Ændring i stool

Spørgsmål

Hej Doctor,

jeg 56. Da det nye år, jeg har spist en kost meget lavt indhold af mættet fedt, næsten vegetarisk, med kun nogle fisk og nødder. Det var som svar på vægtøgning, øget blodtryk, frygt for kolorektal cancer, og reaktion på død af en nær ven fra et massivt hjerteanfald, han var en sand kød og kartofler, bacon og æg fyr.

Det tog et par uger, men nu er jeg begyndt at se resultater i vægttab, nedsat blodtryk, og generelt føler bedre overalt. Den eneste ændring, der ikke synes godt er mine afføringsvaner. Før det var en stor lang ‘pølse’ dumpe en dag, nu sine tre eller flere mindre. Før jeg kunne holde det i, nu jeg virkelig nødt til at gå! Afføringen er bløde og grødet, type 6 på bristol skammel diagrammet. Jeg tror, ​​det er fra den hurtigere motilitet jeg nu har med mindre fedt /kød. Er det noget at bekymre sig om? Jeg har ikke øget min fiber indtagelse meget. Skal jeg tage en fiber supplement? De OTC dem ikke forlade mig følelse meget godt. Hvad med Konjac? Tak!

Svar

Kære Barry

Du gør rigtige ting.

din afføring ændringer, fordi ændringen af ​​kost. Konjac og havreklid er vandopløselige fibre. De er gavnligt for dig. Vegetarisk kost det godt for vægttab, men det kan føre til nogle mangler.

Du kan finde oplysninger om komplet kost for det metaboliske syndrom i min e-bog 揌 ealthy Pancreas, Sund dig? del 2. Sund kost er afgørende.

https://www.smashwords.com/books/view/240466#longdescr

Hold dig vej til et sundt liv.

Peter Melamed , ph.D.

Biotherapy Clinic of San Francisco

https://www.biotherapy-clinic.com/