøre din krop stærkere, kan mental øvelse gør din hjerne stærkere førende til en bedre hukommelse.

Herunder er en liste over aktiviteter, der kan “træning” din hjerne, til gengæld fører til en bedre hukommelse .

en. Spil spil, der kræver strategi – skak, Dominos, scrabble, etc.2. puslespil spillet Word og numre – krydsord, Sudoku, mv.3. Læs – aviser, bøger, magasiner, etc.4. Tag på et projekt, der kræver planlægning – en renovering, havearbejde, osv

Lær noget nyt – instrument, sprog, etc.